冬季吃萝卜的最佳和禁忌搭配！
BY：Yolanda 2024-08-13 23:17:23 3224 ℃
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”说明冬季吃萝卜具有食疗的功效。萝卜如果搭配其它食物一起吃，不仅可以取长补短，滋补功效也翻倍呢！
1.白萝搭配卜梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
2.白萝卜搭配羊肉：冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
3.白萝卜搭配鲫鱼：白萝卜鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
4.白萝卜搭配葱：冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
5.白萝卜搭配海带：海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
6.胡萝卜搭配鸡蛋：鸡蛋和胡萝卜都能给机体提供丰富的营养元素，有研究也称，妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
1.胡萝卜不能搭配胡萝卜
虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处，二者一起食用却会让两者营养降低。白萝卜中维生素C的含量很高，而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶，可破坏白萝卜中的维生素C。二者相遇，使白萝卜中的维生素C损失惨重，其营养价值自然也就大打折扣。
2.萝卜不宜搭配酸性水果
如苹果、橘子等，萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。
冬季吃萝卜的好处冬季吃萝卜的养生搭配
冬季吃萝卜的好处1、促进消化冬天人缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症。2、保养皮肤由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。
冬季萝卜的吃法及功效 冬季常吃萝卜益处多多
冬季萝卜的吃法及功效俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。其实各种萝卜的功效是不同的，一定要正确食用才能发挥最大功效。白萝卜熟吃，补气治感冒秋冬季节感冒的人也特别多，这是正气不足的一种表现。红萝卜，健胃消食萝卜消食的说法大家也都挺熟悉，说到健脾助消化，作用最强的就得数红萝卜了。要想发挥红萝卜健脾胃助消化的作用，还得给红萝卜找2个帮手，就是菊花和荷叶。
冬季胡萝卜养生可选胡萝卜汁隆冬
冬季时候我们最喜欢吃的一道美食就是就是火锅，吃的时候觉得暖暖的味道还很好。大家都知道在吃火锅的时候，一定要吃上一些萝卜，这样可预防上火。冬季时候我们很多人会选择萝卜来滋补，但是冬季吃胡萝卜养生吃法要讲究。1、选颜色深的胡萝卜胡萝卜的颜色越深
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