中医眼睛干涩是怎么回事呢

在我们身边经常听别人说眼睛不适，现在很多人都有这样的症状，造成眼睛不适的原因有很多，和现在经常接触电子产品是分不开的，眼睛出现了眼干、眼涩、眼疲劳的症状，眼睛是心灵的窗户，对我们每个人来说都非常的重要，所以当眼睛出现不适的时候一定要引起高度的重视，那么，中医眼睛干涩是怎么回事呢?我们一起了解一下。

眼睛干涩吃什么好

香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点。

圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

中医眼睛干涩是怎么回事呢

很多人经常感觉眼干、眼涩，甚至干的发红，中医认为，眼睛干涩多为阴虚，包括肝肾阴虚、气阴两虚和阴虚湿热三方面，以下中医针对这三个方面，教大家调理方法。

肝肾阴虚型——眼干舌红

症状：眼干涩、畏光，双眼频频眨，眼久视则诸症加重，白睛隐隐淡红，腰膝酸软，头晕耳鸣，夜寐多梦，口干少津，舌红，苔薄，脉细。

治则：滋养肝肾

方药：六味地黄丸或栀柏地黄丸

气阴两虚型——眼干尿少

症状：眼干涩、畏光视物模糊、易疲劳目，珠干燥，神疲乏力，口干少津，便干，尿少， 舌淡红，少苔，脉细无力。

治则：益气养阴

方药：生脉散加味(太参、麦冬、五味、百合、沙参、菊花、甘草)

阴虚湿热型——眼干尿黄

症状：眼干涩、畏光、疼痛、视物模糊、易疲劳，目珠干燥，口干，便干，尿黄，舌红，苔黄腻，脉细。

治则：养阴清热化湿

方药：甘露饮加减(生地、熟地、杷叶、绵茵陈、天冬、麦冬、石斛、黄芩、菊花、甘草

还有可能是由于过度劳累，很多人每天上班对着电脑，下班对着电视，穿插在工作和生活中间又经常会收发短信，看电子新闻，看mp4或是psp上的大片，甚至玩游戏。由于这些电子屏幕没有背景光，对眼睛的损伤极大。这正应了中医的“五劳七伤”中的“久视伤血”，其结果就是眼睛不能得到血的濡养而产生干涩或是疲劳。

如何缓解眼睛干涩

1、眨眼睛

眨眼动作是能让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的哦!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

2、常喝绿茶、乌龙茶或是铁观音

茶叶中含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还可以预防眼睛干涩引起的干眼症。

3、熨目

即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环之作用。

4、保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度

良好的办公坐姿，保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下，我们要保持� �示器在正面实现下方，自然舒服的方向，距离最好保持在60厘米左右。我看到很多人的显示器喜欢放在左前方，这样很容易斜视，而且很多人喜欢趴在电脑前，里显示器非常近，这样都很大程度上加大对眼睛的损害。

5、滴眼药水

眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

眼睛经常干涩难受到底是怎么回事

沙眼

是由于沙眼衣原体感染引起的角结膜慢性炎症。因其在睑结膜表面有滤泡和乳头增生而粗糙不平的外观，形似沙粒而得名。

有良好卫生习惯且未与患沙眼者密切接触者是不会患沙眼的。

要鉴别，一般只需翻转上眼睑，见到睑结膜并无肥厚和粗糙不平，亦无滤泡、乳头增生和瘢痕形成，所见血管条纹清晰，并无血管中断现象就不是沙眼。

不必用治疗沙眼的药物(如磺胺醋酰钠、利福平和氯霉素等滴眼液或抗生素眼膏等)。

慢性睑缘炎

是由于睑缘的皮脂溢出或睫毛毛囊及其附属腺体的细菌感染所致，有鳞屑性、溃疡性和眦部三种类型。

睑缘炎症会破坏眼表泪膜的稳定性，从而导致干眼症状。只要检查睑缘就可以比较容易做出诊断。

治疗方面，鳞屑性可用生理盐水或3%硼酸溶液清洁睑缘，拭去鳞屑，然后涂上抗生素眼膏，一日2-3次。痊愈后改为一日1次，持续至少2周。溃疡性也要清洁睑缘，除去脓痂和已经松脱的睫毛，清除毛囊中的脓液，再用涂有抗生素眼膏的棉签按摩睑缘，一日4次，直至痊愈后2-3周。眦部的睑缘炎则应滴用硫酸锌滴眼液，一日3-4次。当炎症消失后，眼部干涩症状自然也消退了。

眼睛干涩如何远离干眼症

药茶熏眼，缓解眼睛干涩

有五种比较常见的中药，可以用来熏眼，从而缓解眼睛干涩，分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药，都有明目的功效。

药茶熏眼的具体做法是：像常规泡茶的方法一样，取以上五种药之任意一种，泡上，趁热放置眼前，用茶的热气熏眼睛，持续大约10到15分钟之后，眼睛就会舒服多了。因为一方面，茶的热气能加快眼睛血液循环，另一方面血液循环又能促进药的成分吸收，从而实现� �目的功效。

以上方法，对于老年人同样适用。老年人眼干多是泪腺分泌不足导致的，尽管与电脑一族泪膜蒸发引起眼干的机理不同，但用药茶进行热熏，都能起到缓解眼睛干涩的作用。需要提醒的是，眼睛有炎症的朋友，比如结膜炎患者，要避免使用热熏法。因为热气可能会增加炎症的分泌物，对眼睛不利。

明目饮食建议：

护眼茶饮苦瓜绿茶：鲜苦瓜500克，绿茶50克。将苦瓜洗净，横剖开，去瓤，切成细条，在通风处阴干后，切碎用温火炒5分钟，与绿茶混合装瓶备用。每次取6克，放茶杯中沸水冲泡，代茶饮用。