预防辐射的食物汇总,防辐射从我们身边做起_

一、辐射对人体的6大危害

　　危害之一、它极可能是造成儿童患白血病的原因之一。医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。意大利专家研究后认为，该国每年有400多名儿童患白血病，其主要原因是距离高压电线太近，因而受到了严重的电磁污染。

　　危害之二、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线经过的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高7.4倍。美国得克萨斯州癌症医疗基金会针对一些遭受电磁辐射损伤的病人所做的抽样化验结果表明，在高压线附近工作的工人，其癌细胞生长速度比一般人要快24倍。

　　危害之三、影响人的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

　　危害之四、可导致儿童智力残缺。据最新调查显示，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为电磁辐射也是影响因素之一。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话的电磁辐射对胎儿有不良影响。

　　危害之五、影响人们的心血管系统。表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。如果装有心脏起搏器的病人处于高电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常使用。

　　危害之六、对人们的视觉系统有不良影响。由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染会引起视力下降，白内障等。高剂量的电磁辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常。值得注意的是，不同的人或同一个人在不同年龄阶段对电磁辐射的承受能力是不一样的，老人、儿童、孕妇属于对电磁辐射的敏感人群。

二、具有预防辐射作用的8种食物

　　1、苹果

　　专家介绍，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果防辐射的能力远远大于仙人掌和芦荟。况且苹果适合各种年龄段的人使用，每天吃1-2个苹果，病痛也会远离你。

　　2、绿茶

　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

　　3、橘子

　　橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素C等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。

　　4、奇异果

　　奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高，对清除体内自由基有很好的作用。要知道，自由基可是各种辐射留在人体内的垃圾!

　　5、西红柿

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的**基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　6、紫菜

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　7、辣椒

　　辣椒� ��类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

　　8、海带

　　最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

三、办公室预防电脑辐射的5个妙招

　　妙招1：调节屏幕亮度

　　调节电脑屏幕亮度。一般来说，屏幕的亮度越大，电磁的辐射也就越大，不过太暗的亮度也会造成眼睛疲劳，所以屏幕亮度要适当，可以调节成护理模式。

　　妙招2：注意保持皮肤清洁

　　由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还会常常长痘。所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。

　　妙招3：做好护肤隔离工作

　　用电脑前先做好护肤隔离，可以使用一些防辐射的护肤品，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!

　　妙招4：水是吸收电磁波的最好介质

　　可在电脑边放瓶清水吸收电磁波。用完电脑、看完电视后，洗把脸，也能减少电磁波辐射的不利影响。

　　妙招5：防辐射设备

　　有条件的单位和个人可配备防辐射服装，电脑、电视防辐射屏，防辐射窗帘，防辐射玻璃等措施减少电磁辐射，根据“多一分防护，少一分危害”的观念，宁可信其有，不可信其无，做到有防无患。

四、生活中预防手机辐射的7个窍门

　　1、请勿“煲电话粥”

　　相信在日常生活中，大家都有过“煲电话粥”的经历，和朋友一聊就是几个钟头，聊到手机发烫。其实，这样做对我们的危害是极大的。通常来说，手机在通话状态时对人体的辐射是待机状态时的2倍，长时间连续的手机辐射会对我们的大脑造成伤害。所以，大家在使用手机时，要尽量减少通话时间，长话短说。

　　2、睡觉时，请勿把手机放在枕头

　　一般情况下，大多数人在睡觉时都会把手机直接放在枕头下，这样有人打电话时，不用站起来拿手机，非常方便。其实，这是个非常不好的习惯，即使手机处于待机状态，手机本身也会释放出微量的辐射。所以，假如你直接把手机放在枕头下，那么你在睡觉时也会饱受手机辐射。因此，当你睡觉时，要记得把手机放得离自己远一点。

　　3、接打电话时切勿频繁移动

　　相信很多朋友都会在接打电话时不自觉地东晃西走，频繁走动，其实当你在通话过程中，频繁地移动位置就会造成手机接收信号强度起伏不定，从而造成短时间的高功率发射，使手机的辐射强度增强。所以，以后大家在接打电话时不要在四处走动了。

　　4、左右耳交替使用

　　日常生活中，当你有非常重要的事情而不得不进行长时间的通话时，建议你在通话过程中，左右耳交替使用。你每隔几分钟轮换左右耳接听电话，这样能够有效地减少手机辐射对人体的危害。

　　5、使用耳机

　　需要特别指出的，在我们使用手机时，我们的头部受手机辐射的影响最大，因为手机对于头部的辐射是近场辐射，当手机远离头部时，会大大减少对头部的危害。所以，对于经常使用手机的人来说，在接打电话时插上耳机是防止手机辐射的一个不错的方法。

　　6、拨电话时请勿把手机贴近耳朵

　　通常情况下，手机在待机状态时，辐射最小;在通话状态时，辐射稍微大一点。那么你知道什么时候手机辐射会达到最大吗?在手机号码已经拨出但是还没有接通的情况下。所以，建议你在拨电话时不要把手机贴近耳朵，你可以开通免提，等到接通后在把手机贴近耳朵。

　　7、不要在封闭的空间内使用手机

　　一般情况下，当手机谈话内容涉及到私密的事情时，我们都会到躲到房间的角落里接通电话，其实，房间角落里手机信号会比较差，当手机信号差时，手机辐射就会增强。同样的道理，如果你在电梯内等封闭的空间里使用手机，手机辐射对你的危害也会增强。所以，尽量不要在封闭的空间内使用手机。