小儿养生保健该怎么做

立春之后，木气升发，天地俱生，万物以荣。在人当顺应天时变化，太阳升起就起床，穿宽松的衣服，缓缓散步，以通行周身阳气。木气和畅，则百病不生;木气拘急，则横逆为患。春天养生当以缓以松为主，忌剧烈运动和紧张愤怒。小儿木气最旺，春天不可过于责罚，多些鼓励，让孩子多些快乐，有利于孩子健康。

如何预防宝宝挑食所带来的危害

那么，这种习惯应该如何养成呢?

在宝宝4个月大时，就可以告别纯吃奶的时代，适当添加一些了，包括米糊、鸡蛋黄、菜泥、菜粥等，7个月时，则可以开始吃一些肉类的食物了。刚开始添加的时候，由于宝宝对新的食物口味还不适应，他可能会拒绝吃辅食或者吃得很慢、很少，家长千万不要因此轻易放弃，也不要过于着急。添加辅食本来就要遵循由少到多的原则，对宝宝拒绝吃的食物，可将它们切碎，和宝宝喜欢吃的食物混在一起，或想办法把饭菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引宝宝去尝试。对年龄大一些的宝宝，可给他讲一些挑食有害的小故事或教宝宝说、唱一些不挑食的儿歌，也可以用游戏性的吸引宝宝开口，如，舀上一勺饭，一边慢慢将饭送到宝宝嘴边，一边说“火车来了，咦，山洞呢?”很多宝宝听到后，都会开心地把嘴张大，让“火车”开进去。

宝宝七八个月时就可以吃饼干、软饭等固体食物了，此时宝宝可能因为没有掌握咀嚼食物的本领，会表现出对固体食物的拒绝，家长切不可为了省事，继续把食物做成碎泥状，因为幼儿园里的饭菜是以固体食物为主的，如果不会咀嚼，宝宝到了幼儿园就会比较麻烦，因此，家长必须耐心地教会宝宝咀嚼。首先，要多给宝宝演示正确的咀嚼动作，演示的时候要将动作放慢些，让宝宝看清楚大人是如何用门牙把食物咬碎，又是如何用磨牙把食物磨碎的，还可以让宝宝摸摸大人的脸，通过感受大人有力的咀嚼动作，唤起宝宝的咀嚼兴趣。当然，家长还可以自编一些浅显易懂的儿歌，教会宝宝咀嚼的动作。总之，学会咀嚼食物，是防止宝宝挑食的重要步骤，千万不可省略。

宝宝不爱喝水怎么办

没有养成喝水习惯

在婴儿期的时候，很多家长很少注意到要给宝宝补充不够的水分，所以导致宝宝不经常喝水，这样久而久之就养成了不爱喝水的习惯。而有些家长是为了让宝宝减少小便的次数，就让宝宝少喝水，这样也很容易养成宝宝不爱喝水的习惯。

习惯喝甜饮料

没有一个人是不喜欢甜的，宝宝更是如此，并且宝宝是属于那种最喜欢甜食的人群了。当宝宝经常让爸爸妈妈喂甜饮料的时候，就会变得非常厌恶平淡无味 的白开水了。所以让宝宝喝甜饮料的话也是会让宝宝不爱喝水的。

喝水条件差

有些幼儿园经常会出现喝水比较困难的时候，而家长也忽视到了这样问题，这样就造成了宝宝不及时喝水的习惯，从而厌恶喝水。

小儿日常保健与养生小儿推拿保健

小儿的身体特点

在奥地利我发现，当地的孩子多是父母自己带，极少有老人帮带的。当地的孩子穿得并不多，这与国内由老人带孩子完全不同。因为老人怕冷，就想当然地认为孩子也怕冷，于是拼命给孩子加衣服。俗话说：小儿若要安，三分饥与寒。小儿属木性而好动，动则升阳，升阳则易汗出，若过度穿衣保暖，反碍滞阳气升发。

谈谈小儿养生。一则小儿稚阴稚阳，需小心将养，三分饥与寒最好，而不是十分饱与暖;二则小儿阳气有升发之势，但其阳不足，耐不得寒凉摧残。尤其是发烧时，用寒凉药需见好就收，或用针灸最好。过用寒凉会导致面色青白、食欲不振、精神萎靡，且其感冒会反复发作;三则小儿养生亦可用灸法。

我观察婴幼儿的生理特点，一则稚阴稚阳。其阴阳皆弱小，感邪则易致阴阳失调;二则脏腑不固。五脏六腑正气卫外不足，外邪易于内陷脏腑;三则肠胃易滞，脾阳易损。俗话说“若要小儿安，三分饥与寒”，肠胃运化功能尚弱，不耐过饱;四则精气不足，髓弱思睡。精气者，阳气归根之谓也，故需多睡以固摄**。

小儿养生的原则：“三分饥与寒”

小儿为稚阴稚阳，生长力极为旺盛。小儿养生需“三分饥与寒”，而不必过饱，过暖。许多家长受“不能让孩子输在起跑线”的心理影响，把钙、锌、铁剂等当作小儿养生治病的万能药，只要孩子出现胃口不好、爱哭闹、睡不好、头发黄、出牙慢，就怀疑是否缺乏微量元素，于是盲目进补，结果反而让孩子生病。

妈妈总是希望小儿吃得多一些，好一些，却不担心过多吃饭会不会伤损脾胃。小区里经常见到小胖子，这是吃得太多而运动太少的结果。还有瘦瘦的孩子，我估计多数不是吃得不足，而是吃得过多，伤损脾胃了。孩子越瘦，妈妈越让孩子多吃肥腻，却是越吃脾越虚，越吃越瘦弱了。其实小儿饮食不贵多，七分饱即可。

有些老人喜欢溺爱孩子，把孩子当成“小皇帝”来伺候，久之导致小儿脾气暴烈、任性、易怒，稍不如意即哭闹不休。小儿本来就属“肝常有余”，若生活调理不畅，更易增其肝旺。由此会导致：挑食、厌食、喜吃零食、稍不合口味即拒、体瘦、面色青白无华等病症。虽经叠进各� ��营养品，并调理脾胃而效果不显。

近日诊治一小儿，反复感冒，其母亲认为体虚，一直给以人参、燕窝等补品及各种保健品。需知小儿养生，在于保持“三分饥与寒”，让小儿吃虚损病人才能服的补品，只会导致越补越虚，越补病越**。年轻的妈妈要注意：小儿最忌滥补。平时清淡饮食，调理一下肠胃，并吃几付柴胡桂枝汤，渐可恢复其营卫平衡。

儿童成长牛奶的作用

1、儿童成长牛奶的作用

1.1、牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

1.2、牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。

1.3、牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。

1.4、牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。

1.5、牛奶中含有铁、铜及维生素A,有美容作用,使皮肤保持光滑、丰满。

1.6、牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳,锌能促进伤口更快的愈合。

酸奶可增强免疫体系功能,阻止肿瘤细胞增长,防止动脉硬化。

酸奶中含有大量的乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌,有利于人体消化吸收,激活胃蛋白酶,增强消化机能,提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率。

2、牛奶的营养价值

2.1、牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。

2.2、牛奶中含有品质很好的蛋白质,包括酪蛋白,少量的乳清蛋白,其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸,是其他食物无法比拟的。

2.3、牛奶的蛋白质和热量的比例很合理,能保证饮用者不至摄入“纯”热量。

2.4、牛奶中的钙含量很容易被吸收,另外,磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

2.5、牛奶中所含有的脂肪溶点低,颗粒小,很容易被人体消化吸收,并其消化率达97%。

儿童正常体温是多少

1、儿童正常体温是多少

正常儿童的基础体温为36.9℃~37.5℃。一般当体温超过基� �体温1℃以上时,可认为发热。其中,低热是指体温波动于38℃左右,高热时体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。

上述基础体温是指的直肠温度,即从肛门所测得,一般口腔温度较其低0.3℃~0.5℃,腋下温度又较口腔温度低0.3℃~0.5℃。

注意环境温度是否过高。在炎热的夏季,气温很高,婴儿自身调节体温的能力又差,妈妈抱着婴儿时热气不易散发,使体温升高。但是这种发热一般时间不会太久,再给孩子放在凉爽的地方,稍微扇一扇,给孩子饮一些清凉的水果汁,或给孩子洗个温水澡,几小时后体温就会降到正常。在冬季,如果室内温度过高,婴儿又包裹得过多,也会使婴儿体温升高。