男性几岁性功能减退呢

一般来讲，男性性功能逐渐衰退没有一些具体的年龄，所以只能根据体质来进一步的考虑，性功能能力主要与自身韧性有关，正常的情况下韧性一般取决于身体的负荷，有些男性由于性交过度，或者手淫造成性功能会过早的出现一些异常，甚至会引发一些男性疾病。

男性几岁性功能减退呢

正常情况下，男性的阴茎敏感神经应该是两个分枝，可是原发性顽固性早泄的病人却多达8-9根，过多过密的神经分布在龟头冠状沟处，导致对性刺激的高度敏感性，患者经常会出现一泄如注的现象。因此对阴茎敏感神经有选择阻断，可以降低阴茎头的敏感性，延长射精潜伏期，提高患者的性生活质量。

生活的持久性跟你的韧性有关，韧性会因你生活习惯、作息习惯而定，影响你做每件事的专注度及持久力。所以，建议做好个人修养锻炼韧性，保持身体健康，力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

男性患者在性生活中一定要有所节制，如果想保持好自己的性功能能力建议可以选择一些滋阴补养的食物，如枸杞，韭菜，对身体都有很好地调养作用，如果发现自己开始出现一些男科的疾病建议患者尽快的治疗，防止影响性功能。

3式简易锻炼有助增强男性功能

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心 应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软 运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数锻炼(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚掌，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

男性射精前必须注意的事项

很多男性错误地认为，射精时，精液越多就说明性功能越好。其实，男性性功能与年龄、雄激� �和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关，与精液量并没有直接关联。

精液的成分是什么：包含了 aboutonia、抗坏血酸(维他命c)、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna) 、果糖、glutathione(不知道是什麽)、玻璃酸□、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、维他命b12还有锌。

据世界卫生组织(WHO)的标准，男性一次正常排精量应在5毫升左右，具体量的变化受射精频率影响最大。

一般来说，新婚夫妇在蜜月阶段性生活比较频繁，所以男性在开始几天射出的精液量较多，到了后来可能越来越少。这是因为，男性精液形成需要1—2天的时间，如果射精过频，就可能导致“供不应求”。这种量少当然不是疾病，只要延长性生活的间隔时间，就会不治而愈。类似情况在男性频繁自慰、遗精时也会出现。

然而，如果数日、数周甚至更长时间都未排精，而精液量仍少于每次1.5毫升，即为精液过少。这种精液过少会导致精液不能充分中和阴道中的酸性分泌物，影响精子的存活能力，不能维持精子的足够营养，从而影响精子的活动，导致男子不育。有这个问题的男性，可能出现了生殖系统感染、结核病、淋病、睾丸功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等疾病，最好做精液检查，并且应在检查前5—7天内禁止性交，避免遗精。

既然量少了并非健康，那么一次排精量较多，甚至每次超过7毫升，就好吗?答案也是否定的。

精液过多，多为精浆分泌过多引起的，是精囊炎症的表现。这时候精子密度降低，并且有大量精子随精液从女性阴道溢出，也会大大影响女性受孕几率。同时，受炎症等病理因素的影响，精子的活动能力会降低，对生育也没有好处。因此，精液也并非越多越好。

不要忽视男性性功能的饮食调节

 食物与男性性功能有着密切的关系，如果能够选择一些具有特殊功效的饮食，可以起到壮阳、强精、保肾的作用，维持和调节男性性功能。

  首先，应保证每天摄人一定量的蛋白质。这是因为蛋白质中的氨基酸是男性性器官以及生殖细胞发育的重要组成成分。例如，精氨酸就是精子生成的重要成分。鱼、禽、蛋、肉及豆类中含有大量的蛋白质。故应当多食用此类食品，以利于提高男子的性功能。

  其次，由于体内的性激素大多是由胆固醇转变而来的，故而也需要补充适量的脂肪。当然，脂肪的摄入要适当，因为脂肪过多就会引起高脂血症和高血压。长期素食可能会使精子的生成受到抑制，性激素的合成量减少。导致性欲下降及性功能减退。

  最后，要注意补充一些与蛋白质代谢有关的酶类、微量元素、维生素等。酶类能够促进机体的新陈代谢，可以延缓性器官的老化。烹调食物时应当注意温度，以免酶类被破坏;维生素有助于性功能的维持和促进精子生成，故平时务必多吃一些蔬菜、水果等;微量元素缺乏会导致不育、内分泌障碍等，所以要及时加以补充。

  因此，不要忽视男性性功能的饮食调节。男性如能做到合理调节平时的饮食，保证科学的膳食结构，就可以达到增强性功能的目的。

男性性功能障碍的分类有哪些

正常男性性功能的过程为：阴茎的头部感受到性刺激以及由视觉、听觉、触觉接受到性刺激后，通过神经传至脊髓性中枢，使阴茎勃起;同时性刺激又直接传至脑部的性中枢，使男性的情绪、情感进入极度的兴奋状态，从而进一步使阴茎充血勃起。当刺激达到一定程度后，性的兴奋性急剧增高，脊髓性中枢发出射精的指令，接着输精管、精囊、前列腺、尿道肌肉有节律地收缩，精液喷射，将男性带人情欲的高潮，得到性满足。男性性功能障碍是指在性欲、性兴奋、阴茎勃起、性交射精、情欲高潮和性满足等环节中的一个或几个发生障碍，影响正常性生活的进行。

男性性功能障碍种类繁多，可按照其出现的生理过程的不同阶段来分类。产生性欲、阴茎勃起、射精、性欲消退是男子性活动的基本过程。不论其中哪一个环节发生障碍，均可以造成性生活的失败。

男性性功能障碍可分为四大类。

(1)性欲障碍。性欲低下是指对性活动缺乏兴趣;性欲亢进是指对性活动有强烈的要求和欲望;性厌恶是指对性活动严重反感，实际上这是一种心理变态，而不是真正的性功能障碍。

(2)勃起障碍。不管是勃起无能、勃起不坚，还是勃起持续时间过短，患者都不能进行满意的性生活，称为阳痿。如勃起持续时间过长而不消退则称为持续勃起或痛性勃起，如不及时治疗，会产生不良的后果。

(3)射精障碍。按发生射精的快慢来分，性交时间很短就发生射精，即射精过快，称为早泄;性交需持续很长时间才能射精，则称为射精延迟。如按性质来分，又可分为不射精(即不论性交时间长短，都不能达到射精高潮)和逆行射精(即虽有射精的快感，但精液不从尿道口排出而是倒流入膀胱)。

(4)感觉障碍。常见的有勃起疼痛、性交疼痛、射精疼痛以及性高潮缺乏等几种。