孕妇应该如何呼吸

第一次生宝宝的准妈妈们，在宝宝出生之前一定要做一些准备功课，不然等到要生宝宝的时候就会手忙脚乱，很多的准妈妈就是应为害怕，也不了解孕妇分娩呼吸法，会选择做刨妇产手术，虽然在做刨妇产手术的时候没有什么疼痛感，但是手术之后要面对的事情会很多的，因此能顺产的尽量顺产。

孕妇呼吸困难该怎么办

有些孕妇还妊娠的时候，会感到呼吸困难，那么这种症状是不是正常的呢?孕妇呼吸困难该怎么办?每个母亲都希望自己的怀的宝宝健康，那么我们来看看到底是什么原因

孕妇呼吸困难可能是心脏的问题，如果没有心脏的话问题就不会太大，建议作个心电图检查一下。孕妇胸闷气短呼吸困难可能是因为随着胎儿的发育长大,压迫肺部影响呼吸功能引起的。再就是压迫下腔动静脉使心回血量减少，注意睡觉时应采取左侧卧位以减少压迫。保持空气流通。不需治疗。严重时可以每天吸点氧气，一般半个小时到一个小时为宜

孕妇出现呼吸困难，不要惊慌，不要紧张，如果呼吸实在困难，那么建议最好去医院吸氧，防止胎儿窒息;平时多喝水，多吃水果，也可吃点补气补血的中药或食物，注意休息，不要劳累。准妈妈在怀孕晚期的肚子越来越大，逐渐变大、隆起的子宫，向上顶到肋骨和肺脏，导致有效的呼吸空间变少。母体为了活命及拯救胎儿，会采用浅而短的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此母体就会感到呼吸困难，当然就会感到喘了。

此时准妈妈要注意着装轻巧、宽松的胸衣、内衣和外装;每次就餐时也不要过于饱食;避免去空气不流通的场所;卧在床上宜采取侧卧位，若感到呼吸困难可以采取半侧卧位。

急诊科专家建议:不要担心，放松心情，适当的多走动，注意定期去医院检测血压，平时吃东西要注意不能太咸了，如果实在喘不上来气，就要先调整呼吸，到医院检查

孕妇应该如何呼吸

分娩时，当宫缩达到顶点，浅呼吸会对准妈妈有帮助。而且方法非常简单，准妈妈用口吸气和呼气，吸气时只吸到肺的上半部。小编建议，准妈妈可以找准爸爸帮忙，陪你练习浅呼吸，让他两手放在你的肩胛上，他会感到你的两肩胛有向上提的活动。

浅呼吸让你保持平静

分娩时，当宫缩达到顶点，浅呼吸会对准妈妈有帮助。而且方法非常简单，准妈妈用口吸气和呼� �，吸气时只吸到肺的上半部。小编建议，准妈妈可以找准爸爸帮忙，陪你练习浅呼吸，让他两手放在你的肩胛上，他会感到你的两肩胛有向上提的活动。

分娩前，每天坚持练习浅呼吸。孕妈妈平时练习时，可以坐在地毡上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。只要使肺部的上部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。

浅呼吸约10次之后需要作一次深呼吸了，之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用这种浅呼吸。每天坚持练习，分娩的时候会得心应手，减少分娩时候产生的阵痛。而且，掌握浅呼吸，当你处于分娩过程中，你能处于放松状态并且保持平静，甚至宫缩时也能控制自己的身体。

腹式深呼吸减弱宫缩疼痛

一般而言，在分娩的第一产程，准妈妈容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，准妈妈们可尝试做腹式深呼吸，如此，便能轻松、快速地度过第一产程。

腹式深呼吸有镇静效果，在宫缩开始和结束时，对准妈妈会有帮助。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。

腹式深呼吸方法并不难，准妈妈两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。吐气时，使下腹部凹隐般地恢复原状。

而练习的时候，准妈妈可以舒舒服服地坐好并尽可能地放松。通过鼻子深吸气，使气直达肺底。也可以让准爸爸陪伴练习，准爸爸的双手放进你的腰部，他会感到你的肋骨骨架即胸廓向外、向上扩张。现在，集中注意力，缓慢地、轻轻地把气呼出。然后自然地接着做下一次呼吸。

拉玛泽呼吸法放松肌肉

这种方法，准妈妈最好从怀孕7个月开始练习。拉玛泽分娩呼吸法通过对准妈妈神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧，有效地让准妈妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让胎宝宝顺利出生。

拉玛泽呼吸法的姿势是坐着或躺着都可以，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段，这些呼吸方法有：

廓清式呼吸：这是拉玛泽呼吸法中最基础的方法。用鼻子慢慢吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。

胸部呼吸：由于准妈妈行动不便，当无法做正常活动的时候，就需要用到胸部呼吸。在做胸部呼吸之前，先做一个廓清式呼吸。然后鼻子慢慢吸气至胸腔，嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。结束的时候再做一个廓清式呼吸。一分钟做6-9次，每次有60秒的收缩。

喘息呼吸：在生产前的紧要关头，子宫收缩的时候，先做一个廓清式呼吸，然后做4-6次喘息呼吸，用嘴呼气，喘息呼吸的技巧在于用力吹，速度要短要快，像吹袋子一样。结束时，再做一个廓清式呼吸。

吹气：当子宫尚未完全扩张，开始第一个收缩时，使用加速或减速的喘息呼吸法，想用力时，进行短而有力地吹气，直到用力的想法消失，再回复喘息呼吸。

闭气用力：宝宝随时会生出来，这时产程的长短，决定在您是否会用力，因此要把握子宫收缩时用力，而子宫停止收缩时放松，闭气用力的要点是大口吸气后，憋气往下用力，此时下巴要紧贴胸前，眼睛注视肚脐，尽量憋气二十到三十秒，换气后巴上再闭气用力，直到宫缩结束。

孕妇分娩呼吸法一共就这么几种，上面已经介绍的很详细了，准妈妈们可以多看看，颐堤港会帮助到大家的。希望所有的准妈妈们都可以好好的看一下，也好好的学习一下，掌握了这几种方法，可以在生产时减轻疼痛感，同时还会让所有的准妈妈心中的恐惧感降低的。

孕妇呼吸节奏影响胎心频率

孕妇们常说她们对腹中胎儿的成长状况有种特殊感应。德国研究人员认为，这可能与孕妇、胎儿偶尔会出现心跳同步现象有关，因为孕妇的呼吸节奏会对自己与胎儿心跳之间的互动产生明显影响。

德国维滕·赫德克大学研究人员领导的一个研究小组日前在美国《国家科学院学报》网站上报告说，他们以6名怀孕34周到40周不等的孕妇为研究对象，用磁心动描记器记录了她们在作不同呼吸节奏时本人及胎儿的心脏活动数据。

研究人员分析数据后发现，当孕妇以较快节奏呼吸时，胎儿和孕妇心跳同步的现象明显较频繁;当孕妇正常呼吸或呼吸节奏放缓时，心跳同步现象则较少出现。

研究人员说，这一结果显示孕妇及其胎儿的心脏系统存在互动。胎儿的心脏系统似乎能感应外界刺激而调整自身的活动频率。进一步了解孕妇及其胎儿心脏系统之间的关系将有助于改善孕妇和胎儿的健康护理。

孕妇贫血的检查诊断

妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。

引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。因此当孕妇出现贫血的症状时，还需及早诊断。

孕妇贫血的诊断要点：

轻度贫血者，除皮肤粘膜苍白外，很少有其它明显症状。病情较重者，则常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。当血色素下降至5～6克%时，心脏明显增大。严重贫血者，由于心肌缺氧，可发生贫血性心脏病，在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。

孕妇贫血的检查方法：

1、贫血轻度可无明显症状，重者可面色苍白，头晕，心悸，疲乏无力，常有口腔炎，皮肤毛发干燥，食欲减退，甚至恶心、呕吐等症。

2、红细胞计数低于350万/立方毫米，血红蛋白在10克/100毫升以下，或红细胞压积低于30%。

3、血象为小红细胞、低血色素者，为缺铁性贫血。

血液检查可区别为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血。

孕妇贫血的处理措施：

1、对于铁缺乏造成的贫血，工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果，近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血，常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。

2、改善饮食，吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁，蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，维� ��素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

3、对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸(每日400ug)。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大。

孕妇如何预防风疹

风疹多见于年幼的小儿，传染性很强，在幼儿园或小学校往往可成批患病。风疹由风疹病毒引起，经呼吸道传染，临床以低热、皮疹及颈部淋巴结肿大为特征。多数患儿表现为低热或中度发热，发热持续时间也比较短。因此，风疹的并发症也很少，预后良好。

风疹病毒属披膜病毒科，只有一个血清型。病毒呈球形，直径50-70nm，包膜上有血凝素(HA)，能凝集鸽、鹅、鸡红细胞和人O型红细胞。风 疹病毒不耐热，在37℃和室温中很快灭活;-20℃可短期保存，-60℃可相对稳定几个月。出疹前7天及疹退后7-8，鼻咽部分泌物中可发现病毒。

小儿患风疹后一般不需要特殊的治疗，居室要定时开门窗，以保持空气新鲜、阳光充足。注意口腔卫生，早晚勤刷牙，保持病孩皮肤粘膜清洁，若天气较热，可用温水擦身或洗澡，防止因瘙痒抓伤皮肤引起感染。但此时患儿抵抗力较弱，要防止着凉。

加强饮食营养，要多给孩子喝开水，多食蔬菜，尽量吃些豆浆、大米粥、鸡蛋羹、牛奶等富有营养、易消化的食物。有高热、头痛者，给予解热镇痛剂;亦可适当用些清热解毒的中药。

患儿发热期间应卧床休息，加强护理，室内空气保持新鲜，给予维生素及富营养易消化的食物。高热、头痛者可用解热止痛剂。咽痛者可用复方硼酸溶液漱口，咳嗽可用祛痰药和止咳药。本并无特效药，主要为对症和支持治疗。

温馨提醒：以上就是小儿风疹治疗介绍，希望家长朋友能够重视起来，日常加强营养，提高抵抗力，早日康复。忌食甘肥滋腻，生湿助湿的食物，