我们去超市都有见卖
菠萝蜜,但是这种的
水果价格都比较高,好像普通百姓只有一
两性浅尝的机会。那么这么价格高的
水果,是不是真的具有的营养也特别的高。而且给予人体的
保健功效也十分的大呢,今
天一起来对
菠萝蜜做个了解吧。
![](/uploads/images/article/2021/10/9f91660941a476a4d262190f371db79f.jpg)
1、直接生吃
菠萝蜜可以直接切开了吃,拿刀从中切开,中间白色带粘液的部分切掉;用
塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液;把黄色的果肉剥出来;在把果仁剥出来;就吃那剥出来的黄色果肉。还可以放到
冰箱里冷藏一段时间再吃,其味道更加香甜,吃过之后口齿留香。
2、做菜
菠萝蜜炖
乳鸽菠萝蜜去掉果仁,少许几片,和
乳鸽放一起加入清水,用砂锅慢慢炖煮。差不多一个小时左右就可出锅,加入一些调味料。炖出来的味道香飘满屋,而且吃起来香而不腻,还具有
美容功效哦。它还具有补中益气、提高
睡眠质量、
生津止渴等功效。
3、糯米酿菠萝蜜
菠萝蜜还可以做成
糯米酿菠萝蜜,就是将半个菠萝蜜和少许糯米、
白砂糖和
鸡油准备好。事先要将糯米放到干净的水里浸泡一晚上,同时将菠萝蜜的果肉都挖出来,并放到冰箱里。第二天将鸡油和糯米混在一起;并用大火蒸煮至开锅,然后用小火蒸上
一刻钟的时间。再将
白砂糖和蒸好的糯米放在一起搅拌;等白
砂糖完全融化的时候,再放到冰箱里。放一段时间后;将菠萝蜜里面的籽挖出来并添上糯
米饭,就可以食用了。
食用菠萝蜜的注意事项
菠萝蜜和
蜂蜜不能同食,两者不能混着吃,否则会引起胀气,严重还会有生命危险!食用菠萝蜜时应注意防止
过敏反应的发生,方法是在吃菠萝蜜之前,先将果肉放在淡
盐水中浸泡几分钟;这种方法除了能够避免
过敏反应的发生外,还能使果肉的味道变得更加醇美。
菠萝蜜的营养价值有哪些?
菠萝蜜的营养价值跟其他的水果都不太一样,菠萝蜜里含有一定的
脂肪;尤其是果核里面,含有的
脂肪相当的丰富,而且这些脂肪大都以
不饱和脂肪酸居多,所以菠萝蜜的营养价值具有一点的降
血脂的作用。菠萝蜜还含有丰富的
镁,这也有助于我们的
肝脏对
胆固醇的调节,从而达到
降血脂的作用哦。
菠萝蜜的营养价值还可以润肠
通便,因为菠萝蜜里面富含丰富的
膳食纤维,它有助于促进我们肠道的蠕动,减少我们
肠胃的消化周期,达到润肠通便的作用。菠萝里面还含有一定的
油脂,也能达到润肠通便的作用。菠萝蜜还含有丰富的
维生素,都能有效的阻止
癌细胞的生成,润肠通便也使
结肠癌的发病率降低了不少,所以菠萝蜜的营养价值还有防癌作用。
三、强身助生长
菠萝蜜里面含有
铁、
锌、
钙等多种对我们身体有益的
矿物质,而且含量想比其他水果要高出许多。所以菠萝蜜的营养价值能帮助我们身体
体质的改善,能在补充钙质的同时,增加我们对疾病的免疫能力。丰富的锌的含有,让菠萝蜜的营养价值对小孩尤其重要,这影响到了小孩的
视力发育和骨骼,
毛发的发育。所以菠萝蜜的营养价值具有很好的帮助小孩子成长的功效哦。希望上文介绍,可以让大家对菠萝蜜有一些更全面的了解,以及对菠萝蜜洽到好处的吃法。菠萝蜜不仅是一种水果,而且吃了还具有保健功效,所以吃享受菠萝蜜的
美味,又想菠萝蜜来调理身体,还要学会正确的食用方式哦。
菠萝蜜可不是菠萝菠萝蜜的营养价值
菠萝蜜和菠萝,虽然只相差一个字。但是两种水果的气味、口味都截然不同。本篇主要为大家介绍一下菠萝蜜及其营养价值。菠萝蜜和菠萝,虽然只相差一个字。但是两种水果的气味、口味都截然不同。本篇主要为大家介绍一下菠萝蜜及其营养价值。菠萝蜜菠萝蜜,又名:波罗蜜,别名苞
菠萝蜜怎么保存_巧吃菠萝蜜保身体健康
菠萝蜜又有止渴、通乳、补中益气功效。一般认为和某些个体对所含波萝蛋白酶过敏有关。通过今天的介绍大家应该对吃菠萝蜜有什么好处都了解了吧,菠萝蜜的好三、菠萝蜜的功效与作用有哪些呢减肥菠萝蜜几乎含有人体所需的所有维生素,16种天然矿物质,它能有效帮助人体进行消化吸收。
菠萝蜜的营养价值 菠萝蜜图片 菠萝蜜的核怎么吃
菠萝蜜的营养价值菠萝蜜又名木菠萝、树菠萝、大树菠萝等,是世界着名的热带水果,有独特香味。从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质,可作药用。孕妇是可以吃菠萝蜜的。菠萝蜜的果肉不仅非常鲜美,其果肉也有上佳的食用价值,进食菠萝蜜的核营养丰富,有很好的进补作用。
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