夏季男人喝酒要注意什么

夏季到来，相信夜间的大排档和啤酒又成为人们消暑解渴的必备饮品。啤酒能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑，饮用时注意相关禁忌，才能有益身心。特别对于男人来说，喜欢喝啤酒不代表着身体健康。喝啤酒时搭配的下酒菜一定更要多注意。那么，夏季喝啤酒要注意什么呢?

男人喝酒有几个惊人的好处

1、降低有害胆固醇

营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。

2、预防糖尿病

医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

3、激发大脑智能

葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

4、预防胆结石

胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

5、控制体重

实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

6、预防肿瘤

红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累 ，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

7、强化骨骼

早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过，你也可以用艾尔淡啤(Pale Ale)来代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾尔淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。

夏季男人喝酒要注意什么

酒前来点牛奶和咖啡

喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。最好的预防方法就是在喝酒之前，先喝些牛奶或者咖啡，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

喝酒时一定要吃东西

喝酒时，最要紧的是大量摄取肝脏在分解酒精时所需的维生素、矿物质、蛋白质。豆类食品和花椰菜、菜花、菠菜等绿色黄色蔬菜，脂肪含量少的烤鱼、烤鸡肉等都是喝酒时的最佳伴侣。

喝酒时注意不宜同食海鲜

海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富含的维生素 B1正是这两种成分分解代谢的重要催化剂，会使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及时排出体外时，就会以钠盐形式沉积起来，使人出现痛风或形成结石。

醉酒后勿喝浓茶或者咖啡

酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等会促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。

喝酒不能帮男人更好入眠

男性朋友们都知道，在生活中喝酒有好处，也有弊端，但是一些人认为喝酒能舒经活络，可以有助于睡眠，一些男人就采取这种方式，但是喝酒真的可以帮助男人更好入眠吗?

睡眠实验研究 表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。

此外，酒精被分解后产生乙醛，这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥，导致醒来，此后会难以入睡。

对酒精的承受力和反应，有个体差异，有些人只需喝一点便可以镇定神经，收安眠之效;但有些人却喝很多才有反应。借酒来医治失眠，只能收一时之效，绝不是长远的办法，如果因此养成嗜酒的习惯，更是得不偿失。

那些睡眠不良者，在上床前4～6小时内不宜饮酒。当然，睡眠正常的人，用餐时的一杯鸡尾酒或一杯葡萄酒在体内持续时间不会太长，不一定会对睡眠产生不利影响。

失眠者甚至可以几个小时都无法入睡，但喝酒可以短时间内入睡，只是会造成睡眠浅，容易醒，这也是一种不良的睡眠情况。因此，有失眠问题的朋友，尽量不要选择喝酒促睡眠的方式，不妨试试睡前洗澡、喝牛奶、听舒缓音乐等方式，严重者最好去就医治疗。

喝酒会影响男人实力

自古以来，我们的民族就有酒壮怂人胆的说法。古今中外各种狗血故事里，酒精也是那些羞射的男女们突破最后防线的必备神器。如果说真是郎有情妾有意到也罢了;就怕是男人很黄很暴力，女孩儿很傻很天真。完事儿之后，男人自然少不了拿醉酒当理由。女孩儿则认为你要是真喝多了，哪有劲儿干坏事儿，分明就是借口!

唉，这种公说公有理母说母有理的事情，还是让公正无私的冷大爷说说清楚吧。

相信大家都会遇到这样的人，平时内向得让周围人都以为是个哑巴;两杯酒下肚就开始口吐莲花，恨不得把一辈子的话一口气儿说完了。出现这种现象，是因为摄入少量的酒精会使人放松，提高神经系统兴奋度的缘故。所以，如果仅仅是小酌两杯，确实会使男人的大脑兴奋起来，消除做羞羞事情的紧张和内疚感，更容易放腿一搏。只不过这样的酒精摄入量，除了沾酒就醉的二狗，是没几个人会真正处于醉酒状态的。所以在这种情况下做了坏事，当然是要负责的。

但随着饮酒量的增大，酒精的麻醉作用便会逐渐显现出来。这时，人体的各种机能都会受到抑制，XXOO的冲动也会随着降低。具体表现就是男人“起动”的时间变久，起动后“折腾”的时间明显增长;等喝到了接近耍酒疯的状态时，甚至会变成干“折腾”，不出货的打空炮。但是，曾经有闲的蛋疼的科学家拿皮尺量过，结果是不管喝了多少酒，男人小弟弟变大后的尺寸不会受到影响。所以说，男人即使是喝醉了，理论上讲仍有作案的能力，只不过床上的的表现会变得很差。至于事后是真不记得还是假不记得 ，恐怕只有严刑拷打之后才能知道了。

说到这里，冷大爷顺道给大家提醒两个借酒助兴的禁忌。

第一是一定要采取安全措施。因为酒后XXOO诞生的婴儿患上先天问题的概率更高。二是不要动作粗暴。因为一些男性平时压抑的情绪，很容易会在酒后释放出来，动作会变得很大;这除了让女人感到不舒服外，还有可能出现小弟弟折断这样重大的事故。

男士喝酒的时候最好别吃四种菜

1、胡萝卜。因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。

2、凉粉。因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。

3、熏腊食品。因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

4、烧烤。夏天，很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。

在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。

此外，夏天由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。

原因一，酒精是一种有机溶剂，它能使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物质极易被人体吸收。

其二，酒精能降低肝脏的解毒功能，促使致癌物发生作用。

此外，酒精还能抑制人体的免疫功能，加强致癌物的活化。因此，喝酒最好要适量。

烧烤食品致癌性大小与食入量有关，建议每周不超过2次，每次不多于100克。