当皮肤接受紫外线过度暴晒后,会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破坏皮肤的保湿功能,使皮肤变得干燥,让真皮层中的弹力纤维受损,使细纹产生,在强烈照射下,还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时,则会变成色素性的皮肤癌等。
UVA区,长波紫外线,它是令皮肤提前衰老的最主要原因,可穿透真皮层,使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。UVB区,中波紫外线,它可到达真皮层,使皮肤被晒伤,引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象,但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
由于在怀孕历程中,孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变,会发生色素沉淀的情况,此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色,都有加深的可能,若又经常晒太阳,其颜色加深的情形将会更为严重。医师觉得,有些孕妇在孕期中,体质会变得较敏感,如果之前的防晒品还适用,可以持续应用,要是皮肤变得敏感,则以纯物理性防晒为佳。准妈妈并不必完全拒绝防晒霜,毕竟防晒霜所含的成分,是可以直接抵挡强烈的紫外线。要知道孕期由于激素的分泌影响,准妈妈就特别容易长妊娠斑,如果再不注重防晒,紫外线就更容易诱发妊娠斑了,那可真是伤不起啊!
所以说,准妈妈还是应该使用防晒霜的,只是要注意防晒霜的成分,尽量采用物理性防晒。何谓物理性防晒?就是以二氧化钛和氧化锌为主要防晒成分的产品,这些防晒例子可以直接阻挡、反射或散射掉紫外线。
在主食方面,全麦食品具有较好的防晒效果。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力,减少色素沉着;而且全麦属粗纤维食物,有清除体内积聚的毒素的作用,可以减少黑斑形成。
单论防晒能力,西红柿是最强的防晒食物。研究发现,番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。因此,如果不想被晒黑,不妨多吃西红柿,熟番茄比生吃效果更好。
胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜等,大多含大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。与此作用相似的还有富含维生素C的水果。建议每天吃2—3份水果,其中一样选择高C的猕猴桃、草莓或是柑橘类。
坚果中含有的不饱和脂肪对夏季防晒也有相当大的好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。
除了番茄红素、维生素B、胡萝卜素、不饱和脂肪有防晒功能外,补充水分也是非常靠谱的防晒建议。这方面,西瓜当然是首选。据了解,吃西瓜不仅能补充人体水分,西瓜汁中还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
尽管“吃什么防晒”从另一个角度为大家提供了一些夏季防晒建议,但其他必要的防晒措施也一定不能少。只有同时注重“内养”、“外用”,才能让您清凉一夏、不怕被晒。
1:基本净肤不可少。经过一日的辛劳奔波,肌肤积聚了不少尘埃和污垢,妨碍新陈代谢,如果我们不彻底深层洁净毛孔内的杂质,就会引发暗疮、粉刺、肌肤暗哑等问题。所以,切记保养肌肤的第 1步:洗面前,先要深层洁肤。 成分温和的洁肤油,肯定是任何类型肌肤都适合的百搭选择。别以为洁肤油一定很油腻,其油性 成分能彻底溶解毛孔内的油脂、污垢和化妆,彻底洁净毛孔。配合轻轻打圈按摩的方式洗脸,亦有助洁肤油溶解毛孔内的杂质。
2:温和清洁表层肌肤。 正确的洗面方法其实很简单,只要先湿润双手,以洁面皂或洁面乳在手心搓揉出泡沫,再将泡沫覆盖脸部轻轻按摩,让泡沫温柔地带走肌肤上的污垢。此外,按摩亦要适得其法,许多人洗脸时,都只是无意识地摩擦肌肤,粗 略地洗过一遍就算了,於是面颊等容易清洗的部位就会经常被用力摩擦,反之鼻翼和额角等较难洗净的地方却被马虎带过,这样不单不能彻底洗净隐藏的污垢,更加是导致混合性 肌肤的原因之一,千万要留意!
3:为肌肤补充足够水分。洗面后,肌肤上的污垢完全清除了,但与此同时,保护肌肤表面的皮脂膜亦会一并被洗去,导致肌肤的水分和油脂含量急剧下降。如果经常处於这个状态的话,肌肤就会逐渐变得乾燥粗 糙,因此洗脸后必须立即补充水分。
4:锁水修护平衡肌肤。为免水分流失,必须为肌肤补给适量的油分,因为油分可以锁住水分,是保养肌肤不可缺 少的重要步骤。虽然肌肤会透过分泌补充失去的水分和油脂,但所需时间因人而异,对於油脂分泌较少的乾性 肌肤来说,补充油分就更显重要了。所以,补湿之后必须涂乳液、乳霜或精华油作进一步修护。
防晒方法:第1站 (早上6:30)喝一杯番茄汁。最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料,这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁,它能起的作用可不小。营养分析表明,番茄含97%的水分,堪与西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命a、b1、b6,是护肤佳品。而且,番茄的另一个重大贡献在于,多吃番茄可起防晒作用。
防晒方法:第2站 (早晨7:00)涂抹防晒霜。普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜;对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。
防晒方法:第3站 (上午9:00)换上防晒衣。什么是防晒衣,没听说过吧。顾名思义,就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒系数,棉布的防晒系数最高,其SPF值大约为15-40,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为7-10,而针织浅色衣服则大致为4-9。
夏天炎热,让怀孕的准妈妈们很是受不了,而且能不能用防晒霜成为很多准妈妈们关心的问题。怀孕阶段,皮肤往往很脆弱,会出现色斑、雀斑等现象,但是注意防晒,可以在一定程度上防止色斑的颜色变深,因此,我们就来教各位准妈妈如何挑选适合孕妇用的防晒霜。孕妇是可以用防晒霜的,因为市面上有很多专为孕妇设计的温和
很多人绝对孕妇是不能用护肤品的,其实并不是,拿防晒来说,孕妇防晒以纯物理性防晒为佳,做好防晒对于自己和宝宝都有好处。下面小编为你良心盘点2017孕妇能用的防晒霜品牌排名,看看孕妇专用防晒霜有哪些。3、Belli孕妇预防黄褐斑面部防晒隔离霜售价:¥173.00防晒指数:SPF25推荐理由:美国孕妇专用牌子,会有修容的作用。
但是我们要注意,孕妇擦防晒霜时也是有很多注意事项的。孕妇在选择防晒霜时应选择一些孕妇专用的防晒霜或者一些物理防晒霜,而不能选择化学防晒霜,化学防晒霜中所含的化学物质会对宝宝产生一定的刺激,这对宝宝十分不利。总而言之,孕妇是可以擦防晒霜的,但是为了安全起见,孕妇在擦防晒霜时应多多咨询医生,看看自己所使用的防晒霜中是否用不利的成分,这样才能做到有备无患。
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