颈椎病的穴位治疗方法

现在换上颈椎病的人越来越多，随着电脑的普及，电脑一族的颈椎就要接受严格的考验了，所以如何治疗颈椎病就成了大家关注的焦点了。这里推荐中医穴位按摩疗法治疗颈椎病，经常按一按，还你健康好颈椎。

常练太极拳巧治颈椎病

太极拳起源于我国古代，自古以来就深受人们的欢迎。太极拳动作柔缓，姿势优美，经常练习不但可以活动筋骨，也是强身健体预防疾病的好办法。尤其是对于颈椎病患者来说，练太极拳治疗颈椎病的效果远比按摩等方法更甚一筹。

太极拳治疗颈椎病的原理是什么呢?患颈椎病的主要是因为颈部长期保持一种姿势得不到足够的活动，针对其治疗方式又比较单一，主要是常规的理疗和按摩牵引等方式，这种被动治疗法只注重脊柱病变的治疗，而忽视了周围韧带及肌腱的调理，因此导致病情时轻时重，治愈效果不佳。而太极拳属于主动锻炼法，其的招式其招式辗转环绕，腰随胯转，肩胯相对，牵拉颈脖，非常重视颈部、四肢和眼的配合，长期坚持练习使颈椎处于活动状态，可以舒筋活血，通经活络，使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性，增强局部肌力，滑利颈椎关节，缓解症状，使颈椎病逐步好转。

常用的治疗颈椎病的太极拳招式如下：太极拳是一个完整的拳系。如：道教活骨气功、太极桩功、太极基本功、武当道教动静气功、武当道门八段锦、张三丰太极十三式、武当太乙五行拳、武当五行气功、武当太和拳、武当玄武拳、武当龙华拳、武当伏虎拳、武当八极拳、武当太乙玄武拳等拳法，均有不同程度的防治颈椎病的疗效，患有颈椎病的学员可根据自己的实际情况，在武当太极拳师的正确指导下选择性地坚持练习，可达到事半功倍的效果。

推荐一个简单的太极拳动作：起式双脚分开与肩同宽，双臂慢慢向前抬起，双臂向上伸直后，掌心向前慢慢向下至腹部，与肩同高时开始双腿马步下蹲，手臂再暗劲向前推一下。动作要点：手臂向上吸气，向下呼气;手腕放松，眼睛盯手;马步不宜太低，根据自身情况而定。保健原理：起式可以使颈部肌腱得到上下拉伸锻炼，第一式则是左右锻炼，上下左右运动结合，从而达到恢复肌腱拉力的效果。

颈椎病的穴位治疗方法

按摩穴位一：百会穴

用食指或中指按压百会穴(位于头顶正中央，两耳尖连线中点处)，持续给力，一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时，再持续30秒，也可延长到1分钟。就可以缓解由于颈椎病引起的头痛、头晕，精神紧张等症状。

按摩穴位二、风池穴

用两只手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴(位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)，直到出现酸胀感，继续按压30秒到1分钟后，再局部揉。适用于由颈椎问题引起的高血压以及睡眠不好的人。

按摩穴位三、肩井穴

用大拇指顶住肩井穴，其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，持续一两分钟，感到整个肩部肌肉由紧张到放松即可。尤其适用于有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况。

颈椎病的主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难等，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。如果出现这些情况就要注意了，及早发现及早治疗。

认识颈椎病的六大信号

危险信号一：颈椎骨质增生会致使猝倒。当颈椎发生增生性改动时，会压榨椎动脉致使椎基底动脉发生供血阻碍，致使脑供血缺少，在猛回头时，身体失掉支持力而猝倒，但是倒地后能够很快清醒并且站起来。这种情况不会出现知道阻碍，也不会留下后遗症。此类颈椎病病人，还或许伴有头晕、头痛、讨厌、哎吐、出汗等植物神经功用失调体现。

危险信号二：视力阻碍颈椎病会构成植物神经功用失调，致使椎基底动脉供血缺少，然后致使大脑枕叶视觉中枢缺血性病损。首要体现为视力降低、双眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大、视界减小等。

危险信号三：颈心综合征这是由颈背神经后根受颈椎骨影响和压榨所造成的。首要体现为心前区苦楚、胸闷、早搏以及心电图ST段改动等体现。这些体现简单被误认为冠心病。

危险信号四：高血压，颈椎病会致血压添加或降低，以血压添加较为多见，称颈性高血压。病人常伴有颈部苦楚、发紧、上肢麻木等体现。颈性高血压发病机理为颈椎病以及颈椎综合征的继发症，以及颈椎周围软组织的慢性危害，对神经、血管发生挤夺，牵拉影响交感神经以及颈部动脉，颈交感神经兴奋性增强，血管痉挛致使脑缺血，脑内二氧化碳浓度添加，外周阻力增大，致使血压添加。

危险信号五：落枕，这是由于颈椎周围韧带松驰，失掉了保护颈椎关节安稳的功用，被称为“颈椎失稳”。此时，椎关节或许现已发生错位。假设常常落枕，又没有采用有用方法，让椎关节继续失稳、错位、就或许会累及椎间盘，致使颈椎骨质增生，逐渐展开成严重的颈椎病。

危险信号六：吞咽阻碍很少有人把吞咽困难和颈椎病联系起来，实践情况是：由骨质增生致使的颈椎病，或许由于颈椎病病理性影响交感神经时，会致使食道痉挛或吞咽困难。颈椎病致使的吞咽困难，有以下特色：吞咽阻碍时轻时重，与颈部位置有关;能够自行减轻;少数病例伴有吞咽苦楚等。所以，出现吞咽困难时，应当进行悉数检查，检查颈椎是不是退化或骨质增生，并进行精确治疗。

颈椎病头晕该如何预防

首先：按摩疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睁开为止，

再就：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到手不麻不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加大力度，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了。

1.按摩百会 ：

用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。

2.对按头部 :

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。

3.按揉风池 :

用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。

4.拿捏颈肌 :

将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。

留长发更易患颈椎病

误区1：频繁染发

某女士常常去发廊染发和焗油，然而不知从什么时候起，她常常睡不着觉，出现了神经衰弱的症状。近来，刘女士常常出现肠绞痛，于是她到医院检查，结果是血铅浓度超标。

医生忠告：

染发的人多了起来，染发剂中含有铅，长期频繁地染发，会造成铅中毒。铅中毒除了会出现类似神经衰弱的症状、肠绞痛和贫血之外，还会出现肌肉瘫痪，累及肾脏，严重的可 能会发生脑病，甚至危及生命。染发还会殃及婴幼儿，孩子搂着妈妈的脖子，抚弄着妈妈的头发，手会受到铅的污染，然后吮手指，拿零食吃，会出现食欲不振、便秘和失眠的症状，还会影响智力。

误区2：长发轻甩

当女性留有满头乌黑发亮会受到众人的注目，但在这种令人羡慕的外表背后，却容易隐藏着颈椎病。

医生忠告：

留长发者，头发爱分开两半或垂到脑后，在学习或工作时，下垂的柔滑头发会随着头的活动悄悄溜到面前挡住视线，于是就得把秀发恢复原位：有的简便地用手轻拨;有的快速地把头往后外侧轻抖———甩头发;有的动作夸张，要先稍低头，然后手向后理头发的同时，头发顺势向后外方转个圈。由于头发都爱滑在一侧，甩发的动作久而久之就变成习惯性的下意识动作———自己完全不知道。甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动，容易使颈部劳损而引起病症。

误区3：发廊洗头时间过长

不少人喜欢到美发店洗头，有人甚至“上瘾”，如果隔两天不去，就有头皮发痒、头皮屑增多，甚至头发枯黄脱落的现象，被称之为“洗发综合征”。

医生忠告：

许多人在洗发时喜欢用指甲抓头皮，以为用劲越大，头发洗得越干净，实际这样对发根的损伤很严重，而且会损害头皮表面角质层，从而产生更多的头皮屑。另外，洗发水大多含碱性成分，在美发店，洗头的时间比平常长得多，洗发水会对皮肤产生一定的刺激作用，再加之洗发小姐用力地按摩、抓挠，很容易使这些碱性成分进入发根发囊等，使头皮发痒、头皮屑增多，严重时还会脱发。

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温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎更多>>