肌肤水润度百分百

补水是所有女生都要坚持的护肤步骤，每一天都是需要补水，无论是什么肤质，但是还是要根据季节来改变方法的，尤其是在秋季这个季节，保湿补水要更加的猛烈一些，护肤达人推荐秋季皮肤补水小妙招，脸部水润度百分百。一起看看都有哪些吧。

3款自制面膜秋季轻松补水保湿

牛奶蜂蜜面膜

一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。

苹果面膜

苹果去皮切块，捣成泥状，再加适量鲜牛奶后敷于脸上，10~15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次，20天为一疗程。长期使用可使皮肤细滑白嫩，还可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状。

蜂蜜柠檬面膜

生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。

肌肤水润度百分百

喷雾保湿补水法

喷雾的好处就是方便携带也能快速的帮你达到补水保湿的效果，而且喷雾所带来的保湿效果也是非常不错的，能够快速的渗入到你的肌肤内去，迅速补充你所散发掉的水分，很时候日常带出门哦，而且含有滋润成分的喷雾在使用后可以持续保持你的湿润度而且提亮肤色。

面霜保湿补水法

每天晚上睡觉前都要在脸上敷上一层厚厚的面霜，第二天起来后再洗掉的话效果会相当的不错哦，面霜中含有较多分子量细小的营养和油分，能滋润肌肤并形成锁水膜，涂抹厚一些的话，在一整晚的时间内，肌肤会尽量吸收掉大量的水分和保湿因子，保证你第二天的肌肤可以持续的水润亮泽。

面膜保湿补水法

其实很多人也会采取面膜来达到补水保湿的效果，但是这里推荐的是自制面膜，因为自制的面膜比较健康比较简单，而且效果也是相当不错的，黄瓜面膜、草莓面膜、牛奶面膜、蛋清面膜都是不错的选择哦，如果喜欢保湿补水又想美白的话，可以将面膜混合来使用哦，完全没关系的，但是蛋和牛奶不能一起哦。

乳液保湿补水法

每晚洗完澡后三分钟内趁脸部还是温热湿润的，把乳液涂抹在脸上，这样可以让脸部快速吸收到乳液中的精华，而且可以起到长久的保湿效果哦，如果想要敷面膜的话，半小时后用温水洗净脸部再敷面膜，这样对脸部也是双重滋润哦。

导致秋季肌肤干燥的五大原因

1、过度清洁

秋季干燥的原因� ��了天气本身干燥之外，大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理，都会选择多次洗脸洗手，皂液和水都会引发肌肤干燥。

专家建议洗澡洗脸时最好选择滋润保湿类型的浴液，一定要在洗澡后使用润肤乳液。热水洗澡也可能让你的肌肤干燥，降低水的温度，洗澡时间减短，洗澡后使用润肤油。

2、血液不畅

血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通，健康的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现干燥脱皮等现象。

3、角质堆积

老废的角质渐渐堆积，像一道墙似地阻挡了保养品的渗透，可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳。

应对方法：保湿化妆水一般PH值偏弱碱性，通过添加微量有机碱来软化角质层，可帮助皮肤加速清除老死细胞，同时也有轻度的收敛作用和保湿功效。所以在清洁完面部之后、涂抹保湿霜之前，用被化妆水浸润的化妆棉轻轻拍打脸部，直到完全吸收。

4、忽略补油

在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干。

应对方法：其实很简单，用滋润型的保湿“霜”替代保湿乳液即可。可是怎么才能知道自己属于需要补油的皮肤呢?在洗完脸后5分钟内不擦任何保养品，然后用吸油面纸轻轻按压T字部位，如果上面不见油，那就表示你的肌肤正处于缺油的状态。

5、肌肤问题

如果你的肌肤干燥情况是持续性的，最好注意你是不是有一些肌肤问题例如湿疹、牛皮癣之类的问题。去医院检查一下，选择最佳治疗方案。

如何保湿才能让肌肤水嫩嫩

健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返，可千万不要大意哦。由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧。

1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。

2：保湿妙招是什么呢?风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动。

3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。

4：选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。

5：使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。

秋季补水不能错过8种蔬菜

丝瓜，丝瓜能� ��滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

白萝卜，中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

芦笋，是秋季补水蔬菜之一，芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

蘑菇，蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽，豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白

黄瓜，黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

胡萝卜，胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它是秋季补水蔬菜之一。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

甘薯，甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。