到了夏季,又是露肉的季节,很多美女都在苦恼自己身上总也去不掉的肉肉,今天就让小编给你推荐几款适合夏季减肥的饮品吧!
如果想要吃中式的早餐,那就一定少不了豆浆,相比常规的黄豆浆,黑豆浆对你来说更有新鲜感和吸引力呢!黑豆中蛋白质含量非常高,满足人体的需求之外,还有降低胆固醇的作用。常食用黑豆,能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老,能预防心脑血管疾病。可以在黑豆浆中混入杂粮,做成五谷豆浆,营养更丰富,让每天的口味都充满着新鲜感。
红茶品性温和,养胃护胃,一年四季都合适饮用。当然了,这里的红茶可不是市面上流行的冰红茶,夏天喝热的红茶,能止渴消暑,产生清凉感;冬天则能暖和身体,维持体内的生理平衡。而且红茶还有利尿的功效,有助于排出体内过多的盐分、有害物质,缓和身体的水肿。同样,黑茶,如普洱或湖南的金花茶,都是非常温和的茶叶,适合当作每天的茶饮。
也许再也找不出比苹果更全能的水果了,不仅能保护心血管健康、防辐射、改善呼吸系统,而且还能保持血糖稳定、有效降低胆固醇,甚至连气味都能缓解都市人的紧张情绪,好处多多。早上起来,榨一杯苹果汁,能很快地使精神充足。苹果含有丰富的钾,能提高肾脏和肠胃的功能,排出毒素,净化血液,更能排出造成身体水肿的水毒。而独特的果酸可以加速新陈代谢。
做法:银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂),半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时,放入枸杞,再炖半 小时
(汝汝是属于那种阳虚型的MM。所以据说条理阳虚体质的减肥尚品里面就有银耳与枸杞哦!银耳含大量胶质对养皮肤也是很好的哦!非常美味也非常的漂亮!)
做法:MM们都知道,一起一起下杯子,泡5-10分钟就好喝啦
(汝汝喝了3杯就开始BB啦!真的很有效果哦!肠子润润的,绝对不是喝翻泻叶的那种效果!养颜排毒,任何时候都是好选择!)
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
2、减少盐的摄入量减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀。除了可以减肚子之外,仰卧起坐也能帮助带动腿部和腰部的锻炼。水不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。
减肥功效:这是一款很好的滋肤通便减肥汤。
一、快速安全减肥的方法1、淋浴瘦身法沐浴也能够帮助减肥?真的是这样吗?其实,只要好好的利用沐浴的时间,也算是一种有效的减肥方法,不过小编要提醒大家,在沐浴的时候,将水温控制的稍微低些,然后就能够帮助身体燃烧卡路里,水温低,人体的血液循环加快,也就导致了身体脂肪代谢的越快。2、甜蜜的吻
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