胖男人居家必备

体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响，从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。还有什么是胖男人必备的?一起看。

为什么节食减肥这么难

▌为什么节食减肥会“越减越肥”?

不少人通过节食减肥，刚开始时体重降下来了，脂肪却没减多少。因为饮食量、运动量、营养素等的降低，代谢率也随着下降，以后吃同样的东西，身体就会像只聪明的“松鼠”，“储备粮食”(储备更多的能量)，以便“过冬”(防止营养再次缺乏)。同时，人对这些“精制食物”也会感到“饥肠辘辘”，最终“越减越肥”。

此外，节食减肥还会造成抵抗力下降、精神不振、皮肤变差、肌肉松弛、脱发、骨质疏松、女性闭经等后果。

▌节食减肥，并非长久之计

对于毅力比较好的人，节食的前期虽然可以降低体重，但在减去脂肪的同时，也会把肌肉减掉，静息代谢率(RMR)也可能降低。这意味着，机体的基础能量需要减少，也就是说能在低水平上建立新的能量平衡，身体储存脂肪的消耗也减少了。所以，单靠节食减肥减到一定程度后，体重下降速度会变慢或不再下降。

如果想继续减肥，就得用更低的能量，这样很可能导致营养素不足而危害身体健康。如果结合运动，运动可以维持静息代谢率不降低或降低较少，还能消耗一些脂肪和保留一些肌肉。所以，节食减肥比较困难，应该和运动等相结合。

肥胖男性必备手册

1。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;

2。心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;

3。体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响;

4。有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。

从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一;

5。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

嫁给胖男人的十个好处

1~~俗话说，心宽才能体胖~一个胖男人，一定会好好宠自己的女人~一定关怀无微不至� �绝对不会无理取闹小肚鸡肠~所以你想如果有这么一个人肉言肉语地，温言温语地围绕在你的身旁疼着你，该是一件多么幸福的事情啊。人家猪八戒哥哥有那么多人缘,情缘,其实就是这个道理。

2~~胖男人的胃口只是看身材就可以猜个大概了~跟着这样的人一起吃饭，吃的也会开心一点的~胃口好，心情也不会差到哪去，天天吃的爽，当然人的气色也就会好。。。。渐渐就会发现自己已经是小美女了哦~

3~~生气的时候，可以拿胖男人练手~打起来过瘾，手还不会疼。不会被他身上的骨头搁到~

4~~这条很厉害哦，是有科学家证实的，身材偏胖的人，比小瘦子的人缘要好12%,千万不可以小看这12%哦

5~~胖男人的女人缘都很棒，很多胖男人看起来都是憨憨的，很可爱~就像我看到苗苗一样，每次见面都来一个长达10秒的“熊抱”。当时我就会想到家里的大枕头~可爱哦~别人也不会说什么，胖人本来就可爱招人待见~

6~~胖男人一般不是很在乎自己的外表，不会像一些所谓的帅哥，什么当季新款啊他们不会考虑的，他们只选适合自己的。还有哦~良好的自我认知，会让他们知道什么是最适合自己的。不要最贵，只要最好。

7~~，如果找一个胖男人在一起，我先用一个比喻就算是‘美女陪野兽’吧，根本不用减肥，也不用考虑什么体重啊，赘肉呀、胖了、瘦了的，跟个胖男人在一起绝对是永远的青春，永远的苗条!只要有一个胖子做参照物，永远是美人。

8~~带胖子出门绝对有派头，一般胖人长的都象大款，戴上黑镜就是保镖,如果还吃竹子,就是熊猫.谁不乐意亲近国宝呀,当然归纳一句话就是常说的‘富态’，人家会说,看那耳朵长那么大，真有福相，一定会有一种亲近感，傍上他多好啊,绝对的安全感.. 现如今，10个大款有8个是胖子，那两个还是刚刚从健身房出来的~

9~~胖子们都是冬暖夏凉，这对旅游业,嗯?不对,应该是对女孩子们非常的重要，不信的话，有机会您就试一试!我研究这个胖人吧,他们冷传递热传递都慢，就象恐龙，如果你拿针扎恐龙的脚，恐龙到明年才喊痛，胖人也是这个原理。这太妙了，想想吧,冬天你有一个天然的火炉紧紧地与你零距离;夏天就是一个纯天然冰箱啊。而且胖人就象柔软的垫子，您累了一天回到家里往胖老公身上一靠，多舒服。您要是找一个特瘦的撒娇：“亲爱的…哎呦…” 就撞到骨头上，一下子疼得眼泪都砸下来了。这就谈不到爱情了，只有爱情的代价了。

10~~是胖子有一个弱点当然也算一个优点，跟第二条类似，就是嘴馋~。而且馋分两种，要么他就是一个厨子，什么饭都会做，简直就是一个名厨;还有一种就是压根儿一点家务不会。但记住了，无论是前者还是后者都别担心,闭上眼睛您随便嫁,嫁了哪个都会幸福。先说前者，如果他是一个厨子，回家之后只要躺一会儿，饭菜就端上来了，有吃的菜，有看的菜，这四碟八碗儿您往那儿一坐就跟娘娘似的，多幸福啊!其二，要是这胖子不会做饭，您也不用伤心，胖子可经不住� �呀，您是女子，跟这胖子比，您比他瘦啊，比他能经饿，你们俩就熬着,,谁也不做饭，往沙发上一躺看谁先饿死。胖子一般来说顶多挺十五分钟就挺不住了，要么他自己做，要么就下馆子，所以您就可以蹭吃蹭喝。而且胖子吃东西不单单只是填饱这个皮囊啊，还要吃好吃出艺术性，吃出品位，要吃出山珍，吃出海味。所以您跟着这样的胖子吃着吃着就吃成了美食家了。

胖男人容易惹上这些疾病

肥胖者高血压发病率是正常人的3倍

由于肥胖者除了在腰腹部和臀部等有非常明显的皮下脂肪堆积之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，脂肪组织大量增加，扩充了血管床，血液循环量相对增加，在正常心率的情况下，心输出量要增加许多，长期的负担过重，使左心肥厚，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。再者，肥胖常有高胰岛素血症，钠的蓄积成为高血压的一个原因。有关研究资料表明，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。进一步的研究显示，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5～3倍，而严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。

动脉硬化及冠心病

肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌 负荷加重)等因素可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。

糖尿病偏爱肥胖男

肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛素血症。由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。另外，肥胖常同时伴有高血脂症，常发生脂肪代谢亢进，使游离脂肪酸升高，加重糖代谢紊乱，更易诱发糖尿病。

呼吸功能不全

临床称为肥胖一通气不足综合征，也称低换气综合征。

极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使肺处于接近呼气位置，由于潮气量 减低，使肺泡通气量减少，换气受限，造成二氧化碳潴留，动脉血氧饱和度下降，病人可出现紫绀。由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。

胖男人十有八九是脂肪肝

肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。

胆道疾病

肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆 固 醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用，易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。

胖男人床上更持久

1、宽厚的胸膛——安全感

胖一点的男人有宽厚的胸膛和肩膀，女人看到就有安全感。

2、因为不帅，所以老实

网友荣荣：我觉得嫁个胖子省心，胖子一般都挺老实，知道自己不帅，也少去外面沾花惹草，不用担心他外遇。

3、少压力，他胆敢说我胖?

网友vividstyle：找胖胖的好处是没有压力，不用担心自己胖，可以敞开吃，照相也会把你衬得瘦瘦的。