“三十如狼,四十如虎。”但此时你仍然要为事业打拼,为孩子衣食住行操劳,另外还需小心避孕。专家表示,很多女性在四五十岁期间仍然担心怀孕,而一旦到了绝经期,这种担忧就会随之消失。有什么呢?一起看。
一. 吸气,双手向上伸展,保持5秒;吐气,双手合十,放于胸前。平衡呼吸。
此动作有利于增强心脏和肺部的氧气,给头部充氧,让大脑得到休息,对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用,同时也使卵巢处于上佳的休息状态。
二.向前弯腰,双手抱住小腿,前松后紧。
此动作有利于加强整个椎体的气血循环,预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病,可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。
三.吐气,扭转腰部,保持5秒。左右各一次。
此动作可以纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛,也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。
四.吐气,身体均匀向下。脚跟和臀部接触。
此动作可以加强整个全身气血循环,消除由于经期引起的水肿情况,按摩大小肠和子宫,消除便秘,也可对卵巢排卵后的创伤性劳损给予合理修复。
五.吐气,尽量把腿部两侧肌肉和腰肌放松,保持10秒。吸气,保持正常的呼吸。此动作能够加强整个盆腔的气血循环,可避免盆腔局部长时间充血给卵巢带来的压迫。
六.吸气,收腹,拱起腰部。保持5秒;然后再吐气,头部抬起,腰部下压。此动作可按摩腹内器官,改善新陈代谢,促进卵巢内毒素的排除。
七.吸气,腹部内收、会阴部收紧,闭气1秒;吐气,放松全身的肌肉,保持5:1:5的呼、闭、吸的比例。
做法:
1、羊肉焯水后洗净备用(放几滴醋可去腥);
2、除胡椒粉外,所有材料放入砂锅里,大火煮开后,转小火煲5小时左右,最后撒些胡椒粉即可。
材料:乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片
做法:
1、将淮山、枸杞泡水20分钟后备用;
2、将乌鸡氽烫后去除血水备用;
3、将所有材料放入炖盅内,加入绍兴酒及热水,放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后,再转中火炖2小时即可起锅,起锅前加入盐调味即可。
做法:
2、花生米用热水浸泡20分钟,剥去红衣;
3、锅置于火上,放油烧开,所有材料和调理放进锅里,大火煮开后,转小火煮30分钟,最后撒上葱花即可。
做法:
2、猪瘦肉洗净,切块;
3、把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。
1、“究竟从哪里流出来的呢?”
一部分是由子宫颈腺体分泌的,一部分来自阴道壁,还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴道口两旁的大腺体分泌的。
2、“到底是些什么东西呀?”
有一些从阴道黏膜上脱落下来的上皮细胞、小阴唇皮脂腺的分泌物、大量阴道桿菌(学名叫革兰氏阳性嗜乳酸桿菌)、还有少量白细胞……大概有二十多种微生物。
3、“我不喜欢这东西的样子,也不喜欢它的气味,能消除吗?”
不能,因为每个女人都需要它。阴道腔内的酸性环境能阻止外来病菌,不能生存和繁殖。这就是你听得耳朵都听出茧子也不见得真正明白的“阴道自净作用”。
4、“可是,他不喜欢,怎么办?”
让他仔细拜读这篇文章,男人怎么就那么愚钝呢?这是最自然、最正常的生理反应,就像男人也有各种奇奇怪怪的生理现象一样,他的“那话儿”上不知藏了多少细菌呢!只不过没有明显癥状而已,别以为不疼不痒就是健康的。< /p>
5、“听说它和雌激素有关,是吗?”
是。如果体内雌激素增多,分泌物也会增多。这些增多的阴道分泌物就是大多数女性都不爱听的“白带”。
好皮肤的人说:我们睡前是这样做的
1、每晚做2次清洁
你每晚回家都卸妆,但是第二天早上却发现眼周还是有黑色的东西,为什么?因为你的粉底、睫毛膏和眼线都属于聚合物,很不容易被水、皂基以及水性卸妆水清洁掉,所以一定要在卸妆产品之后,再用洗面奶清洁一遍。
2、试试蒸脸
你大概会觉得每天蒸脸很麻烦,但是一周一次总可以吧?如果没有蒸脸的仪器,可是把浴室弄得非常热,然后进去淋浴1-2分钟在洗脸,让你的脸暴露在蒸汽中来打开毛孔。或者用热毛巾敷脸也能够打开毛孔,帮助深层清洁油、灰尘以及汗水。
1、欲望可能更强
专家称激素水平下降意味着欲望减退。而事实上,这一观点不见得成立。知名妇产科教授表示,50岁后一度被避孕药抑制的欲望会重新释放,欲望可能更强。即使出现欲望低下问题,也不用过于担忧,随着高效、安全的私处保养品的出现,欲望低下问题得到了有效的解决,让女人重新激情四射,魅力无穷。
2、夫妻生活没有干扰
50岁之后,夫妻生活不会受到孩子的干扰,夜间睡眠也不会被孩子弄醒。专家表示,对夫妻生活而言,时间是极关键的因素。孩子一旦长大,夫妻会有更多的“二人世界”时间,会变得更美妙。必看!
3、更了解自身需求
两性专家表示,很多女性在50岁之后才意识到夫妻生活方面“用进废退”的道理。一些研究数据表明,随着年龄增加,女性更了解自己的生理需求,在夫妻生活中表现更放松,羞涩逐渐减少,反而表现得更满意。
4、不用担心怀孕
“三十如狼,四十如虎。”但此时你仍然要为事业打拼,为孩子衣食住行操劳,另外还需小心避孕。专家表示,很多女性在四五十岁期间仍然担心怀孕,而一旦到了绝经期,这种担忧就会随之消失。
5、经济更加稳定
50岁后经济更稳定,住宅条件改善,任何房间都可开辟为激情的战场。只要想要,奢华性感内衣也不是问题。在浪漫约会和旅游等方面,女性50岁之后比年轻时经济支配能力更强。
6、润滑剂的作用
随着年龄增长雌激素分泌减少,导致阴道干涩,缺少弹性,但这也为体验润滑剂找到了很好的借口。此外,专业的私处保养品也可起到润滑阴道,紧致私处的效果,让你享受到高质量的夫妻生活。
7、事业压力更小
年过半百后,事业基本稳定,虽然仍不免有点压力,但是,压力不再比年轻时更大。女性更年期之后更可能达到事业巅峰,因此压力会更小。而压力是欲望的一大杀手。
8、夫妻生活问题能搞定
更年期女性的一大噩梦不是随时随地发生激情,而是碰到老公“力不从心”。无论是男性的床功衰退还是各类男性疾病,我们都可以通过专业的保养品去解决这类问题,让夫妻生活成为一种美妙的生活享受。
女人如何hold住女人?秘诀就是毫不吝啬地送上真诚的夸赞和发自内心的真情,把快乐带给她们,往往也会收获她们的夸赞。女人难过夸赞,天生都是喜欢被人夸的,不管年龄大小,不管身份和职业,也不管她的相貌是漂亮还是平凡,被人夸赞,尤其是被同性夸赞,心
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