牙齿黄怎么变白呢,生活中如何预防牙齿变色

一、造成牙齿发黄的6大因素

　　1、遗传因素：牙齿发黄是可以遗传的，许多孩子一长牙，牙齿就发黄。这种情况基本是遗传因素引起的。

　　2、在牙色齿育过程中产生了着色：除了遗传因素外，最常见但也往往被忽略的是由于年龄的增长引起的牙齿变黄。

　　3、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

　　4、水质的因素：有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。不过，氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。

　　5、缺钙：牙齿也是骨骼组成的重要部分!当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。因此建议你定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙。另外别忘了，多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素!

　　6、药物牙膏：俗话说“是药三分毒”，药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的“生态平衡”，引发新的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽!

二、让牙齿变白的5个生活小妙招

　　1、食醋漱口。家用食醋，陈醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴里，约3分钟左右，然而吐掉刷牙。这种牙齿美白方法不宜太频繁，每两个月一次便可，效果非常好，而且还可以去除口气哦，应对临时约会再好不过的了。此方法会造成牙齿的酸麻感，但持续几分钟就没事了。

　　2、花生糊刷牙。花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用?民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦!

　　3、小苏打刷。牙小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就OK了。

　　4、酵母粉刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，也可以分解牙齿上的污垢，因此对于牙齿美白也有一定疗效。刷牙的时候，在挤出的牙膏上加点酵母粉，美白牙齿效果真不错哦!

　　5、橘皮末洁牙净。橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

三、容易让牙齿变黄的6类食物

　　1、酒类。不是只有你想象中的红酒才会让牙齿变黄，白葡萄酒也不会让牙齿洁白。就是因为这两种酒类里面都含有单宁酸，单宁酸里含有黄色和棕色的多酚类物质，都能在牙齿上留下污渍。

　　2、咖啡。你不能找到比咖啡的颜色更深的饮料了，它对白牙齿的影响也是毋庸置疑的。唯一的一个解决办法就是在里面加更多的牛奶，当然前提是牛奶得不影响其口味。

　　3、茶类。可能红茶对人体的刺激和咖啡的一样，但是红茶也和咖啡一样会严重影响牙齿的洁白。有专家表示花草茶和颜色明亮一点的茶可能会好一点。

　　4、咖喱。味道很不错。但是如果你一直都喜欢这种有特色的东西，咖喱的颜色会在牙齿上留下一大块痕迹。

　　5、番茄酱。谁又能抗拒意大利面里面酱里面的番茄酱或者其他一些有番茄的食物呢?如果你不能，你的牙齿可能就会开始变黑。这不是番茄的颜色，而事实是里面含有大量的酸性物质。

　　6、浆果类。树莓、黑莓、蓝莓里面都含有大量的有益健康地维生素。唯一的问题就是它们里面都含有很深的颜色，这会在我们的牙齿上留下颜色。

四、预防牙齿变色的6个生活好习惯

　　随着社会的快速发展，以及什么的生活收入提高，使得如今的人们越来越重视牙齿健康、美丽。这是因为牙齿不仅正常的咀嚼食物有着重要的关系，还与发音、面貌美丽、形象、身体健康、心理健康等有着重要的关系。那么，如何防止牙齿变色呢?

　　1、养成良好的生活习惯，日常生活中自然避免抽烟的发生。

　　2、养成良好的饮食习惯，日常生活中避免过多饮用浓茶、咖啡、色素饮料、红酒等会含有色素的饮料，同时注意少吃着色重的食物。

　　3、注意保持口腔清洁、卫生，生活中养成早晚勤刷牙、正确刷牙的习惯，进食后要记得漱口，不要将食物残留在口腔内。

　　4、养成定期洗牙的习惯。定期的洗牙能够技及时的清除牙齿表面、缝隙滞留的食物、牙石，抛光牙齿，从而保证牙齿、口腔清洁卫生，避免牙齿变色。

　　5、定期到专业正规的医院进行口腔各方面检查，及时发现口腔疾病、牙齿异常，及时治疗。

　　6、注意饮食中的营养搭配，充足的维生素才能够保证牙齿的正常发育，同时注意不要饮用含氟量过高的水质，以及尽量不要服用四环素药物。

　　牙科专家表示，在生活中，注意以上事项，避免牙齿变色，保证牙齿健康。