经常失眠会引起哪些疾病

失眠会影响患者的生长细胞让患者的发育受到不良的阻碍，尤其是正处于青少年时期的患者长期的失眠多梦直接影响了他们的健康成长对他们十分的不利，而且长期失眠多梦还会给患者带来其他的并发病所以患者应该尽早的了解关于长期失眠多梦的内容，一旦严重就要及时的治疗，那么，经常失眠会引起哪些疾病？我们一起看看吧。

长期失眠的危害

第一，自杀率提高。失眠人群易激惹、情感脆弱、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、伴焦虑、抑郁等精神症状。此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加。

第二，多发突发事故。司机、高空作业等人员如存在失眠的症状或者存在睡眠障碍会导致在力量和精力方面存在缺陷，导致精力无法集中，这也是许多交通意外事故高发的原因之一。

第三，工作效率下降 。在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

第四，催人老。睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上10时及早上6时是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。

第五，诱发疾病。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，造成身体功能紊乱免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。同时也会导致抗原有疾病的能力下降，加重病情。

经常失眠会引起哪些疾病

病情分析：

睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁.失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病,,妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病.

指导意见：

失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中.而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害,由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感.

长期失眠可能会导致抑郁症

1、大脑思维受影响引起抑郁症

如果睡眠质量不好,大脑就得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,更影响青少年的生长发育;经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急、免疫力降低,导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等,由此也很有可能引发抑郁症.

2、白天嗜睡引起抑郁症

调查显示,普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%,其中53%症状超过1年,然而只有13%的病人曾经跟医生谈及自己的睡眠问题.而且抑郁与长期失眠和日间嗜睡存在稳定的关联,并且失眠是抑郁及焦虑症的诊断性症状.

3、共同发病基础

失眠和抑郁症之间,可能有着共同的发病基础或机制.大多数研究者认为,它们共同的病理基础都在下丘脑和垂体,是人体重要的神经内分泌调节机制某一环节出了问题.

4、是抑郁的早期症状

研究表明,失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状,而长期失眠也是诱发抑郁症的直接病因.因此,许多的临床医学专家提醒说,注意睡眠卫生,改善失眠是避免抑郁症发生的重要手段.

患者须知:失眠拖延不� �,会导致抑郁、神经衰弱等严重疾病患者应及早重视.

哪些物质对于失眠的防治有效

1、糖类(碳水化合物)

糖类是人体的主要能源物质,人体所需要的能量的70%以上由糖类供给.它也是组织和细胞的重要组成成分.五谷类是提供糖类的主要营养素.

2、蛋白质

蛋白质是一切生命的基础,在体内不断的合成与分解,是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分,它参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量.肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素.

3、脂肪

脂肪是能量的来源之一,它协助脂溶性维生素(A、D、E、K和胡萝卜素)的吸收,保护和固定内脏,防止热量消失,保持体温.油脂是提供脂肪的主要营养素.

4、维生素

维生素是维持人体健康所必须的物质,需要量随少,但由于体内不能合成或合成量不足,必须从食物中摄去.维生素水溶性(维生素B族、维生素C)和脂溶性(维生素A、D、E、K等)两类.它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要.蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素.

知道失眠对女性的危害多大吗

睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明，失眠女人比男性多，每4位母亲中，就有3位感觉非常疲倦。

每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病，不仅如此，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。另一项研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女人雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。因此，那些经常上夜班的女人更易患乳腺癌。

女人“三期”易失眠

从女人的生理角度，女人经期、孕期和更年期的激素(如雌激素、孕激素)水平变化，均可影响其睡眠质量。

怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会妨碍睡眠。调查发现，78%的女人怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的睡眠困扰。

更年期出现睡眠问题的妇女最多。� ��查发现，36%的更年期和绝经期妇女睡眠时会发生潮热，平均每周出现3次，并且每个月有5天会因潮热症状而妨碍睡眠。更年期潮热现象平均持续5年。虽然它对更年期妇女的睡眠时间可能没有影响，但却有损睡眠质量。