哪些人不宜食用鸡蛋沙琪玛

生活节奏不断的加快，如果我们饮食不当身体健康特别受到影响，但是食物的种类又非常的多，所以平时在生活中一定要根绝自己的身体状况去搭配，下面一起了解下哪些人不适合吃鸡蛋沙琪玛。

沙琪玛的热量高吗

在糕点中很常见的就是沙琪玛了，大家应该都喜欢吃吧，但是很多女性朋友不敢吃，认为这是甜食，甜食都会有很高的热量，甜食吃多了也是会很容易发胖的，下面我们看看沙琪玛的热量。

热量营养

热量

一个50克的沙琪玛所含热量约为230卡，而每一百克沙琪玛所含热量为470卡。因为沙琪玛是油炸食品，且用糖熬浆使其粘合，其热量不言而喻。沙琪玛不宜常吃，容易引起口腔溃疡、咽喉炎和发胖。如果特别喜欢吃，可以配点深色蔬菜一起吃。

营养

1. 富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，调节脂肪代谢，节约蛋白质。

2. 富含碳水化合物，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。

家庭自制

材料：高筋面粉200克 / 发酵粉 1小勺/ 鸡蛋 3个/ 水 20cc左右/

糖水材料：砂糖 150克/ 麦芽糖 150克/蜂蜜15克 / 水 40cc 左右/

其他：葡萄干等。

做法：

1.将面粉、发酵粉、鸡蛋加水混合搅拌，然后在案板上揉成面团，醒10分。撒上面粉防粘，用擀面杖擀成面皮，向中心折叠(折成4折)。用刀切成细面条状，再加面粉将面条播散，然后放入油锅炸(中火)。建议多炸一会会更脆，炸好后捞起沥油，待用。

2.将糖水材料放入锅里用中火熬，直至可以拉出丝来为止。

3.将炸好的面条放入熬好的糖水里搅拌，同时加入葡萄干等。搅拌均匀之后，放入涂过油的盘子里，用手压紧压平。完全冷却后，切块装盘即可。

特点：

口感绵甜松软，色泽金黄，甜而不腻，入口即化，味道香浓。

鸡蛋对沙琪玛的影响

沙琪玛色泽随着鸡蛋液的减少量增大而逐渐变浅，主要原因在于鸡蛋蛋黄的减少。加上其在油炸过程中因鸡蛋蛋白的量减少，使得美拉德反应的程度逐渐变弱;鸡蛋香味总体呈现减弱趋势，沙琪玛油炸过程中，其香味主要来源是美拉德反应及经油炸后形成的综合风味，风味变化在于后者形成香味的浓郁程度，加上鸡蛋液的减少量会影响乳化效果的好坏，易� �成偏硬的口感，酥软度和口溶性也呈现出下降趋势。

沙琪玛的热量大家应该知道了吧，其实它的热量也是很高的，我们在平时也不要吃太多了，但是有的人是特别喜欢吃甜食的，尤其是小孩子，因此大家要能够很好的控制住，不要吃太多的沙琪玛，也会很容易引起肥胖的。

哪些人不宜食用鸡蛋沙琪玛

在我们的日常生活中有一些人对于饮食总是有很大的争议，尤其像沙琪玛这样的食物，很多人觉得对身体是有一定的伤害的，其实它的营养价值也是很高的，我们结合自己身体情况去选择就可以，下面一起看一下哪些人不适合吃沙琪玛呢。

副作用

无副作用

禁忌人群

糖尿病人士不宜食用沙琪玛。

通过饮食获取营养是最安全有效的一种方法，但是我们一定要将食物搭配好才可以，了解了哪些人不适合吃沙琪玛以后，希望喜欢吃沙琪玛这种食物的人能够结合身体情况去食用。

一岁宝宝能吃沙琪玛吗

可以吃的，一定要买正规厂家生产的。注意不要吃太多，沙琪玛里含糖量较好，食物残渣容易粘在宝宝牙齿上，吃后要给宝宝多喝水最好刷牙。

此时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以20-30min为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。

在辅食的实际制作中，爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食2-3次辅食，代替1-2次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。

1、板栗鸡丝粥 食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

2、缤纷红薯粥 食材：白米30克、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

吃沙琪玛会胖吗

网友狮子磊说吃沙琪玛会胖吗：

会,因为糖份很高

无糖就不胖了

网友lele999007说吃沙琪玛会胖吗：

当然会啦，沙其玛是用鸡蛋、蜂蜜、糖做的，热量很高。多吃不但会发胖，吃完不刷牙还有可能会引起蛀牙。无糖沙其玛的口感会差一点。

不过少吃一点，无伤大雅。

网友匿名说吃沙琪玛会胖吗：

沙琪玛是油炸食品，用糖熬浆粘合，热量很高。早餐吃比较合适，上午茶时间作为能量补充也不错。早晨肠胃好，有充足的时间去消化。要是做夜宵，基本会转化为脂肪。用沙琪玛做早饭，还应搭配一些水果和牛奶，营养均衡。

网友匿名说吃沙琪玛会胖吗：

一天两个应该不会胖的，如果当早餐配牛奶就蛮好的。

不过如果是当零食吃的话就要注意分量问题了，只要不是晚上吃，

问题应该不大。

如果觉得沙琪玛吃多了的话，在其他零食或食品上面就减少一点，

控制一天食品总量不过就OK了，当然，吃的东西分配好是

关键，呵呵，零食少数为好哦

o(∩_∩)o...

网友蒼蠅说吃沙琪玛会胖吗：

不胖才怪呢· 不要每天都吃喔·嘴馋的话，吃下到无所谓，每天都吃的话· 就不行了哦·

我也哎吃徐福记的沙琪玛 哈哈· 好吃·

网友yukisuzumi说吃沙琪玛会胖吗：

OTZ 零嘴一定要戒…… 就算是几个瓜子，脂肪和热量也不要小看…… 嘴谗吃水果吧…再不行就灌水!

美人需要牺牲……哎

网友匿名说吃沙琪玛会胖吗：

偶尔吃一块解馋是不会胖的拉.只要不是没节制的吃太多.

其实长期压抑自己不吃这不吃那还不好,那样的话时不时会暴饮暴食一次,这样更不利于减肥.

沙其马25克一小块,热量是100卡,

网友久久619 说吃沙琪玛会胖吗：

吃一块当然是不会发胖的拉

但是要是控制不住的话,吃了很多,就要小心了

实在是吃多了的话 那就吃完了以后做些运动吧

网友真彩儿说吃沙琪玛会胖吗：

那东西偶尔吃一块两块不会发胖的，长期喜欢吃的话就会胖得好快。

网友又见丽香说吃沙琪玛会胖吗：

糖份挺多的,最好不要晚上吃

解析沙琪玛的危害

一、沙琪玛的危害

1、容易引起肥胖

一个50克的沙琪玛所含热量约为230卡，而每一百克沙琪玛所含热量为470卡。所以，长期吃沙琪玛肯定会引起肥胖。偶尔吃些沙琪玛是可以的，尤其是在剧烈运动等消耗热量较高的情况下。

2、容易引起口腔溃疡、咽喉炎

因为沙琪玛是油炸食品，且用糖熬浆使其粘合，所以，吃多了容易引起口腔溃疡、咽喉炎。如果特别喜欢吃，可以配点深色蔬菜一起吃。

3、高血压，糖尿病，高脂血症患者不宜食用

沙琪玛是高热量食品，高血压，糖尿病，高脂血症都不宜使用。

4、警惕有毒的沙琪玛

毒沙琪玛就是在生产过程中添加有毒化工原料，使形状颜色好看，保质期长，增加“卖相”，目前常见的是使用硼砂。最多的每公斤沙琪玛中硼砂含量竟达到了4.62克，而在正常情况下，成人一次摄入1至3克硼砂即可中毒。

检测方法：

(1)把沙琪玛在水中浸泡，然后取其溶液滴到5%的姜黄试纸条(化学品商店有售)上，试剂显色反应后，吹干、目视对比就能见分晓。颜色越深，硼砂含量越高。

(2)假如合格的沙琪玛是12元1斤的话，硼砂沙琪玛很有可能在价格上只达到一半左右，甚至更低。

(3)由于硼砂的“超膨松剂”作用，硼砂沙琪玛看起来油亮，光泽度很高，闻起来有轻微的碱味，拿在手里时触感滑爽、吃起来特别柔软。