美味月子餐让你欲罢不能！
BY：Emily 2024-07-16 15:27:17 461 ℃
很多妈妈不知道南方这边月子餐的做法，甚至听说了有美味的黄酒鸡，那么今天我们来学习这两款月子餐点吧。让你的月子餐更加丰富。
美味的客家黄酒鸡
典故：《幼学琼林》说到：”其味香芬甜美，色泽温亦，饮之通天地之灵气，活经络之神脉，尤适健身养颜之益也”
烹饪方法：挑选好鲜嫩的鸡肉后，首先用油热锅，油不用太多，因为鸡肉本身含有脂肪，因此一小勺油便可。放入姜片爆抄，接着放入鸡肉一起抄，抄至鸡肉变白时放入半瓷更盐，加水和客家黄酒（比例根据个人口味），盖上锅盖煮熟即可。制作方法较为简单，却是一道非常有医学价值的佳肴（喜欢红枣的朋友，也可以煮的时候放点）。
（炖品）月子15天再吃
材料：花胶30克（鱼胶先切成丝），红枣适量，放点姜丝，百合，黄冰糖少许。
炖法：将所有用料用温开水洗净，放入锅内，加两碗开水，以大火煮沸后，改小火炖、溶化至一碗。
山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1、山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。
2、红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。
3、转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。
4、加入红糖调味。
简单的制作过程教给大家了，那么我们现在就动手起来，给自己做一份吧。
美味的冬季月子餐为坐月子做好准备吧
冬季坐月子似乎也不远了，准妈妈们做好了月子餐的准备了吗？在坐月子之前应该先大致做一份月子餐的计划，妈妈们一起来看看冬季吃点啥好呢？众所周知，汤是我们所吃的各种食物中最富有营养有最易于消化的品种之一。故产后一定要多喝点汤，特别是下面我们为您推荐的美味滋补汤。降低胆固醇的黄花肉片汤黄花肉片汤降低
美味健康的月子餐
十月怀胎，一朝分娩，新妈咪的身体消耗很大，需要在月子里很好的调养。以下推荐的5款月子餐，可以帮助新妈咪调理体质，补充营养，使身体尽快康复。提醒一点，性情急躁或血压高的产妇不适宜食用此粥。
美味月子餐营养不发胖
不会发胖的营养餐哺乳期妈妈需要为宝宝的好奶水而摄入大量的营养，却担心这样会让自己的身材像气球一样吹起来。也有些妈妈认为“月子”里的营养很重要，就在月子里猛吃海喝，出了“月子”就紧衣缩食。事实上，妈妈的饮食在整个哺乳期都要给予足够的重视，“月
Hash：80487552e8512044e1b9b1751d0966d33bd57060
【声明】本文由用户Emily发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。