皮肤补水的方法

水分对于人类的重要性不用赘述，每天都要补充充足的水分，这对身体健康非常重要，补水的方法有很多，最简单的方法就是喝水，另外可以使用各种补水的产品。皮肤补水的方法有哪些？下面为大家做详细的介绍。

女人喝什么花茶能保湿去干燥

康乃馨枸杞茶

能美白皮肤，祛斑除皱，保湿，提高抵抗力是美容养颜的名贵花草保健茶，也是女性冬季常饮用的一款美肤茶。

黄芪普洱茶

黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

普洱茶

普洱茶茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。所以这一款也是女性冬季不错的美肤保健茶。

茉莉红茶

红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用，同时秋冬季女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。

玫瑰柠檬红茶

玫瑰养气血，排毒养颜，柠檬祛水肿，美白，红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促进食欲，消除水肿，强壮< a href='/tag/719' target=_blank>心肌，冬季饮用有和胃、暖身效果显著。此款组合的保健茶也是女性常备保护皮肤养颜的一款茶。养颜暖胃，也是白领MM们的冬季最爱。

皮肤补水的方法

一、6∶00晨起一杯水

睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

二、6∶30洗脸+保湿+锁水

早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。

三、8∶00保湿喷雾随身带

随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。

四、12∶00果蔬搭配更滋润

鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。

五、14∶00养成喝水习惯

喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话，那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml的杯子，只要喝3杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要。

六、18∶00煲个滋润温润汤

季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。

油性皮肤的人怎么补水效果好

洗脸时注意补水

很多油性皮肤的女孩一天都会洗几次脸，当你在洗脸的时候也可以轻松补水哦，用清水洗脸后，不用急着用毛巾擦干脸上的水珠，留它自然干或用两手掌轻轻拍拍脸，让肌肤充分吸收水分。很多油性皮肤的MM，为了� ��油喜欢用清洁能力非常强的碱性洗面奶，殊不知，这类洗面奶对肌肤的伤害是非常大的，油性皮肤最好选择性质温和的弱酸性洗面奶。

用温水洗脸

油性皮肤用冷水洗脸会引起面部皮肤毛孔收缩，使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果会让肌肤的毛孔扩大，正确的方法是用温水。既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。洁面的时候要选择温水哦，还有洁面请勿用毛巾，选择柔软的面巾纸或者美容巾。

使用滋润爽肤水补水保湿

洁面步骤之后，一定要记住及时为肌肤提供水份，爽肤水就是这个步骤中的核心关键，爽肤水可以中和洁肤后或油性肌肤的偏碱性，同时祛除肌肤表面的老废角质帮助保养品吸收。把适量的爽肤水倒在化妆棉上，在来脸上进行轻轻的拍打，为肌肤补充水分。对于担心肌肤出油严重的美女，可以使用控油爽肤水对肌肤进行拍打也是很不错的。

使用补水面膜补水

油性皮肤补水选用护肤品很重要，挑选最合适的产品、正确使用，把基础护理做到位，才是保证肌肤足够滋润的关键​。补水面膜是补充肌肤能量的营养品，油性皮肤的MM每星期敷1～2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。

定期去角质

不正常的代谢会让肌肤的老化角质不能自由脱落，这样它们就会在肌肤的表面厚厚的进行堆积，让皮肤变得皮肤粗糙、暗沉。这是针对角质肥厚的皮肤而言，油性皮肤的人角质层一般都偏厚，因此可一月去角质2～3次。

重视夜间护理

油性皮肤的人常常拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的肌肤进行调整。建议油性皮肤的MM选择不含矿物油的晚霜，避开特别油的T区，用正确的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。

保湿喷雾和爽肤水哪个更适合夏季

保湿喷雾和爽肤水哪个好

保湿喷雾和爽肤水各有各的优缺点，所以无法明确地说哪个更好，保湿喷雾更加安全，用起来方便、卫生又放心，但是功效没有爽肤水那么全面，大家可以根据自己的肤质进行选择，也可以两个一起使用。

保湿喷雾和爽肤水有什么区别

组成成分不一样

保湿喷雾：保湿喷雾一般使用的都是纯水，或者是矿物质水，对肌肤刺激小

爽肤水：爽肤水中一般会含有保湿剂、柔润剂、胶质等成分，对肌肤造成的刺激相对大一些。

质地不一样

保湿喷雾：保湿喷雾能将液体以极细微的水粒喷射出来，使用时就是白色微小的雾状，可以均匀地喷到脸上，无需涂抹，大部分保湿喷雾没有香味。

爽肤水：爽肤水都是液体质地，一般都比较轻薄，需要用手涂抹均匀，有些爽肤水香味自然清新，有些则是人工香精味。

使用效果不一样

保湿喷雾：保湿喷雾一般的作用是补水保湿，皮肤干燥的时候随身携带保湿喷雾随时补充肌肤水分。

爽肤水：爽肤水具有一定的保湿作� �，但是它更重要的调节洗脸之后肌肤的PH值，并且帮助打开毛孔，为后续护肤打基础。

使用方法不一样

保湿喷雾：保湿喷雾一般随身携带，可以随时喷在需要补水的肌肤上。但是要注意使用喷雾之后30秒可以用纸巾吸干水分。

爽肤水：爽肤水一般是洁面之后使用，可以使用手拍打在肌肤上，也可以直接倒在化妆棉上，擦拭敷脸都可。使用完之后再使用乳液等护肤品。

适用肤质不一样

保湿喷雾：保湿喷雾更适合干性、敏感肌肤使用。其刺激小，纯水能滋润干燥的肌肤。

爽肤水：爽肤水具有清爽清洁的左右，更适合有油性肤质使用，调节油脂分泌。

适用季节不一样

保湿喷雾：保湿喷雾一年四季都可以使用。干燥季节使用保湿喷雾能够补充肌肤水分，炎热季节使用保湿喷雾能够镇静肌肤，帮助肌肤降温。

爽肤水：爽肤水更适合天气热的季节使用，清爽不油腻，还能够抑制油脂过多分泌。

温和性不一样

保湿喷雾：大部分保湿喷雾都是由天然水制成，所以非常安全、温和，不会对肌肤有什么伤害，敏感肌肤也可以放心使用。

爽肤水：纯植物配方的爽肤水成分也很安全，敏感肌肤可以用，但是其他人工合成的爽肤水则含有风险成分，对肌肤有一定的伤害，敏感肌肤要慎用。

保湿喷雾可以当爽肤水用吗

一般说来，不建议将保湿喷雾当爽肤水用。

保湿喷雾的作用一般是补水，给肌肤降温，另外还有定妆效果。而爽肤水的作用是二次清洁肌肤，调节肤质、收缩毛孔甚至有的具有美白的功效。两者是不可以代替使用的。

肌肤补水时保湿喷雾可以当爽肤水使用

如果是你购买的爽肤水是添加了补水保湿成分的话，使用之后主要是希望为肌肤补水，那么使用保湿喷雾当做爽肤水也是可以的。但是要注意，保湿喷雾一般保湿效果并不好，不建议长期用保湿喷雾当爽肤水为肌肤补水保湿。

这几款食物保湿效果超棒的

皮肤干燥怎么办1、西瓜

美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿

虽然也可以吃到反季节的西瓜，但是小编建议反季节食物还是少吃吧!将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

皮肤干燥怎么办2、黄瓜

美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

皮肤干燥怎么办3、莴苣

美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

皮肤干燥怎么办4、芦荟

美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。