​孕期抚摸胎教的好处及方法

孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的第一天(并不是从同房的那天算起)开始，到分娩结束，了解孕期知识。在人体的感觉器官中，触觉是人们很少探索和研究的科目。我甚至在想，也许是因为它的存在过于普遍了，随手一摸无处不在，所以就让我们失去了“兴趣”?下面为大家带来详细的介绍，一起来看看吧!

遭遇早产5个征兆让准妈妈早准备

一、早产的征兆是什么?

如果你在孕中期、孕晚期(37周以前)出现以下任何症状，要立即到医院就诊：

· 阴道分泌物增多，或分泌物性状发生改变，性状改变指分泌物变成水样、粘液状或带血色(即使是粉红色)。

· 出现阴道流血或点滴出血。

· 腹部疼痛，类似月经期样的痛，或者1小时内宫缩超过4次(即使是宫缩时没有疼痛的感觉)。

· 盆底部位有逐渐增加的压迫感，这是你的宝宝向下压迫的感觉。

· 腰背部疼痛，特别是在你以前没有腰背部疼痛史的情况下。

· 胎膜早破，对于孕周不足37周者也大多会在一周内分娩，这时应采取平卧位送到医院。

这些症状有时候容易混淆，因为其中有些症状，比如盆底压迫感或腰背部疼痛等，在正常怀孕时也会出现。而孕早期零零星星出现的宫缩可能不过是生理性宫缩。总之，多加小心，总比事后追悔莫及要好，所以，应该立即去医院就诊。

二、如何预防早产?

1、避免劳累和外来刺激

孕期避免过于劳累，减轻劳动强度;孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期，须禁止性生活。

2、保持良好生活状态

怀孕期间，增加休息时间，有早产征兆的孕妈咪应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力;心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁，因此孕妈咪要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激;要摄取合理的充分的营养;定期到医院进行产检。

3、注意孕期卫生

孕期阴道内环境会发生变化，孕妈咪的免疫力减低，阴道分泌物增多，遭受细菌感染的几� ��也会增加，因此要注意个人卫生，不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时去医院进行检查。

4、关注自己的健康

如果孕妈咪患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，应积极配合医生治疗;有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妈咪，定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作，及时发现异常，并尽早就医。

​孕期抚摸胎教的好处及方法

触觉，是我们人类五大感官中的一种，是人体分布最广且最为复杂的一种感觉能力。他在我们身体发育过程中，早于眼睛、耳朵及味嗅觉，于孕4周左右开始发育，在7周左右胎宝宝的口腔已经开始对外来的触觉刺激有所反应，并能通过皮肤感觉周围的环境。此时，准妈妈们甚至还感觉不到胎宝宝的存在。

美国出生前心理学家DavidChamberlain在他关于胎儿能力的研究中早就提出，孩子在出生前已经具备十几种感觉，其中触觉类能力发育的最为多样化，如触觉、痛觉、冷觉、温觉以及压觉都已经具备，但目前还未有专门机构和研究者表明，胎宝宝具备痒觉。

相信你会奇怪，为什么我们的触觉发育的如此之早?

这要从处于母亲子宫中发育的受精卵开始说起。受精卵由三层特殊的细胞组成，第一层的中胚层将开成肌肉和骨骼，第二层的内胚层将开成人体内脏，第三层外胚层将开成人的神经系统和皮肤。注意哦!人体皮肤与人脑，是由同一部分的组织产生出来的!所以，皮肤也被看作是人脑的外层或是延伸的部分。

好的，做了这么多的铺垫，我们似乎可以顺利进入正题了：抚摸胎教对于胎宝宝的好处到底在哪里?

【好处之一】通过抚摸胎宝宝而形成的触觉刺激会传入中枢神经系统，使大脑皮层对这些冲动进行分析、判断并做出相应的反应，这对胎宝宝正在迅速发育的大脑和神经系统给予良好的生长刺激。通过爸爸妈妈对胎宝宝的抚摸与互动，让他对方位、温度、力度等细微变化有更为敏感的体验。

【好处之二】抚摸胎宝宝是早期亲子关系的一种建立。胎宝宝的接受准妈妈和准爸爸抚摸的过程中，会对熟悉和喜欢的人抚摸表现出非常兴奋和愉悦的状态。我的胎教的妈妈云婷告诉我，她的宝宝对于爸爸的抚摸其极敏感，只要爸爸的手一放在肚皮上，就立刻给予热烈回应，玩耍和互动，而姥姥的手一放上来，如何呼唤也� �没有丝毫反应的，这屡试不爽的结果让姥姥“目瞪口呆伤心不已”。谁让姥姥从来不跟宝宝做抚摸互动呢?

【好处之三】从心理学角度而言，抚摸会帮助胎宝宝在心理上建立更充足的安全感。法国心理学家贝尔纳·蒂斯认为，准妈妈在怀孕过程中都可以通过触摸动作和声音，与腹中的胎宝宝沟通，这样做可以使胎宝宝在子宫内就建立安全感，使他感到舒服和愉快。如果胎儿能够充分感受到母亲的爱的表达，对出生日后健康身心发展能够奠定一个良好的基础。

伴随着全球心理学的发展与深入研究，学者们发现人类一些与安全感有关的心理问题部分可以追溯至胎儿期。因为胎儿在母体内时全身蜷曲包裹在子宫内，皮肤被羊水浸抚，温暖而安全;在脱离母体后，这种安全感消失了，因此会通过哭闹等行为来表达自己的恐惧与焦虑。

为了让宝宝更健康的成长和适应新环境，如今每一位新手爸妈都会为新生宝宝做抚触，通过多拥抱和陪伴给予宝宝更多的安全感。对于准妈妈而言，我们已经可以把这种抚摸延伸到孕期，也就是我们所谈到的胎宝宝的抚摸胎教。

具体的抚摸胎教怎么做，我会重新再开一篇专门来讲。

但提前必须说明的是：千万不要因为知道了抚摸胎教对于胎宝宝的好处，准妈妈和准爸爸就频繁的抚摸胎宝宝，宝宝也需要休息，睡觉呢!

准妈妈孕期补铁有用的四招

第一，多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

第二，多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

第三，多用铁炊具烹调饭菜

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

第四，多吃富含叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝� �、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

女性孕期摄入足够热量的重要性

据研究，孕妇膳食中热量摄入量直接影响胎儿的生长发育，摄入量少可使出生胎儿低体重，孕妇应摄入足够热量，以保持血糖处于正常水平。因葡萄糖为胎儿代谢所必需，多用于胎儿呼吸，当胎儿耗用母体葡萄糖较多，母体就不得不以氧化脂肪及蛋白质来供能。当孕妇碳水化合物摄入不足，脂肪动员过快，氧化不全时极易出现酮体，对胎儿的脑部和神经系统发育将产生不良作用。

而对于身体瘦弱、体重少于正常值的孕妇，怀孕期间应尽量多吃，增加食物摄入量，这样才能使身体有足够的体能和热量，负担得起孕育健康宝宝的使命。对于生多胞胎的准妈妈则更应尽量多吃，以满足每个孩子的营养需求。增强自己的身体素质。

当然，我们所提倡的是摄入足量的热量，而不是不管不顾一味拼命吃，过犹不及，热量太大，可能会给生产带去巨大压力。所以，在摄入热量的同时，最好进行适量的运动。这样，不仅能消耗多余热量，还能增强身体素质，也能让自己在生产时顺利一些。

当怀孕遭遇吃药留还是流

大部分患者想知道的影响，其实只有两种：1.会不会造成流产;2.会不会造成畸形。这两种影响相对而言，第二种更为可怕。

药物对于孕妇而言，大致可分为三种：

孕妇无禁忌 是指药品说明书中未提及孕妇禁用或慎用或遵医嘱使用的药物。它们是对胎儿及孕妇没有副作用的药品，大可放心使用。

孕妇慎用 是指药品说明书中明确指出孕妇慎用或遵医嘱使用的药物。孕前服用这类药物，对胎儿的影响通常是极小的，不必太担心，注意定期产检就可以了。但确认妊娠之后，还是需要慎用的。

孕妇禁用 是指药品说明书中明确指出孕妇禁用的药物，又可以分为两类：

致流产而禁用。这类药物，使用后可能会导致流产，炒作药品招商网，但也可能不会导致流产，所以留是必需的，如果后面真的有先兆流产的表现，就需要保胎。所以孕前使用这类药品，不需要太担心。

致畸形而禁用。使用这类药物是需要慎重的。但在没有明确的畸形表现时，一般不建议流产。所以孕前使用该类药品，并不是100%需要人工流产或药物流产，而是需要严密产检的。浙江省立同德医院妇产科 陈裕根