孕妇保健知识大全

孕妇在进行第一次检查的时候，就应该建立一个卫生保健手册，其中包括详细的家庭住址、工作单位、电话号码以及爱人姓名等。孕妇在怀孕过程中为了更好地在预产期来临时及时生下健康的宝宝，就必须要进行孕妇保健，那么你对孕期保健又了解多少呢?下面一起来看看。

孕妇厌食症怎么办

孕妇厌食症也属于妊娠反应的范畴，这种情况也是正常的，不少孕妇在怀孕头三个月都容易会有有厌食症。治疗还需结合病因、辨证证型而治，不能影响到胎儿的健康发育。那么，孕妇厌食症如何治疗呢?

1、孕妇厌食通常伴随着妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢，因此对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖可以防治妊娠呕吐。另外，富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。有厌食症状的孕妇都可以适量多吃些。

2、妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其以孕8周内最明显。所以，早孕妇女喜欢吃酸食品，如果有厌食症的话，吃酸味食品也是非常有益处的，可以帮助消化，利于营养吸收。为了健康着想，爱吃酸的孕妈妈可以选吃酸味的新鲜水果，例如樱桃、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃等。吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

孕妇厌食症也属于妊娠反应的范畴，这种情况也是正常的，不少孕妇在怀孕头三个月都容易会有有厌食症。治疗还需结合病因、辨证证型而治，不能影响到胎儿的健康发育。那么，孕妇厌食症如何治疗呢?

1、孕妇厌食通常伴随着妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的 维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢，因此对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖可以防治妊娠呕吐。另外，富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。有厌食症状的孕妇都可以适量多吃些。

2、妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其以孕8周内最明显。所以，早孕妇女喜欢吃酸食品，如果有厌食症的话，吃酸味食品也是非常有益处的，可以帮助消化，利于营养吸收。为了健康着想，爱吃酸的孕妈妈可以选吃酸味的新鲜水果，例如樱桃、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃等。吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

怀孕初期吃什么营养又安胎

要点一：热量和蛋白质的供给

女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。

要点二：摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等)的摄入。

要点三：营养全面,搭配合理

怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。

(1)保证优质蛋白质的供应。

(2)确保无机盐、维生素的供给。

(3)适当增加热量的摄入。

(4)注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营� �素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妇的口味。

胎头高可以顺产吗

胎头高可以顺产吗?

只有临产前强烈的宫缩可以帮助宝宝进入骨盆，之前，我们的宝宝是活动的，他像一条鱼一样，在羊水里活动，也许今天入盆了，明天又会调皮的出来，所以，不用为此焦虑，每个宝宝都很聪明，他会以自己独特的方式进入骨盆，骨盆出口是8，属于正常范围，足月新生儿的双顶径是8、5以上，胎儿的头有塑形性，完全可以通过骨盆，我院有一个双顶径10.2，仍然自然分娩出一个4400克的新生儿，所以只要是宝宝胎心正常，骨盆大致正常，都有分娩可能。

总之，分娩前产妇们要慎重选择分娩方式的，应该和医生商量好后在做决定的，否则，对身体恢复非常不利的，产妇们一定要重视的。

胎头高能顺产吗?

顺产是一种最自然的分娩方式，也是大多数女性都会选择的一种方式，然而顺产也会让女性产生剧烈的产痛。那么，胎儿头大能顺产吗?

一般来说，过大的胎儿头是不可以进行顺产的，由于胎儿过大，进入宫颈口处，不易产出，母亲骨盆无法容纳胎头，造成胎儿进出不得，引发危险，因此，专家建议最好选择剖宫产较为妥当。

孕期肚子不舒服是啥情况

孕早期：

1、子宫适应性增大：有人觉得肚子有胀气的感觉，还以为自己是消化不良，伴随早孕反应的“恶心、呕吐、乏力”等，还会认为是不是吃错了东西，要不要吃点调节肠胃的药啊。

其实这时是子宫在适应性增大，膨胀的过程，这种感觉不会很剧烈，不会伴随痛感和下坠感，只是偶尔觉得小腹有些“撑”。

2、圆韧带疼痛：还有比较敏感的人，会觉得左侧或右侧突然抽痛一下，非常迅速的就结束了。这种感觉其实是因为固定子宫位置的韧带(圆韧带)也在适应子宫增大过程中的适应性改变，都是完全正常的生理现象。

3、下腹坠痛：如果觉得下腹中部腹胀的同时伴随下腹坠痛，就像来月经前的那种表现，甚至出现阴道出血，要尽快去医院排除是否有先兆流产或宫外孕可能。

4、一侧持续痛：如果觉得一侧持续的腹胀或疼痛，需要就诊排除宫外孕或子宫附件的其他问题。

孕中期：

1、胎动：初次怀孕的新妈妈到了孕中期，可能分不太清胎动和肠胀气的感觉。这种奇妙的感觉只能意会不可言传。只能说感觉像小鱼轻轻碰触一样。而肠胀气可能随着体位的改变而加重或缓解。

2、子宫紧缩：孕中期发生韧带适应性抽痛的情况明显缓解，但是子宫紧缩的感觉却时有发生。

孕妇孕期的保健知识大全

一、产前教育

1、建立卫生保健手册

孕妇在进行第一次检查的时候，就应该建立一个卫生保健手册，其中包括详细的家庭住址、工作单位、电话号码以及爱人姓名等。卫生保健手册由孕妇保管，每次检查的时候就带来，等到检查结束，就预约下一次的检查日期。

2、自产前检查

自产前检查开始应同时进行产前教育，并采取定期授课，观看电视片，或分发简明易懂、图文并茂的宣传小册子，其中内容包括：生殖器官解剖和妊娠生理常识、孕期母体的变化、孕期营养和卫生、胎儿生长发育知识、产前检查的重要内容等。

二、日常护理

1、睡眠休息

孕妇要重视自我感受，最低保证每天8小时睡眠，坚持午睡1-2小时。

2、体育锻炼

适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍，建议孕妇平时不妨选择散步、游泳或骑自行车等，但注意不要过于激烈。

3、 洗澡沐浴

孕妇在孕期应经常洗澡，建议一般以淋浴为宜，以免水进入阴道。