一、消除疲劳,减轻压力:在平时用食醋兑入热水泡脚,利用热水打开毛孔,让醋渗透皮肤,可以有效软化血管,调节神经兴奋程度,从而有效松弛紧绷的神经,对于一些精神压力大的人来说可以有效减压、消除疲劳,促进睡眠。有些女性穿高跟鞋后,常会觉得脚部的肌肉紧绷、酸痛,采用食醋泡脚,可明显减轻压力。
二、促进血液循环,增强新陈代谢:天气寒冷时,很多人会有手脚冰凉的情况。这与身体受寒、气血循环不顺畅有很大关系,如果每天晚上使用醋疗足浴,可有效加快血液循环速度,增强身体的新陈代谢,从而改善手脚冰凉的情况。
三、强身健体,提高抵抗力:足部多个穴位是人体的内脏反射区,因此使用醋疗足浴具有很好的治疗价值。不仅可以促进体内的血液循环,还可调节经络,保持阴阳平衡,提高身体素质,同时还可有效减少发生疾病的几率。
四、治疗脚气病:患有真菌感染引起的脚气病,会被发痒、脱皮等症状困扰,这时候使用醋泡足浴,可以起到较好的杀菌、清洁效果。
足浴疗法是我国传统医学中独特的治疗方法之一,它是通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用,使人体内环境得到调节与平衡,调动人体潜在的自我防御能力,提高人体免疫能力,祛除病邪,恢复正气,从而达到强身与治疗的功效。
营养健康 | 用醋泡脚的方法
睡觉前,在洗脚水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡半小时左右即可。冬天泡足,温灼丹田。长期坚持用醋泡脚,定会有你意想不到的收获。
除此以外,用醋泡脚还可以增强肌肤的弹性,使肌肤变得更加光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等身体不适等症状。总之用醋泡脚的好处有很多,而且简单实用。
白醋泡脚的具体方法
因为热水泡脚会使血流加速,增加心脏负担,而醋有活血化瘀的功效,所以严重心脑血管病患者和糖尿病患者、孕妇及处于经期的妇女以及足部有外伤溃疡者需慎用此法。
如果为了促进睡眠,可在每晚睡觉前,或者身心劳累之后,准备好40℃左右的热水,以醋和水1:10的比例,倒入备妥的醋,泡约5~20分钟。
泡完之后,注意洗净双脚,因为醋酸能溶解角质蛋白,使皮肤软化,所以要留意清除足底死皮。
白醋当中的酸性成分还可抑制霉菌生长,若香港脚或足部异味严重,也可用白醋泡脚辅助改善,但要注意浓度避免刺激皮肤。
同样以醋和水1:10的比例,泡约5~10分钟,初期可1~2天泡一次,情况缓解后改为一周一次,足部若有伤口则要避免。
睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。
但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等,禁用化学醋。
建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。
1、泡脚时间不宜过长
以15~30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。
另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。
其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
2、饭后半小时内不宜泡脚
吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。
3、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆
许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆。
因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
关闭门窗,诹适量醋(每立方米空间用2~10毫升)用1~2倍水稀释后加热蒸熏,每次1小时,每日或隔日1次,连续3~6天。某年春冬,某部队先后有13个连队发生流感,其中12个连队经用此法后第2天即控制了流行;而另一连队未曾应用,结果2天后有60%的人染病,于第3天应用此法后便很快控制了蔓延。此外,在"流脑"流行期间,曾对84名带菌者行食醋蒸熏,每日2次,连续10天,结果带菌者全部转为阴性。经试验,食醋蒸熏对流感病毒具有良好的杀灭作用;同时食醋对甲型链球菌、卡他球菌、肺炎双球菌、白色葡萄球菌及流感杆菌等5种细菌也有杀菌作用。
②治疗急、慢性传染性肝炎
取米醋2斤,鲜猪骨1斤,红、白糖各4两,置锅内共煮(不加水),至沸后90分钟取出过滤。成人每次30~40毫升,小儿(5~10岁)10~15毫升,每日3次饭后服。1个月为一疗程,慢性者可服2~3疗程。对有高热者不适用。据3例观察,服药40~60天后均告恢复。
③治疗胆道蛔虫病
按年龄大小顿服酸醋30~50毫升或更多,以后视情况可再次服用,直至不痛为止。在疼痛明显减轻的当天或次日,按常规服用驱蛔药物。观察15例,服药总量为300~500毫升;结果12例于两天内完全止痛,3例在3~4天疼痛亦完全解除。
④治疗蛲虫病
用食醋灌肠治疗58例,经1~3次即愈。无不良反应。方法:将食醋用凉开水稀释(每30毫升醋加凉水至100毫升),于睡眠前用消毒导尿管一根插入肛门内约20厘米,然后以消毒注射器将药液注入肠内,每次100~140毫升(小儿酌减),每日1次。
⑤治疗一般外科炎症
取食醋250毫升,置搪瓷碗中加热,沸后加入乳香、没药末各6克,边搅拌边加入淀粉(山芋粉亦可)60克,待成糊状后即将其涂于牛皮纸上(面积应大于病变范围,厚约1~1.5厘米),俟温度降至50℃左右时敷于患处,外加三、四层纱布包扎。如有伤口,按常规处理,在敷以凡士林纱布后再敷醋膏(勿直接涂于伤口,以免腐蚀扩大)。凡疖、痈、蜂窝织炎、丹毒、脓肿、腮腺炎、乳腺炎等急性炎症皆可应用,对结核性炎症及骨髓炎等则不适宜。临床观察50例,除5例(系寒性脓肿、喉头结核及骨髓炎)无效外,均获治愈。一般在两小时后疼痛开始减轻,六小时后开始消肿。治愈时间在2天内者16例,6天内者20例,9天内者7例,10天以上者2例。
⑥治疗石灰烧伤
根据酸碱中和的原理,试用5%食醋溶液浸洗患部,获得良好效果。洗后患处的灼热刺痛及颜面潮红等症状能立即解除;如形成腐蚀性溃疡者,亦可自行结痴愈合。
泡脚有必要使用足浴器吗足浴器有以下的功能和作用1、自动保持恒温状态,使您尽情享受足浴按摩器带给您的舒适。对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
在我们的生活中,有很多的养生方法都是非常的简单,我们不需要太复杂的过程就可以做出来,虽然这些养生的方法简答,但是收到的效果却是显著的,所以我们要了解这些养生的方法并且将这些养生的方法应用到我们的生活里面,睡前足浴是非常好的一种养生方法,那么睡前足浴有什么功效呢?足浴泡脚好处真多1、促进血液循环一般
传统医学认为,脚是生命之源,足浴盆泡脚能提供给你健康。
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