膝关节炎的治疗方法_,膝关节炎应该做怎样的康复

一、膝关节炎有哪些的治疗方法

　　一、 中药治疗：医师会根据不同类型配以不同的药方。除了内服药外，也可选用以上的一些药材，置入布袋内加热后用于外敷患处，或用煎汤药遗下的药渣以布袋包裹，趁热敷患处。

　　二、 推拿治疗也是膝关节炎的治疗方法：推拿治疗应用得当对膝关节炎疗效也很好，在急性炎症期最好不用推拿法，或谨慎使用轻手法推拿，以免炎证加剧。

　　三、 针灸(拔罐)治疗：针灸对膝关节炎的治疗的效果较好。根据研究，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的，可以用电针，也可加艾灸，或加拔罐法。

　　四、 膝关节炎的治疗方法还有药膳调理。

　　五、 运动锻炼：养成运动锻炼的习惯，必须从年轻开始，锻炼时量力而为，不要过度，因为膝部是人体承重最大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不能完全停止运动，只要根据情况调整运动量，或做一些不负重的运动，对膝关节炎还是利多于弊的。

二、膝关节炎的康复操

　　1、有氧锻炼，如骑自行车、游泳及行走。因膝关节的最大负荷出现在上下楼梯时，故此项锻炼不适合它会影响关节的正常结构和功能。震荡或冲击膝关节的运动可能进一步损伤关节软骨。

　　2、增强肌力和活动范围的锻炼。

　　对膝关节炎的患者，膝关节的伸直力量可降低达60％，所以要增加膝关节伸肌的力量。首先是股四头肌等长收缩。

　　①坐在凳子上时，将下肢伸直，紧紧收缩大腿肌肉，用力将膝关节推向地面；

　　②如果躺在床上，将下肢伸直，紧收大腿肌肉，将膝关节向床的方向推进；

　　③保持5秒；

　　④此后放松，反复10次—15次，渐进性加大活动量。

　　①坐在凳子上或躺在床上

　　②交叉双踝，将左下肢搁在右下肢上方，下肢伸直，将足跟触地或紧贴床垫，将左下肢尽量推向下，而将右下肢尽量推向上方，使踝关节推挤在一起；

　　③保持5秒；

　　④将下肢位置交换，重复以上动作，10—15次。

三、膝关节炎的治疗偏方有哪些

　　一、千斤拔骨头汤

　　这种偏方适用于多种疾病，尤其对风湿性关节炎的治疗具有特别显著的效果。需要的配料包括：千斤拔50克，狗脊50克，猪瘦肉80克。制法：配料洗净，煮熟，加调料。药用：吃肉喝汤。说明：补肝肾、强腰膝；对肥大性脊椎炎、风湿性关节炎、老人类风湿脊椎炎、腰肌劳损、阳痿有疗效。

　　二、鹿胶烊奶

　　这种偏方主要应用于骨质疾病，具有非常理想的调治功效，患者需要重视采用。配料：鹿角胶8克，牛奶200毫升，蜂蜜适量。制法：在鹿角胶中加入煮沸的牛奶，加蜂蜜调匀即可。药用：睡前饮用。说明：对风湿性关节炎、骨质增生症、骨质疏松、肾虚腰痛有疗效。

　　三、乌豆汤

　　患者在平时要重视采用这种食疗偏方，可以取得特别良好的调养作用。配料：食油500克，白糖500克，黑大豆500克，白米1500克。制法：把黑大豆泡发，用食油炸透。把白米煮烂，放黑大豆，加白糖、生姜。药用：佐餐食用。说明：对风湿性关节炎有疗效。

四、膝关节炎复发的原因

　　初春首先要关注的是关节。骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一，也是最容易在春天复发的疾病。

　　要注意肩部保暖，早晚穿上护肩、棉马甲等，避免风寒湿气的侵袭。晚上睡觉的时候，不要把肩膀裸露在外。

　　其次是膝关节。膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致。注意对膝部的保暖，春季早上凉，锻炼前，可以先活动膝关节两分钟，使膝关节得到放松。大风天气避免外出，以免寒气入侵。早春可以选择多在家里进行关节锻炼。仰卧躺在床上，两腿伸直，两手自然放置体侧，直腿上抬，慢慢地增加角度。

　　总之，"保暖"二字，要贯穿老年人早春全程。饮食上，建议高龄老人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物，或在医生指导下，适量服用一些补钙保健品，阳光好的天气，多做"日光浴"。每次锻炼前，充分的准备活动必不可少。在剧烈运动时建议戴好护膝，穿长袜，保护关节。