[怀孕20周应注意什么]林心如机场照凸肚明显,高龄怀孕注意啥

篇一：准妈妈怀孕20周后补钙最佳

随着准妈妈的肚子日益隆起，小宝宝在肚子中渐渐长大，准妈妈身体中的钙也悄无声息地在流失。补钙对准妈妈的确很重要，但孕期补钙是有学问的，什么时候补、补多少等问题，都不能马虎。

专家告知，怀孕早期，孕妇每天需要1200毫克的钙，怀孕中晚期，会增加到1500毫克。在孕早期，可以通过调整日常饮食来摄取更多的钙质，比如多吃豆类、牛奶等食品。但不建议服用钙片，因为妊娠早期消化功能下降，会影响钙片的吸收。需要提醒的是，如果孕妇经常出现腿部抽筋、脚及膝关节疼痛等症状，则很可能缺钙了，应在医生指导下提前补钙。

怀孕20周后，胎儿对钙的需求量开始逐渐加大，28～36周时达到顶峰。因此，准妈妈在20周后就要开始服用钙补充剂了。但也要注意，不能补过量。过度补钙会使钙沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到充足的养分，过硬的头颅也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。□陆华农

篇二：林心如机场照凸肚明显 高龄怀孕注意啥

林心如霍建华7月31日于巴厘岛举行婚礼，众好友出席见证两位新人的幸福时刻。8月1日，霍建华夫妇离开巴厘岛在机场被拍，当日，林心如身穿减龄背带裤青春气息十足，微微凸起的小腹让她显得孕味十足。

自从公布婚期后，40岁的林心如屡传怀孕喜讯，婚宴现场，更有嘉宾祝福林心如早生贵子，林心如甜蜜回应：“谢谢，很快就会一家三口了。”

在娱乐圈，高龄生子不是新鲜事，几乎一半的女星们都是35岁以后怀孕，更有像伊能静那样，47岁拼生二胎的辣妈。其实高龄怀孕具有一定的危险性，对宝宝和妈妈自身的健康都有一定风险，那么高龄怀孕应该注意什么呢？

高龄怀孕易致流产、难产

高龄会给妈妈带来诸多危险。专家认为高龄更容易流产，对于适龄产妇，流产率是12%，而高龄产妇则达到了31%。

临床表明，高龄产妇的难产率明显高于其他产妇，需要进行剖宫产、钳产等助产的比率比非高龄产妇高20%以上。由于产妇年龄偏大，其软产道弹性力量下降，产后子宫收缩能力不行，很容易导致产后大出血。

高龄生育在分娩后也会有不良后果。由于产妇体力不够，产后恢复体能也不及非高龄产妇，生殖道和生殖器官功能下降，同时也会产生一些并发症。

高龄产妇注意事项：

1、充足睡眠

高龄孕产妇必须保证每天有8-9小时的睡眠，充足的睡眠可以提高产妇的免疫力和抵抗力，因为高龄孕产妇本身的免疫力与抵抗力就比较低下。

2、补充营养

注意饮食，以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。做到少食多餐，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等），以减少脂肪（如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等）为主。在充分摄取营养的同时，特别要注意食盐的摄取量，预防妊娠中毒症。

3、重视产

篇三：准妈妈20周后再补钙

随着准妈妈的肚子日益隆起、小宝宝在肚子中渐渐长大，准妈妈身体中的“钙”也悄无声息地在流失。家人说了，赶快补钙吧，别让宝宝缺钙了。补钙对准妈妈的确很重要，但孕期补钙是有学问的，什么时候补、补多少等问题，都不能马虎。

上海交通大学第一人民医院产科主任徐先明告诉《生命时报》记者，怀孕早期，孕妇每天需要1200毫克的钙，怀孕中晚期，会增加到1500毫克。在孕早期，可以通过调整日常饮食来摄取更多的钙质。比如多吃豆类、牛奶等食品。但不建议服用钙片，因为妊娠早期消化功能下降，会影响钙片的吸收。需要提醒的是，如果孕妇经常出现腿部抽筋、脚及膝关节疼痛等症状，则很可能缺钙了，应在医生指导下补钙。

怀孕20周后，胎儿对钙的需求量开始逐渐加大，28―36周时达到顶峰。因此，准妈妈在20周后就要开始服用钙补充剂了。但也要注意，不能补过量。过度补钙会使钙沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体充足的养分，过硬的头颅也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。