吃叶酸应该不会增加胃酸。叶酸一般在绿叶蔬菜喝水果中含量比较高,叶酸片的叶酸浓度也不高,吃叶酸就和平时吃蔬菜水果似的,不会有什么反应,叶酸在备孕期和孕初期头三个月吃,有预防胎儿畸形的作用,但是食用过量,会引起孕妇食欲不振。不可食用过量,而且食用叶酸过量,会导致孕妈体内的钙、锌流失,所以也不可多服用。
叶酸又叫叶精,也叫维生素B、C和维生素M。它最初是从菠菜叶子中分离提取出来的。天然存在的叶酸大多是还原形式的叶酸。微溶于热水,不溶于一些有机溶剂,如乙醇等。对热不稳定,100度、15分钟即完全破坏。容易被酸和光破坏。叶酸具有辅酶的功能,它与维生素B12和维生素C合用来分解和利用蛋白质。叶酸在携带碳形成原血红素和含铁蛋白形成血红蛋白制造红血球中,占据一个重要角色。叶酸有助于核酸形成。它能促进食欲、刺激胃酸分泌,可预防食物中毒等。缺乏表现为衰弱、苍白、健忘、失眠、阵发性欣快症。
叶酸和(或)维生素B12缺乏会致DNA合成障碍,引起细胞分裂不能顺利进行,骨髓内出现形态上和功能上均异常的巨幼红细胞,即营养性巨幼红细胞性贫血。还伴随白血球减少症。也可能引起智力退化,精神病,生长不育、头发变灰、早产等。
1、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
2、据本草载红茶“能开胃健脾消食”,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对轻微泛酸者很适用。
3、如果餐后吃少量生姜,就可将胃酸过多的症状治好。如果餐后吃少量生姜,就可将胃酸过多的症状治好。
4、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃 中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
5、秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。
有一种铁质叶酸片,适用于贫血、怕冷、手脚冰冷的女性,对于有缺铁症状的孕妇来说,铁质叶酸片能起到补充叶酸和铁的不错效果。
因为铁质叶酸片富含铁质和叶酸,铁质的作用能减少贫血,另外增强人体能量代谢,叶酸可以帮助维持正常的细胞分裂,预防胎儿神经管畸形的发生。
叶酸片的副作用
一般孕妇每天服用一片含量0.4毫克的叶酸片就可以,如果服用过量,也会引起一系列不良后果。
1、可能降低血清中维生素的含量,造成神经损害向不可逆方向发展。还可能模糊维生素B12缺乏的早期表现,导致神经系统受损。
2、干扰抗惊厥药物的作用,诱发惊厥。
3、有的女性会出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀等胃部不适,出现黄色尿。
4、因为叶酸对胃部有刺激作用,为了防止有的女性服用叶酸后胃部不适、影响食欲,具体服用时间建议在饭后半小时。
在购买叶酸片的时候,选用口碑佳信赖好的品牌,并且一定要看清楚叶酸片的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用的因素等。
需要提醒大家的是,如果已经服用了多维片,一般是不需要在服用额外的叶酸片的,因为多维片中的叶酸含量一般都在400微克以上,通常是能够满足普通女性备孕需要的,不需再额外补充叶酸,如果摄入量太多,对身体是没有好处的。
另外,叶酸的适用范围一定要看清楚,在购买的时候当心误买了一种用于治疗贫用的“叶酸片”,它的含量一般在5毫克左右,是叶酸正常服用剂量的12.5倍,不适合备孕期、妊娠期的普通女性服用。
最后,因为每个人的体质是不一样,具体的服用量要听取专家的意见为好。如果对自己的情况不了解,不要得过且过私自服用,一定要咨询医生,不要盲目乱买。
一、吃叶酸会引起食欲不振吗吃叶酸部分人会有恶心和食欲不振的现象。叶酸可以预防胎儿先天性神经血管畸形,准备妊娠的妇女建议从备孕的前三个月开始服用到妊娠的第三个月就可以停止。叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用,四氢叶酸
一、吃叶酸会食欲不振吗吃叶酸部分人会有恶心和食欲不振的现象。叶酸可以预防胎儿先天性神经血管畸形,准备妊娠的妇女建议从备孕的前三个月开始服用到妊娠的第三个月就可以停止。叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用,四氢叶酸在体
一、吃叶酸会造成食欲不振吗吃叶酸部分人会有恶心和食欲不振的现象。叶酸可以预防胎儿先天性神经血管畸形,准备妊娠的妇女建议从备孕的前三个月开始服用到妊娠的第三个月就可以停止。叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的
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