虚火上炎能吃枸杞吗,枸杞减肥法

一、虚火上炎能不能吃枸杞呢

　　枸杞是常见的亦药亦食的保健食物，很多人喜欢用枸杞来泡水喝、制作成药酒，甚至就直接买来干吃。大家都认为枸杞有很多保健功效，比如清肝明目就是大家非常了解的枸杞的功效之一。那么虚火上炎能吃枸杞吗？这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，带你认识枸杞的功效与作用，希望对大家有帮助。

　　首先，我们要清楚枸杞的中药特性。枸杞性味甘且平，并不上火，枸杞的作用于人体的肝经和肾经，能起到多种保健作用。虚火上炎的人内热比较重，吃枸杞没有问题，但是枸杞并不能治疗虚火上炎，所以虚火上炎的人最好多吃一些清热泻火的药物，比如可以在枸杞泡水中加入一些菊花、金银花等清热的药物，这样对于缓解上火的病症就非常好了。

　　1、营养眼部。枸杞的最大特点其实就在于明目。如果长期的视物模糊或者夜间看不清楚东西，就说明人体存在肝血不足、肾亏的情况，那么此时用枸杞来补身就是非常不错的选择。因为枸杞中含有大量的胡萝卜素和其他维生素，是补充眼部营养的上等佳品。

　　2、增强机体免疫力。枸杞中含有大量的脂多糖，能增强人体的免疫力。

　　3、改善人体的“三高”状态。枸杞能调节人体的血脂、血糖和血压，防止人体出现“三高”的症状。

　　综上所述，虚火上炎能吃枸杞吗？小编已经带你认识了枸杞的功效与作用。虚火上炎的人体内有内热，这类人群在吃枸杞的同时需要服用清热泻火的药物，配伍金银花、菊花效果是非常不错的。枸杞对人体的功效与作用在于能营养眼部、增强人体抵抗力、改善人体高血脂、高血压、高血糖的状态，起到很好的保健作用。

二、枸杞减肥法是什么

　　枸杞消水肿减肥

　　早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

　　中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

　　晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。

　　此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显着，而且还能起到养颜美容的作用。

　　Tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。

　　每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且能够减掉油脂。

　　枸杞味甘；性平。枸杞泡水可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。

三、枸杞泡酒的功效有哪些呢

　　功效一：免疫调节

　　枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

　　功效二：抗衰老

　　免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖（LBP）可明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞的增殖能力。

　　功效三：抗肿瘤

　　枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。

　　功效四：抗疲劳

　　枸杞多糖能显著增加小鼠糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力：降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

　　功效五：抗辐射损伤

　　枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

　　功效六：调节血脂

　　枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

　　功效七：降血糖

　　枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶（S0D）的活性，提高胰岛细胞的抗氧能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

四、枸杞泡酒的配方

　　枸杞子酒

　　配方：枸杞子250克，白酒1500克。

　　做法：将枸杞子择除杂质，洗净，晾干，放入酒罐中，倒入白酒，密封罐口，浸泡7～10天即可。日服2次，每次1小酒盅。

　　用途：补益五脏、视物昏花、夜盲、眩晕、未老先衰、贫血、肝肾亏虚所致的遗精、益寿延年、强壮注颜。

　　枸杞生地酒

　　配方：枸杞子125克，生地黄150克，白酒2500毫升。

　　做法：将枸杞子拍碎，生地黄加工捣碎，共置于干净瓶中。将白酒倒入瓶内，加盖密封，置放阴凉干燥处。经14日后开封，置放阴凉干燥处。每日早、晚空腹各饮10-20毫升。

　　用途：滋阴补肾，精液稀少，阳痿不举，视物模糊， 两目干涩，烦热头晕，腰膝酸软，肝肾阴虚，养肝明目，梦泄遗精。

　　五味枸杞酒

　　配方：枸杞、麦冬、黄精、刺五加、淫羊藿各20g，50℃白酒1000毫升。

　　做法：将上述五味药材一起放入酒器内，加白酒浸泡，封口，15天后即可饮用。每次服15～20毫升，早、晚各1次。

　　功效：补肝肾、袪风湿、调五藏。