功效咸淡适中,具有清口解腻、促进食欲的功效。
适宜人群一般人群均可食用。
八宝菜又叫做是如意菜,是江浙、安徽一带的有名传统酱菜,是用菜心、什锦菜、萝卜头、辣丝、果仁、乳黄瓜等为原材料,再添加食盐、甜面酱、白砂糖、酱油等辅料进行酱制而成的。
八宝菜味道以咸甜为主,伴有甜酱的酱香味,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等营养元素,无论是直接生吃还是当做小菜佐餐食用,都是不错的选择。
八宝菜又叫做是如意菜,是一种甜酱腌渍的小菜,距今已经有几百年的历史了。八宝菜的制作以菜心、什锦菜、萝卜头、辣丝、果仁、乳黄瓜等为原材料,再添加食盐、甜面酱、白砂糖、酱油等辅料进行酱制而成的一道小菜,因为其色泽金黄、酱香浓郁、易于保存、方便食用等特点而深受人们的喜爱,一般是生吃或者佐餐小菜来调味食用的。
八宝菜是用各种蔬菜进行酱渍而成的,没有荤菜,所以其中所含有的脂肪比较少。而且八宝菜里面含有一定的纤维,热量比较低,仅为72大卡,同时还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、铁、钾等营养元素。
八宝菜是蔬菜进行酱制而成的,里面含有丰富的无机盐以及有机酸,在经过人体消化道的消化之后,可以生成众多的碱性的矿物质,对于调节人体的酸碱平衡具有重要的作用。
八宝菜含有众多的蔬菜,而且咸甜适口,具有清口解腻、增进食欲的作用。
八宝菜里面的钠含量比较多,所以食用八宝菜后一定要及时补充水分。
将苴莲、白萝卜、豆角、茴子白、笋尖、中期黄瓜、莲藕(用开水焯一下)、大青椒、荸荠、银条、花生仁、生姜、大蒜等放入坛子中,加入食盐、酱、酒、糖、花椒、大茴和五香调料等各种调味品腌制20天左右即可食用。
八宝菜一般人群都是可以食用的。
由于八宝菜是经过酱制的,里面所含有的盐分比较高,所以老年人、高血压患者、患有肾病等人群最好少吃八宝菜。
优质的八宝菜应该是色正、有透明感、咸甜适中、香味纯正的。
一般八宝菜适合装在玻璃的容器中进行保存,并且需要放在阴凉干燥的地方。一般八宝菜的保质期在一年左右。
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