绝经后乳腺增生的护理,乳腺增生的常见因素

一、绝经后乳腺增生怎么办最好

　　1.民间偏方

　　药量：当归、白芷、山栀、木香、薄荷、蒲公英各30克，另外，紫花地丁、瓜蒌、黄茋、郁金各18克，麝香4克。用法：将上面的药磨成细粉，把0.5克药放到肚脐部，用用棉花按压，再用胶布固定，在这之前先用酒精清洗后擦干，3天换1次，每8次为1疗程。注意：如果来月经的时候慎用。

　　2.食疗

　　这李介绍两种食疗法：肉苁蓉归芍蜜饮和海带鳖甲猪肉汤。读起来都费劲的肉苁蓉归芍蜜饮怎么做？先准备肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克。然后将食材分别拣去杂质，然后洗干净。接着晾干然后用刀切碎，加水浸泡，然后煎煮30分钟，再用干净的纱布过滤出，取汤汁放入容器，加入蜂蜜30毫升，上午和中午吃一次。海带鳖甲猪肉汤如何做呢？它的做法是准备海带、鳖甲、瘦猪肉。清水将海带洗去杂质，泡胀切块。把鳖甲打碎，用刀切瘦肉，再放进锅里煮沸，到时候连海带一起吃掉。

　　3.针灸医治

　　针灸好处是没有副作用，这需要去正规的中医医院看病，根据乳房经脉选择穴位刺激，有时候医生也会会用针挑放血来止痛缓解红，对于哪些病情比较严重，乳房疼痛得比较厉害的患者，针灸疗法是可以快速的起到作用。针灸疗法是以足三里为主穴。用11.5寸毫针向患者乳根部斜刺，这可以快速为患者解除疼痛，但注意的是不要去没有正规营业*的郎中去做针灸疗法，同时这涉及隐私，女性们要留个心眼

　　乳腺增生患者要注意饮食要合理。不要暴饮暴吃，更不要吃辛辣食品，以清淡为主，多吃蔬菜水果。自我疗养时，少服药物或保健品。海带有助于消除疼痛，也要有规律作息，保持好心情，更健康的生活

二、乳腺增生吃什么最好

　　山楂玉米粒

　　原料：鲜玉米粒100克，水发山楂20克。

　　调料：盐，鸡精，水淀粉，食用油各适量，姜片，葱段各少许。

　　做法：1、将玉米粒洗净，山楂洗净，向锅中加入适量的清水，烧开，加入玉米粒，煮一会，放入泡发好洗好的山楂，煮片刻，捞出玉米粒和山楂，沥干备用。

　　2.另起锅，加少量油烧热下入姜片，葱段炒香，倒入玉米粒和山楂，快速拌炒均匀。

　　3、加入盐，鸡精，水淀粉，快速炒匀至锅中食材入味即可。

　　玫瑰薏米粥

　　原料：水发大米90克，水发薏米80克，水发小米80克，玫瑰花6克。

　　调料：红糖50克。

　　做法：1、将大米，薏米，小米洗净，用清水浸泡半个小时，向砂锅中注入清水，烧开，放入玫瑰花，拌匀，倒入大米，薏米，小米拌匀，使米粒散开，烧开后用小火煮约30分钟，至食材熟透。

　　2、倒入红糖，快速拌匀，转中火，再煮片刻，至糖分完全溶于米粥中。

　　3、关火后盛出煮好的米粥，装入碗中，待稍微凉后即可食用。

　　黄花菜芋头粥

　　原料：水发大米110克，水发黄花菜100克，香芋，猪瘦肉各90克。

　　调料：盐，鸡精，水淀粉，香油，食用油各适量，葱花少许。

　　做法：1、将香芋洗净去皮切小丁块，黄花菜洗净切段，猪瘦肉洗净切丁，装入碗中，加入调味料，腌渍入味。

　　2、向砂锅中注水烧开，倒入大米，煮沸后用小火煮至米粒变软，倒入黄花菜，香芋丁，继续煮至食材熟软。

　　3、倒入肉丁，用大火煮至肉质熟透，加入盐，鸡精，淋入香油，继续煮至调味料溶入粥中，撒上葱花即可。    

三、乳腺增生的自我检查技巧

　　1、正确的乳房检查触摸时手掌要平伸四指并拢，用最敏感的食指，中指，无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上外下，内下，内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

　　2、从坐位开始任何乳头内翻皮肤凹陷结构形状异样都是乳房深处癌的线索。如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象，妇女处于坐位时便于检查锁骨上下和腋下淋巴结。最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

　　3、取仰卧位，作更广泛区域的触诊。同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部使乳房均匀地摊在胸壁上，使手指易触到深部。应用食指中指无名指的掌面而不是指尖进行触诊，触诊的方式应取转圆圈的方式从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

　　4、乳房检查首先应观察乳腺的发育情况。两侧乳房是否对称大小、是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷；乳头乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变是否有红肿等炎性，表现乳腺区浅表静脉是否怒张等。  

四、乳腺增生的常见因素

　　1. 中医认为肝郁气滞、情态内伤、气滞不舒、气血周流不畅是导致乳房疼痛和肿块的重要因素。肝肾两经与乳房关系最密切，其次是冲任两脉。肝郁气滞、情志内伤在乳癖的发病过程中有重要影响。平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。

　　2. 肝肾不足，冲任失调也是引起乳癖的重要原因。肾为五脏之本，肾气化生天癸，天癸激发冲任，冲任下起胞宫，上连乳房，冲任之气血，上行为乳，下行为经。若肾气不足，冲任失调，气血滞，积瘀聚于乳房、胞宫，或乳房疼痛而结块，或月事紊乱失调。

　　3. 西医学认为乳腺增生病的病因尚不十分明了。目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多为重要原因。 一般认为，神经、免疫及微量元素等多种因素均可造成机体各种内分泌激素的失衡。人生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。比如，在长期的紧张焦虑状态下，*能张力增高，神经传递介质环境改变，发生雌激素/多巴胺不协调，则导致PRL分泌增加，而可能引起或加重乳腺增生病。

　　4. 近年来，许多学者认为，催乳素升高也是引起乳腺增生病的一个重要因素。此外，有研究表明，激素受体在乳腺增生病的发病过程中也起着重要作用。