翡翠青笋丝——滋补五脏润肠通便
BY：Anna 2024-07-03 09:05:13 692 ℃
不知道大家是否喜欢吃青笋呢，小编很喜欢吃，含有的水分和纤维素是比较多的，对于想减肥的人群来说是不错的选择哦，青笋含有的维生素也比较丰富，可以有预防疾病和滋补五脏的作用，来看看翡翠青笋丝的具体的做法吧。
翡翠青笋丝
翡翠青笋丝所需材料
翡翠青笋丝的做法
2、锅上水，加入适量清水，烧沸，放入莴笋丝，烫后捞出沥干水分。
3、锅上火，倒入25克油烧热，倒入莴笋丝、红椒丝，调入调味料，炒入味即可。
翡翠青笋丝的功效与作用
莴笋对于高血压和心脏病患者极为有益，但过量或是食用莴笋，会发生头昏嗜睡的反应，虽有营养但也要注意饮食节奏，不宜过多。莴笋含有丰富的膳食纤维，有较好的润肠通便的疗效。改善消化系统及肝脏功能，促进消化酶分泌，健胃消食。多吃莴笋有利五脏、通经脉，消除紧张感，起到帮助睡眠的作用。这样的食用方法可以有促进食欲的作用，而且还可以补充丰富的纤维素哦，对于滋补五脏通气血有很好的效果，而且还可以改善睡眠哦，是不错的养生保健的食谱哦，同时也可以消除紧张情绪，改善体质。
上面介绍了翡翠青笋丝的做法大家一定学会了吧，朋友们可以适当食用，对身体健康有利。有的时候还是需要多吃一些滋补的食物，对健康有好处，这道美味的青笋丝就是不错的食疗首选，预防高血压滋补五脏润肠通便，是不错的养生食谱。
绿豆奶酪——润肠通便补虚滋补五脏
绿豆奶酪具有清热消暑、生津止渴、润肠通便、益五脏、补虚益气的功效。绿豆奶酪的做法大家都学会了吧，饮食是讲究搭配的，只有搭配对了才更加的有营养哦，这样的一道甜品可以有很好的润肠通便补虚滋补五脏的作用，具有丰富的营养，而且还可以有促进食欲的作用哦，对于各种人群都很适合。
翡翠青笋丝——滋补五脏润肠通便
莴笋含有丰富的膳食纤维，有较好的润肠通便的疗效。多吃莴笋有利五脏、通经脉，消除紧张感，起到帮助睡眠的作用。有的时候还是需要多吃一些滋补的食物，对健康有好处，这道美味的青笋丝就是不错的食疗首选，预防高血压滋补五脏润肠通便，是不错的养生食谱。
芝麻桃仁粥——滋补五脏润肠通便防血栓
如何食用呢，熬粥也是不错的选择，一起来看看芝麻桃仁粥的做法。芝麻桃仁粥芝麻桃仁粥所需材料主要食材黑芝麻、桃仁、大米、白糖芝麻桃仁粥的做法1、大米泡发洗净;黑芝麻、桃仁洗净;葱洗净，再切成葱花。芝麻桃仁粥的功效与作用芝麻桃仁粥是一道霜降节气食谱，有补肾益五脏的功效，芝麻和桃仁都富含脂肪油，可起到润肠通便的功效，对老年人或虚弱者的虚性便秘有很好的食疗效果，可经常食用。芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。
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