吃什么伤口好的快？玉米、萝卜促进愈合
BY：Elina 2024-07-17 00:21:56 1244 ℃
锌锌可以与维生素c结合，参与体内胶原蛋白的合成，增强抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇等。
维生素e维生素e可以维持生殖机能，促进伤口愈合。含维生素e的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、肉及乳制品等。
葡萄糖糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的因素。在伤口愈合期间，可以多吃含糖丰富的水果，既能增加糖分，又能摄取足量的维生素。
蛋白质蛋白质能促进伤口愈合，减少感染几率。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素c天然维生素c，可以促进胶原蛋白合成，增强皮肤的弹性，促使伤口愈合。其存在于各种果蔬中，如青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子等。
玉米萝卜排骨汤做法,玉米萝卜排骨汤的功效
玉米萝卜排骨汤是一道家常菜，其营养搭配得十分的合理，胡萝卜、玉米、排骨都是含有丰富蛋白质、脂肪、矿物质等营养元素的食材，荤素结合，让饮食结构变得更加的平衡。而且玉米还富含有大量的粗纤维素，能促进胃肠道的消化和吸收。下面就由小编为大家介绍下玉米萝卜排骨汤的做法及功效。玉米萝卜排骨汤的做法材料：猪排骨适
玉米胡萝卜粥的功效,教你如何做一碗营养美味的玉米胡萝卜粥
胡萝卜素有小人参的美称，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，具有清肝明目，美容养颜，调节代谢和增加身体的抵抗力的显著功效。玉米胡萝卜粥是一款非常有营养价值的养生粥。胡萝卜，玉米清洗干净，胡萝卜切片，玉米拨成粒状，放入碗内备用。煮沸之后停火搅拌，这样一锅新鲜的玉米胡萝卜粥就煮好了。每天清晨来一碗玉米胡萝卜粥，开启一天的好心情。
玉米是粗粮要多吃 推荐玉米胡萝卜排骨汤
下面小编就为大家介绍一款适合现在食用的汤品——玉米胡萝卜排骨汤。材料：猪肋骨200克、甜玉米2个、胡萝卜1/2个，生姜、食盐做法：1、准备好食材，将猪肋骨斩剁成小块，用开水焯一下去掉血水;2、将胡萝卜和玉米洗净后，胡萝卜去皮切小块，玉米掰成小段;3、砂锅内放入适量的水以及猪肋骨、生姜片大火煮沸后转小火慢煮半个小时;4、放入胡萝卜块和玉米段继续煮二十分钟后，加入食盐调味即可。这道玉米胡萝卜排骨汤其实做起来是非常简单的，就是根据不同的时间放入食材进行炖煮就可以了。
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