美容按摩手法说明,美容误区是什么

一、美容按摩手法到底是什么

　　1、手抓头按摩法

　　方法为一边用水抓头发，一边用指的中心对头部进行按摩，抓的时候动作一定要轻柔一些，以免伤害到头皮。这种方法可以帮助人消除疲劳，并且有调节皮肤分泌的作用。

　　2、按摩太阳穴

　　方法为轻轻对太阳穴部位进行按摩，这样可以促进血液与淋巴的循环，使人脸色红润。并且对于眼部疲劳有缓解作用，可以使大家的眼神更加明亮。对于头痛、口眼歪斜、流鼻涕等疾病有预防和治疗的作用。

　　3、按摩印堂穴

　　印堂位为额头的两眉头之间，如果经常按摩这种穴位的话可以预防和治疗眩晕、失眠、头痛、眼痛等疾病。方法为用指头对印堂穴进行按摩，按摩时要稍微用力。如果大家有神经性头痛的症状不妨试一试这个方法，效果非常好。

　　4、按摩鱼腰穴

　　鱼腰穴在人的眼睛正上方眉毛尖的位置，如果能经常用指心对这个穴位进行按摩就可以治疗眼睛肿痛、眼眶神经痛等疾病，使人眼睛明亮。并且可以缓解近视的症状。

　　5、按摩百会穴

　　百会穴在人头顶的正中央部位，可以用手掌紧贴着百会穴进行旋转按摩，旋转按摩一周算是一拍，一共需要做32拍。对此穴位进行按摩可以醒脑，并且具有降低血压的作用。

　　以上按摩方法都具有保健和美容作用。尤其是经常用手抓头发可以使人头发根部的血液循环加快，让头发能够得到充分的营养。而且在大家觉得脑过度了特别疲倦的时候，还可以缓解头部疲劳的症状，让人感觉到即轻松又舒适。

二、美容误区说明

　　误区一：面膜只属于我们的脸

　　虽然是冠以“面膜”的称谓，但事实上，面膜也可以用在身体的其他部位。只要是能达到“膜”尽其用的功效，把它用在哪都不是问题。

　　误区二：自制的体膜比买来的更适合肌肤

　　自制的体膜多新鲜，不用担心有防腐剂的影响，所以一定比店里买来的那些瓶瓶罐罐更可靠。其实不然。水果在切片的时候，如果纤维或是果皮边缘的粗粒处理不当，会产生皮肤刺痒等过敏反应。而且，自制的体膜虽然是自然百分百，但不会添加很多有益肌肤的成分，所以只适于一般的保养，而不能用来对抗肌肤的衰老和种种的肌肤问题。

　　误区三：体膜敷在身上的时间越长，效果越好

　　大错!很多人认为体膜敷在身上的时间越长越好，其实体膜的使用是有一定原则的。

　　首先，体膜的使用次数不能过于频繁，一周两次刚刚好。其次，每次使用的时间也不能过长，15分钟就足够了，时间过长，体膜反倒会从肌肤中吸收水分，使你的肌肤更干燥，皱纹更深。

　　误区四：为了使肌肤更光滑，更有弹性，每次使用前都要去角质

　　皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。此外，敏感性的肌肤更不用去角质。 

三、美容的饮食调理法

　　1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性

　　2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细腻。

　　3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4、大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　7、蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8、肉皮：经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱，靓你肌肤，美你毛发。

　　9、甘薯：含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。  

四、美容的日常护理技巧

　　1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热（温）水澡，洗完澡后用冷水洗脸；坚持用冷水洗脸。

　　2、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着！这是最好的、最昂贵的！

　　3、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

　　4、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。

　　5、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的。