桂圆榛子粥——养阴润燥抗衰美颜
BY：Vida 2024-11-03 06:07:35 159 ℃
桂圆，一种保健的食材，可以当水果吃，也可以做各种的美食，是不错的养生食材，它可以起到美容养颜的作用，含有的抗氧化物质比较多，适合补气血。桂圆和很多的食物都可以相互搭配食用，来看看桂圆榛子粥的制作，可以有抗衰美容的功效。
营养价值:
适宜人群:
桂圆榛子粥
所需材料
桂圆榛子粥的做法
1、先把榛子去壳洗干净，然后切成碎，大米洗干净泡发。
2、用水将大米用旺火煮至米粒开花。
3、放入榛子、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后即可。
桂圆榛子粥的功效与作用
桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。榛子具有补脾胃、益气、明目、延缓衰老、润泽肌肤、防治血管硬化的功效。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。榛子是一种具有抗衰美容作用的坚果类的食物，它可以有预防心血管疾病的作用，还能滋阴，和桂圆一起吃，可以补气血，同时也可以有养心安神的功效，是不错的抗衰美容的食谱。
桂圆榛子粥是一道具有美容养颜的食谱类型，而且也可以有滋阴润燥的作用，对于强身健体来说有一定的好处，而且也可以有预防心血管疾病的功效，对于强身健体有一定的帮助作用，同时也可以有益气明目的功效，这样的食谱不妨试试。
桂圆榛子粥——养阴润燥抗衰美颜
桂圆和很多的食物都可以相互搭配食用，来看看桂圆榛子粥的制作，可以有抗衰美容的功效。桂圆榛子粥的功效与作用桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。桂圆榛子粥是一道具有美容养颜的食谱类型，而且也可以有滋阴润燥的作用，对于强身健体来说有一定的好处，而且也可以有预防心血管疾病的功效，对于强身健体有一定的帮助作用，同时也可以有益气明目的功效，这样的食谱不妨试试。
桂圆榛子粥——补脾益气养阴润燥
桂圆榛子粥的功效与作用桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。榛子具有补脾胃、益气、明目、延缓衰老、润泽肌肤、防治血管硬化的功效。桂圆榛子粥此粥具有补脾益气、益气明目、养阴润燥、抗衰美颜的功效。榛子含有丰富的营养物质，补益效果非常好，桂圆性温味甘，可益心脾、补气血，将桂圆和榛子等坚果食品搭配在一起，可及时补给微量元素、补脾益气和益智。
桂圆榛子粥——补气养脾滋阴润燥
桂圆榛子粥食疗功效:补脾益气、益气明目、养阴润燥、抗衰美颜营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、糖分、铁、钙、磷、钾适宜人群:饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦、阴血亏虚者桂圆榛子粥所需材料主要食材榛子、桂圆肉、玉竹、大米桂圆榛子粥的做法1将榛子去壳、去皮洗净，切碎;大米泡发洗净。桂圆榛子粥的功效与作用桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。桂圆榛子粥此粥具有补脾益气、益气明目、养阴润燥、抗衰美颜的功效。
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