乳房胀痛是怎么回事呢

随着女性地位的提升，女性朋在们对自身的健康问题也日益重视起来了，乳房做为女性标志的器官理所应当的也就排在了前列了，女性朋友们知道，很多的人在月经期时会有乳房胀痛的现象，这是属于比较正常的的，但是排除这个时候，乳房胀痛刺痛怎么回事?这就需要大家来了解一下了，下面就来说说吧。

乳房胀痛的分类

乳房胀痛的分类

1、理性疼痛

胸壁疾患、心脏病、颈椎病、口腔疾患等都可引起这种疼痛，约占乳房疼痛病例的26%。这些病的疼痛常被误认为是乳房疼痛。产生疼痛后应及时检查，但乳房疼痛最常见的病因是乳腺增生，乳腺炎也是常见因素。

颈椎病引起的乳房疼痛：颈椎病会引起乳房疼痛，是由于颈椎退变，颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性，并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位置有关，除乳房疼痛外，尚有胸大肌触压痛，以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适，X线片上常有退行性病变的征象，而乳房本身无异常表现。

胸壁疾病乳房疼痛：胸肌或肋骨炎症等胸壁疾病也可表现为乳房疼痛，以灼热或牵拉感多见，也可有刺痛，压痛的部位几乎始终位于一侧。

乳腺增生乳房疼痛：不随月经周期的变化，没有固定的时间，持续时间较长些，这些妇女的年龄多在40-45岁左右，比生理性疼痛者年龄稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比较浅。

乳腺炎乳房疼痛：这种疼痛非常明显，难以忍受，并伴有红、肿、热，多数发生在初产妇产后1-2月内。

2、精神性疼痛

乳房疼痛也常常与情绪波动、工作紧张等有一定关系。

压力增大导致疼痛：精神也会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生等情况。工作太忙，压力加大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现乳房疼痛。

心里暗示产生疼痛：有些女性“预计”月经前后可能出现乳腺疼痛，往往在那时候就真的出现了疼痛，这已经形成了一种心理暗示和条件反射。所以保持心情舒畅是减少或消除精神性乳房疼痛最好的方法。

乳房胀痛是怎么回事呢

乳房疼痛为门诊常见主诉，乳房痛可分周期性和非周期性，也可以从周期性转变为非周期性。2/3乳房痛为周期性。绝大多数为绝经前妇女，疼痛最常见部位在乳房外侧上方，月经前期症状加重。疼痛性质� �胀痛、沉重感和触痛。

1、乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛：

实际上是其他部位的疾病表现出乳房部位的疼痛，例如肺炎、肋软骨炎。

2、周期性乳房疼痛：

与月经周期有关系，是体内激素周期性变化的反映。这种疼痛在很大程度上是正常的，主要发生在绝经前女性，尤其多见于35岁以前，多数可自行缓解。

3、非周期性乳房疼痛：

相对于周期性乳房疼痛而言，非周期性乳房疼痛更值得注意。但非周期性乳房疼痛绝大多数也是良性原因。其特点包括间歇出现、疼痛程度多不固定、多为单侧发生、性质比较尖锐。

十个方法消除女性乳房胀痛

十个方法消除女性乳房胀痛

1、常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

2、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

3、用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

4、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

5、不吃咸辣香肠。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤应避免这类食物。

6、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

7、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

9、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

10、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

平时，女性一定要注意呵护好自己的乳房。

乳房胀痛按摩什么穴位

1、鹰窗穴

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

2、乳根穴

位置:乳头中央直下一肋间处。

经属:足阳明胃经,丰胸。

3、坛中穴

位置:体前正中线,两乳头中间。

经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

按摩方法:

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

理气健胸操

将腋下两旁肉轻轻推向胸前。

将小腹的赘肉用力向胸部上推。

顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

最后由下往上按摩至颈部。

注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。

中医如何治疗乳房胀痛

对于女性朋友来说，经前乳房胀痛可能是妇科病的征兆。严格地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的，也是最轻的症状就是月经前乳胀。

月经前的乳房胀痛如果不及时加以治疗的话可能会导致一系列其他疾病，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。这些症状在月经后逐渐消失，逐月一次，反复发生，医学上称之为经前期紧张综合症。长此下去就会形成乳腺病，最常见的是乳腺增生，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，续而引发不孕。

1、肝郁气滞：这类妇女大部份都 有情绪不畅的病史或生活压力过大,除了乳房乳头胀痛不可触摸外,伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃,常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。

2、肝郁脾湿：常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等,治疗要健脾利湿行气,常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。

3、肝肾阴虚：这类妇女除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。

中医治疗乳房胀痛一定要持之以恒的坚持下去，服药的黄金时段是在经前乳胀时开始服药，直到经来胀痛消失为止，如此调理月经三个周期，大部份的乳房胀痛都会痊愈。值得一提的是，乳房胀痛除了服药外，更重要一点是保持乐观情绪，切忌常常发怒或生闷气，平时多运动与参加适当的社交活动，在月经前一周少吃食盐和辛辣刺激的饮食，讲究科学饮食，节制富含高脂肪类的食物，膳食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，患有周期性乳房胀痛的女性，可采用低脂膳食能缓解经前期乳房胀痛，这样再配合服药就会达到最高效果。

很多女性朋友都没有对乳房胀痛引起足够的重视，从而导致了更严重的疾病发生，后悔莫及，女性朋友要加强女性保健，关爱自己的乳房健康。

胸部胀痛怎么办

1、改变饮食的习惯

饮食是� ��关健的，有的摄入的营养量过多，就是会产生胸部胀痛，饮食是采用低脂肪且高纤维的饮食方式，多吃一些谷类的食物，比如全麦，还有就是多吃一些蔬菜，以及多食用一些豆类的纤维。

2、按摩乳房

乳房按摩也是非常重要，不仅对胸部胀痛有一定的好处，还可以预防一些疾病的产生!轻轻的经常按摩乳房，可以使一些体液回到身体的淋巴系统，要坚持经常按摩，对于乳房不适有着很好的改善作用。

3、胸罩要穿稳固的

不要以为穿胸罩只是纯粹为了美观而已，其实还有更重要一点是保护乳神经的。我们都知道穿胸罩可以防止乳房变形下垂，其实对乳房也是有着很好的保护作用，特别是在运动的女性朋友，如果没有稳固的胸罩，那后果可想而知。不过当然了，在选择胸罩时，要更多的考虑保健舒适方面，而不是更多的去注重丰胸及可爱等外表因素。

4、吃清淡的食物，不吃太咸的食物

我们都知道，盐分是可以使乳房胀大的，所以高盐类的食物应该避免食用或者是少食，特别是月经前的一个星期更应该避免。

5、采用热敷

这种方法是传统的中医疗法，一直以来都被广为流传下来的，用热水袋或是热毛巾，或是洗热水澡对于缓解乳房胀痛都可以取得一定的效果。如果是在夏季的话，也可以采用冷、热交替的方法，这样缓解消除乳房不适的效果也非常的明显。

6、预防肥胖

过于肥胖的女性，乳房胀痛的概率相对是比较高的，如果适当减轻体重，对于缓解乳房胀痛也是有着一定的效果的。

除了以上那些要注意的，其实跟人本身的情绪以及劳动强度也是有着非常大的关系，人的精神状态直接关系到人体体内的雌激素水平和内分泌，所以一定要保持开朗稳定的情绪，精神上减少刺激。因为不良的情绪或是精神受刺激，都可能导致内分泌失调紊乱，还有体内雌激素水平升高，就会引起身体的一些不适症状。

还有一个就是要注意身体的劳逸结合，据调查统计，知识分子办公人员集中的单位群体发病率明显就比较高。特别是有知识的女性，更要注意劳逸结合，不要整天伏案及用笔过长时间，要适当的进行体力运动，达到劳逸结合一个良好的状态，一个健康的体魄。已婚女性朋友如果坚持母乳，也可以减少发病的，母乳的话可以降低乳腺增生发病的机率，还可以降低乳腺癌的发病率。