妈妈必知的培养聪明宝宝3大招

妈妈都希望自己的宝宝聪明，除了先天的遗传因素以外，还有一些能让宝宝聪明的小妙招哦，一起来看看吧。

一、母乳喂养对于宝宝很重要对于刚出生的宝宝来说，母乳是最具有营养的，现在都是提倡母乳喂养，新妈妈不要因为害怕身材变形或者觉得自己奶水少就拒绝哺乳。因为母乳中含有的牛磺酸，既能促进脑细胞增殖，又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用，所以，母乳中的牛磺酸在宝宝的脑发育进程中发挥着重要的作用，宝宝的健康和聪明对于妈妈来说是最重要的，在宝宝最需要充足营养的阶段一定要细心的呵护。大多数专家都说，母乳喂养可以促进宝宝的大脑发育，喝母乳喂养的宝宝在各方面都比不是喝母乳喂养的宝宝要强一些，因为母乳中可能含有一种能够促进大脑加速发育的“聪明激素”，有增加宝宝智能的功效。母乳喂养不仅让孩子的大脑聪明，也可以增强孩子的抵抗力，让孩子健康的成长。二、要让宝宝喜欢吃蔬菜蔬菜对于宝宝的大脑也是很有利的，爱吃蔬菜的宝宝相对于来说是比较聪颖的，经过研究发现，蔬菜中既富含大脑正常发育所必需的维生素B族、维生素C和维生素E，又很容易被肠道吸收。如果让宝贝大量吃蔬菜，就会使血液中的维生素C水平增高。专家们曾以数百名儿童为研究对象，发现每100毫升血液中含维生素C达到1.1毫克的孩子，智商要高出别人5分，所以妈妈们需要让宝宝多吃蔬菜，蔬菜对于宝宝的大脑发育是一个很重要的环节。有些宝宝不爱吃蔬菜，妈妈就不管了，这是不可行的，蔬菜有很多益处，多吃蔬菜会对宝宝的大脑正常生长发育有很大帮助。经过专家的研究指出，蔬菜是宝宝大脑聪明不可缺少的一环节。三、宝宝还需要的能健脑的食物经过研究已经证实，下面的食物对于宝宝大脑的开发是很有帮助的，在饮食上合理的安排，让宝宝的大脑稳健发展：1、鱼类鱼的营养丰富都是众所周知的，让宝宝适当的吃些鱼是很不错的选择，鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分，都是脑细胞发育的必需营养物质。因此，吃鱼和吃含鱼油丰富的食物对宝贝的大脑发育非常重要，特别是在发育早期。妈妈们适当的给宝宝吃些可以健脑的鱼类食物哦，后天的发育对于宝宝的发展是很重要的。2、蛋类我们都知道鸡蛋的营养是很丰富的，但是我们不知道为什么鸡蛋对于宝宝来说也是健� ��中需要吃的食物，因为鸡蛋中的蛋白质非常优良，吸收率也很高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱可直接进入脑部，与醋酸结合生成神经传递介质，有利于智力发育并改善记忆力。同时，蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于大脑发育，但是需要注意的是，在挑选鸡蛋的时候要会识别鸡蛋的好坏，不了解的可以多看一下怎么样挑选鸡蛋的小知识。3、动物内脏宝宝要营养均衡，动物内脏中的营养也是不可小觑的，比较有营养的要属脑、心、肝和肾等，它们均含有丰富的蛋白质、脂类等，是大脑发育必需的营养物质，宝宝的大脑开发需要妈妈们多花些心思，让宝宝不挑食，各类营养食物都需要吃。4、大豆及其制品这也是对宝宝来说要加进他经常的食物的一个品种，因为这些具有丰富的植物蛋白质，大豆油还富含多种不饱和脂肪酸及磷脂，对大脑发育很有益，要知道宝宝的大脑的健康发育与妈妈的贴心照顾是分不开的。5、蔬菜、水果及核桃这些当然也是不可或缺的，蔬菜、水果及核桃富含维生素A、B、C、E等，尤其是核桃仁的脂肪酸，是大脑细胞所必需的营养，经常食用不仅会促进大脑发育，还会提高大脑的功能及活力，并防止脑神经功能发生障碍，为什么有些宝宝会越来月聪明，而有些宝宝却显得稍微笨拙一点，这和后天的喂养是分不开的。6、牛奶不是所有宝宝都喜欢喝牛奶，而且有些宝宝对于牛奶会过敏，这些妈妈需要注意，由于牛奶富含大脑主要的7种营养物质，如所含的乳糖、丰富的维生素及色氨酸等，对脑髓和神经的形成和发育有重要作用。牛奶的营养大家都是了解的，但是也不可多吃牛奶，要适当才是对宝宝来说最好的。