芋头其质地细软,容易消化,适宜于胃弱、肠道疾病、结核病和恢复期病人食用。常食可增强机体的抗病能力及耐寒能力。
藕含蛋白质、淀粉、维生素c、天门冬素、葡萄糖等。生食能凉血散瘀,熟食能补心益胃,具有滋养阴血的功效。可用来补五脏之虚,强壮筋骨。与红枣煮,则可补血养
花生常吃花生能养生。其蛋白质的含量是大米的3倍,其热卡值是牛奶的2倍,鸡蛋的4倍。花生中的蛋白质含有20多种氨基酸,是较完全的蛋白质。煮食可补肺润燥,和胃通乳。
红薯常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,预防胶原病的发生。红薯中有一种类固醇,具有抑制癌细胞生长的作用,还能预防动脉硬化。另外,每天吃300克红薯就可满足成年人1天对胡萝卜素以及维生素c的生理需求。
包心菜维生素c的含量是番茄的3、5倍,能促进人体新陈代谢,有利于儿童生长发育。
甘蔗含铁量高于其他水果。经常食用,不仅有补血的作用,而且具有红润肌肤之妙用。
糯米营养丰富,为温补强壮之品,有补中益气、暖脾和胃的作用,对脾胃气虚、泄泻、体弱者最为适宜。一般可煮粥食用。
豆浆豆浆中含有抗氧化剂、矿物质和维生素,还含有特殊的植物雌激素——黄豆苷原。常喝豆浆具有补虚润燥、清肺化痰、通肠利便等功效。若将豆浆与大米煮粥加适 量食糖,可调养身体,补虚损。喝豆浆时加吃熟蛋1个则能补益气血,适于体质虚弱和病后、产后的调养。食豆浆加饴糖能治疗胃及十二指肠球部溃疡。
其实素食汉堡主要是以其含有大量的素食材料而命名,并不是不含肉的哦。其中维生素K对骨骼健康是必需的,胡萝卜素是维生素A的前体,而番茄红素是抗氧化和预防癌症的重要健康成份。
一、什么是素食主义定义素食,表现出回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。在美国有1/10人口、英国有1/6人口已经或正在考虑成为素食者。悄然传播的素食文化,使得素食越来越成为一个全球时尚的标签。素食,已经成为一种全新的环保、健康生活方式。来源我们知道很多人喜
一、什么是食用色素食用色素又称食用着色剂,是使食品着色,从而改善食品色调和色泽的可食用物质。公元10世纪以前,古人就开始利用植物性天然色素给食品着色。食用色素分为人工合成食用色素和天然食用色素,人工合成食用色素有胭脂红及柠檬黄等,天食用色素有姜黄素、胡萝卜素等。食用色素使人赏心悦目,刺激人们的食欲,
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