红曲米怎样泡水喝_红曲米的营养价值是哪些呢

一、红曲米如何泡水喝呀

　　红曲苦荞茶选用雁门苦荞为原料，采用先进的纯种恒温发酵技术精制而成，纯净的生产空间及专利技术赋予了红曲苦荞茶优良的品质。冲泡后口感清醇，气味芳香，汤色红亮，清身益心，彰显清高。

　　步骤：

　　1、加入热水冲泡作为茶饮，麦香扑鼻。取散茶5至10克（或袋装茶1至2小袋）放入杯中，而后倒入开水冲泡，约3-5分钟后即可饮用。通常可以冲泡5至6次（大约2升水，根据口味不同有差异）。若不再冲水喝，可直接食用，充分吸收营养成分。

　　2、可当零嘴直接食用，香脆可口。

　　3、取代玉米脆片来烘焙营养丰富的饼干和糕点。

　　4、撒在热粥上享用。

　　5、适当掺入少量鞑靼荞麦茶与和米一起烹煮，可增加米饭的风味和营养价值。

　　6、加入茉莉花或菊花等，调出花与麦的情调。

　　7、做豆浆时加入适量荞麦茶，豆浆非但没有腥味，而且口感非常香浓。

　　8、煮糖水时加入适量一起煮，口感丰富，而且很香。

二、红曲米的营养价值是什么呢

　　红曲是一种红色霉菌，中国古代人民很早就认识到它的食用价值。红曲用途极广，如古代未发明酱油专用酱色（焦糖）之前，红曲是红烧肉和其他红色食品的主要食用色素。红曲还是一种出色的食品工业原料。如中国闽台两省利用红曲生产的红色米酒（红酒）在东南亚以及港澳台市场上知名度较高，颇受消费者欢迎，被公认为有舒筋活血强身功效。日本民族深受中华文化影响，他们也很喜欢红曲。如日本乡村在腌制猪肉时就加入量红曲，在红曲霉蛋白酚的作用下，腌猪肉肉质细嫩，外观呈深红色，令人胃口大开。

　　1、近代医学研究报告认为，红曲具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇

　　2、红曲米外皮呈紫红色，内心红色，微有酸味，味淡，它对蛋白质有很强的着色力，因此常常作为食品染*素

　　3、红曲米与化学合成红色素相比，具有无毒、安全的优点，而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。

　　近年来药理学家发现，红曲入药，是一种出色的降血脂、降血压天然药物。在李时珍主编的巨著《本草纲红曲霉菌目》一书中即收载有若干个含有红曲成分的治病良方。我国中科院研究人员开发的以红曲为原料的降脂新药“乐脂平”，疗效可与美国公司开发的他汀类降脂药物媲美，国外称之为“中国他汀”。此外，红曲霉衍生物还有很强抗氧化兼抗癌作用。随着科学家对红曲霉的生理及药理作用的认识不断深入，古老的红曲有望成为重要的新药来源。

三、哪些人不适合饮用苦荞红曲茶呀

　　一、饮用禁忌

　　红曲茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。尤其是低血糖人士，饭前饮用会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。

　　二、副作用

　　苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象；

　　少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用；

　　苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

　　苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。但是低血糖的朋友还是请谨慎食用，同时我们饭前也不要喝。

　　红曲米是可以泡水喝的，听说搭配点儿苦荞效果更好哦！还听说红曲可以减肥呢，想减肥的MM们当然可以一试啦！不过也得注意适度，不可过量饮用哦！

四、红曲米能长期吃吗

　　红曲广泛用于降低总胆固醇和坏胆固醇水平。研究还发现它有减少体内甘油三酸酯的作用。一般情况下，红曲的建议摄入量是每天15-50克，在这个范围内，它确实有一定神奇疗效。但如果和含抑制素或美维诺林的其他药物结合使用，有可能引起不同程度的负面影响。

　　轻微副作用

　　头痛；

　　头晕和虚弱；

　　消化不良和胃灼热；

　　腹胀；

　　肌肉和关节疼痛；

　　肝脏发炎；

　　胃痛。

　　红曲营养补充剂的副作用绝不应被忽视。应该清楚，各种营养品包含的红曲成分各有不同。按照化学品定义，红曲含有蛋白质、淀粉、纤维、不饱和脂肪酸和甾醇，但这些成分在红曲补充剂里未必都有。因此，首先咨询医生或者营养师后服用这类营养品最好。

　　严重副作用

　　肌病。肌肉疼痛、肌酸激酶水平提高、虚弱、头晕等。

　　横纹肌溶解症。肌肉组织严重崩溃、肌肉痛、关节痛，压痛等。尽管很少发生，但绝不能忽视。

　　红曲包含的他汀类药物可能有一些副作用。研究表明，他汀类药物影响线粒体物质生产。老人、糖尿病或心脏病患者更容易受这些副作用影响。

　　还可能出现呼吸或吞咽困难、麻疹、气喘、瘙痒，以及舌头、喉咙、嘴唇、受和面部肿胀等过敏反应。

　　黄疸、尿色深、肝酶增加等肝损伤症状。