龙豆

BY：Qamar 2024-07-16 22:13:11 319 ℃

"龙豆"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

热量(千卡)32硫胺素(毫克).04钙(毫克)147

蛋白质(克)3.7核黄素(毫克).06镁(毫克)46

脂肪(克).5烟酸(毫克)1铁(毫克)1.3

碳水化合物(克)3.1维生素C(毫克)11锰(毫克).19

膳食纤维(克)1.9维生素E(毫克).77锌(毫克).46

维生素A(微克)87胆固醇(毫克)0铜(毫克).35

胡罗卜素(微克).8钾(毫克)142磷(毫克)54

视黄醇当量(微克)90钠(毫克)4.1硒(微克)4.06

同时在龙豆中还富含维生素及多种营养元素，具有降压、美容、助消化等食用和药用价值，可以说是非常优质的豆类食物了哦，可以很好的帮助我们人体促进身体健康，这是我们大家不能错过的好选择哦。

但是有些人觉得吃龙牙豆会上火，苹果绿天然养生专家说吃龙牙豆是不会上火的，营养多多适合养生吃。什么是龙牙豆、龙牙豆的营养价值、龙牙豆的功效等等介绍到这里，相信大家对龙牙豆都知道了吧，苹果绿天然养生专家说这是一种食材，做法很简单，吃起来口感也丰富，想要达到一些功效、补充营养价值都可以适当的吃哦。

龙豆芽是很多人都爱吃的，那么孕妇可以吃龙豆芽吗?龙豆芽还能保护皮肤和毛细血管，防止小动脉硬化龙豆芽还是美容食品。孕期的时候比较累，也很容易出现疲劳的问题，孕妇这时候可以吃一些龙豆芽来帮助缓解压力，缓解疲劳。

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