怎么从舌苔的颜色看身体健康,舌苔厚白怎么回事

一、舌头发白没有血色是怎么回事

　　1、脾气虚

　　工作劳累、精神紧张，导致脾气虚十分常见。脾主肌肉四肢，因此脾气虚主要表现为浑身没劲，老觉得累，不想吃东西，胃或肚子有胀满感，大便偏软不成形等。脾是主管运化的，如运化水湿、水谷精微。如果脾功能失调，就不能把营养输送给全身，所以浑身没劲儿，水液代谢失常之后，该干的不干，该湿的不湿，大便就会出现不成形或者次数较多，这都是脾虚不足的表现，从舌头上来看就是淡白舌。这种情况可以服用成药，比如四君子汤、香砂养胃丸等。

　　2、肺气虚

　　如果舌淡，并经常咳嗽，日久不愈，但不是很厉害，有一点稀痰，就可能是肺气虚。除此之外，一动咳嗽就厉害，或有气喘的表现，胸膛憋闷，大便偏软，舌头的前面部分淡得更为突出。肺气虚的人可以适当用一点党参、山药、茯苓等。

　　很多人用冬虫夏草补肺虚。虽然它是补虚的良药，但由于价格昂贵、假货盛行，很多老百姓都买不到合适的冬虫夏草。我推荐给大家一组中药，能达到类似于冬虫夏草的作用：2克西洋参，加上一些山药，既补肺脾又补肾;还可以加一些沙参，有养阴的作用;或者再加些枸杞子。四个药组合起来，既照顾到肺、脾，还照顾到肾。

　　3、肾气不足

　　如果舌淡并伴有腰酸、腿软、浑身没劲、乏力，有时头晕，气不够用，不想说话，就可能是肾气不足的表现。这个时候就需要补益肾气，可以用六味地黄丸再加上一些补肾气的药，比如牛膝、补骨脂、川断。肾气虚发展下去可能就会导致肾阳虚。肾阳虚的人多为淡白舌，而且舌体胖、有齿痕，上面还有水滑苔。很多老人到了一定年龄晚间会夜尿增多，甚至出现大便不成形，尤其是“五更泻”，早上起床第一件事就是拉稀，这都是肾阳虚的表现。金匮肾气� �是补肾阳的良药。

　　除了肾阳虚，临床上脾阳虚也不少。表 现为舌淡，舌头齿痕很多，肚子胀、疼，有时候不想吃东西，泛吐清水，口水多。脾阳虚的人，可根据个人情况服用理中丸或附子理中丸。

二、宝宝舌苔厚白怎么中医调理

　　中医认为引起孩子舌苔变厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要心情避免孩子上火的问题。日常可给孩子多吃一睦清热解毒的食物，如白萝卜，莲藕，绿豆，山楂等食物，日常要让孩子多吃蔬菜水果，一定要补充充足的水份，而如果孩子的舌苔厚白的问题还很严重的话，那么则可用：

　　1薏苡仁：具有清热利湿的作用，可用其煮成粥加冰糖给孩子当点心吃。

　　2淡竹叶：清心且利小便，可缓解宝宝因为上火而引起的尿尿不舒服的问题，同时淡竹叶还不具是单一的清火，也可以对宝宝的脾胃，肠胃起到一个调理的功效，日常可用淡竹叶制水给孩子当水喝。

　　3稻芽：其可以帮助消化，可缓解孩子由于消化不良引起的积食发热的问题，可助孩子轻松排便，排出身体的毒素。

　　总之如果孩子的舌苔有厚腻感的话，或者偏厚，却还有发白的问题的话，那么正常情况下就是宝宝的身体“有火”了，多数舌苔发厚的宝宝，还会有口臭，便秘，眼屎多住人下降，消化不良，烦燥不安，夜啼等问题，这个时候妈妈们就要针对性的调理了。

　　日常在家里要多准备一些具有下火功能的保健品，如果孩子上火了，或者舌苔厚白了，可以及时的服用，此外孩子睡眠不足也会引起孩子的舌苔厚白的，因此日常也要调整好孩子的睡眠时间，由其是眼下正是一年最热的季节，更要多注意让孩子拥有一个良好的睡眠环境。

三、舌苔厚白湿气重该怎么治疗

　　1、血足是祛寒湿的根本

　　只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。

　　2、运动后全身感到温暖

　　经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。

　　3、适当出汗是祛寒的最好方法

　　适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。

　　4、饮食祛寒

　　常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。

四、教你怎么从舌头的颜色看身体健康

　　1、薄白苔

　　这是正常的舌苔类型，如果疾病较浅较轻，没有影响到脾胃的正常功能，体内没有秽浊物质积聚的，往往表现为这种舌苔。

　　白厚苔或白腐苔。腐苔和厚苔都是体内水湿秽浊之气薰蒸于舌面的一种反映，而白色又表明体内没有热象或是有内寒，所以白厚苔或白腐苔是机体阳气不旺、水湿内停或饮食积滞的一种反映。

　　2、薄黄苔

　　苔色变黄，而舌苔的质地仍然为薄苔。黄主热证，苔薄则证明邪气表浅，没有影响到脾胃，体内没有秽浊物质积聚，所以薄黄苔往往是热在肌表(如感冒发热、皮肤软组织感染发热等)的表现。

　　3、黄腻苔

　　黄是热的反映，腻是水湿的象征，所以基的述逞旦参罕，所以黄腻苔所主的疾病，在中医上称为“湿热”。湿热的形成，往往和脾胃功能以及饮食成分有著很大的关系。如今生活条件好了，饮食中高脂肪、高蛋白的东西多了，这些高脂肪、高蛋白的东西过多摄入体内，则会影响脾胃正常的运化腐熟功能，在体内形成积聚不化的秽浊物质----痰湿。痰湿在体内累积的时间长了会郁积而发热，就好比一堆垃圾，长时间不处理的话，就会发酵而产生热量，这种湿与热合并在一起的状态，就是“湿热”。因为痰湿也是引起肥胖的主要原因，所以黄腻苔在肥胖人群中更为多见。