幼儿缺铁怎么办补充富含铁的食物
BY：Tricia 2024-08-16 17:24:41 7 ℃
婴幼儿时期的宝宝，每天铁的需要量为10～12毫克。如果宝宝补铁不够，就会出现营养性或缺铁性贫血。
铁缺乏的危害
铁是人体必需的微量元素，我们全身都需要它，它是许多酶的重要成分。铁存在于红细胞中，向肌肉供给氧气。铁是造血原料之一，铁元素缺乏所造成的最直接危害就是缺铁性贫血，会让宝宝出现疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥、头发易脱且没有光泽、指甲出现条纹等情况。严重的宝宝还会出现喜食泥土等“异食癖”，或精神分裂、并伴有智力障碍。
铁不仅是造血原料之一，还是体内许多酶的辅酶，如果缺乏铁，除了会产生贫血，还会导致体内代谢过程受到影响，使组织和细胞的正常功能受到阻碍，危害全身。比如使消化系统受影响，宝宝会出现口腔炎、舌炎、厌食、胃肠消化吸收功能减弱。
帮助宝宝远离
缺铁性贫血多发生在宝宝6个月之后、3岁之前。父母应该从宝宝4个月起就给宝宝补充铁。富含铁的食物有：动物肝脏、心、肾、蛋黄、瘦肉、鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、豆类制品、绿叶蔬菜等。相比来说，动物性食物中的铁要比植物性食物的铁更容易吸收。另外，动植物食品混合吃，铁的吸收率可以增加1倍，因为富含维生素C的食品能促进铁的吸收。
蛋类也含有很丰富的铁，但蛋类中的铁质不但很不容易被吸收，还会妨碍其他铁质的吸收。可以在喂宝宝吃蛋时，加一杯番茄汁或柳橙汁，因为维生素C可以促进蛋类中铁质的吸收。
小儿缺铁性贫血患者吃什么,婴幼儿缺铁性贫血对身体有什么危害
一、吃什么能帮助宝宝补铁呢1.动物肝脏肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁
怎样知道宝宝是否缺铁婴幼儿宝宝缺铁的症状
婴幼儿宝宝缺铁的症状有哪些？研究发现，缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑。缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。临床病例证实，在贫血的实验室检查出现异常之前，孩子即可出现烦
小孩铁缺乏该怎么办？ 营养师为幼儿铁缺乏支招
通过合理摄取能量和适当摄取蛋白质，保证铁的摄取有利于预防缺铁性贫血的发生，促进儿童健康成长。[孩子缺铁该怎么办？营养专家为幼儿缺铁支招：口服铁剂治疗缺铁性贫血效果良好，常用铁剂包括硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等，两餐间口服为宜，具体用量应遵医嘱。维生素C同时服用，可以促进铁的吸收。防止缺铁症发生预防幼儿缺铁症发生，主要还是从“口”抓起。
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