孕妇缺钙的表现

孕妇缺钙的症状有很多，很多时候，孕妇们就是因为缺钙而导致了身体上面某些疾病的发生。一般的时候，孕妇在怀孕的期间是会补钙的，为的就是防止缺钙现象的发生。所以在一般情况之下，孕妇是不会缺钙的。但是不排除特殊情况，孕妇也是会 有缺钙的时候的。而如果不了解孕妇缺钙的症状的话，就不可以在第一时间察觉出来。

孕妇缺钙的不良影响

对孕妈：

1、缺钙导致骨质疏松：胎宝宝可没有“承让”的意识。孕期如果钙摄入量不足，胎儿就会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙，直接导致母体缺钙。缺钙会让孕妇增加软骨病、妊娠期高血压和先兆子痫的发病率。当母体发生轻度缺钙时，骨骼中的钙盐就会被调用，来保持血钙的正常浓度;但如果钙流失得很严重，孕期的女性就会出现肌肉痉挛，甚至因为骨质疏松引起骨软化症。

2、缺钙导致腿抽筋：钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系。一旦钙质缺乏，神经细胞调节出现问题，加上在上身重量的压迫下，孕妇会出现腿抽筋现象。据分析，孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙，其中25-30克是供胎儿生长发育所需，这些都需要从膳食中获取。当孕妇膳食中钙的摄入量不足时，就会动用体内储存的钙，这样就会使孕妇缺钙，造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛，甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙的症状。

钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一

3、容易诱发高血压：倘若女性在孕期补钙不足，就容易出现中度或重度的妊娠血压高症，也就是孕期特有的一种高血压水肿蛋白尿。这种高血压反应是孕妇常见的，会在一段时间内持续、频繁地发生，严重的情况下会给孕妇和胎儿带来极其不良的影响。孕期高血压属于高危妊娠，一旦出现差错将威胁孕妇和胎儿生命。

4、落下孕期后遗症：许多孕妈在怀孕期间没有注意保养，受凉、劳累后容易产生腰痛、肩痛，这种疼痛往往会在产后持续存在，有人甚至伴随终生，这就是孕期缺钙造成的恶果。

对胎宝宝：

1、影响宝宝牙齿发育：宝宝还在母体内，牙齿就已经开始发育了。胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4-5个 月时恒牙胚开始发育，而乳前牙根完全形成约需2年的时间，恒前牙根约需10年左右才能发育完全。如果孕期内缺乏钙质补充，会影响胎儿的恒牙胚发育，给宝宝出生后的牙齿发育打下坏地基。

2、影响宝宝骨骼发育：钙质的供给直接影响人体骨骼发育。若胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。孕妇缺钙还会影响胎儿骨骼的发育，导致胎儿宫内发育迟缓，使宝宝出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出现佝偻病等症状。

3、导致宝宝患先天性佝偻病：胎儿摄钙不足，严重者会出现先天性骨软化症。出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

孕妇缺钙的表现

孕妇在怀孕的时候，生活中有很多方面是需要注意的，因为这些方面中的很多点经常会影响到自己的身体健康，有的时候甚至会影响到宝宝的健康的，所以我们的孕妇朋友们对于这些是非常注意的，尤其是身体的营养方面。

那么下面就来说说孕妇缺钙的症状。

1、水肿：怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，心脏排出的血量就会增高，钙对维持皮肤细胞膜的完整非常重要。当体液中钙离子浓度下降时，细胞膜通透性增加，使皮肤和黏膜对水的渗透性增加，导致皮肤弹性降低，甚至引起皮肤瘙痒、水肿。

2、失眠：钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着。

3、抽筋：孕妇抽筋多发生也发生在夜间，特别是小腿抽筋，此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。

以上是孕妇缺钙的主要症状，也还有其他一些症状如：牙齿松动、四肢无力、妊娠期高血压综合征、麻木、易怒、烦躁不安、关节骨盆疼痛、关节疼、风湿疼、头晕、并罹患贫血，如果孕妇出现这些症状，那就是缺钙了，为了不影响胎儿的健康发育，孕妇最好能吃一些钙片来补钙，市场上适合孕妇服用的钙片有钙 之缘片，是� �妇补钙的首选。服用钙片同时，孕妇要多晒太阳，促进钙的吸收率。

注意事项

补钙的时间要注意，最好是在早晚饭后服用补钙产品。最好在睡觉之前服用钙片，补钙时要多喝水。

通过上面文章的详细介绍，我们大家应该也都了解了关于孕妇缺钙的症状的几种表现，有了上文的详细介绍，我们不仅可以清楚地知道了孕妇缺钙的几种症状，而且同时我们还可以知道这些缺钙的症状所带来的后果，这对于我们在以后的生活中遇到同样问题的时候可以尽快采取最有效的措施解决好，以免影响到宝宝的健康。

孕妇缺钙率达100%

孩子要补钙，老人要补钙，但就是少听说孕妇要补钙的。调查显示，我国人均日缺钙量高达300毫克，而孕妇的缺钙程度几乎是100%。缺钙会导致孕妇骨质疏松和胎儿发育问题，一定要引起重视。

缺钙会导致孕妇骨质疏松和胎儿发育问题

在孕期，孕妈的身体要摄入比往日更多的营养。对于怀孕的女性来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30%-40%。如果孕妈平时就喝咖啡、不爱晒太阳、不喝牛奶、不吃钙片，那么，可以肯定地说，这样身体缺钙情况已经比较严重了，这时候再不补，随着宝宝越长越大，钙质只会流失得更快。

女性在孕期出现大量钙流失主要源于宝宝。因为胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体，孕妈妈消耗的钙量要远远大于普通人。也就是说，孕妈身体里现有的钙有相当一部分要“流失”到宝宝身体里，促进他的生长。宝宝和妈妈抢钙，导致妈妈缺钙，加大怀孕难度。

现时女性缺钙的现象日益增多。在孕前孕妈养成的喝咖啡习惯，咖啡会加速钙质流失，身体的钙会随着尿液消失不见;有些孕妈为了宝宝不过重和产后能尽快恢复，孕期少吃或不吃牛奶和猪肝、豆制品等含钙高的食物;整天坐在办公室里，晒不到太阳，体内维生素D不足……这些都让钙质从孕妈体内大量流失。

孕妇缺钙对自身的危害

我们都知道，孕期一定要补钙，但很多人不知道孕期缺钙到底有哪些危害。孕期缺钙不但可能引起骨质疏松，还会影响宝宝的健康，所以准妈妈孕期一定要注意补钙。

对于怀孕的女性来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30%-40%。如果不及时补钙，只会流失得更快。女性在孕期出现大量钙流失主要源于宝宝，因为胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体，准妈妈消耗的钙量要大于普通人，相当一部分钙要“流失”到宝宝身体里，促进宝宝的生长。

那么如果钙的摄入不足，会有什么样的危害呢?许多准妈妈会关心宝宝会受到什么样的影响，但是实际上无论准妈妈在饮食中摄取的钙是否充足、自身是否缺钙，胎盘都会像个负责任的运输机，仍旧主动向胎儿运输钙，以维持胎儿骨的正常代谢。所以孕期缺钙，对孕妇自身的危害可能更加严重。

孕妇缺钙可表现出低血钙的症状，母体缺钙后，通过机体的自身调节，从身体分泌降钙素来保住母体骨骼中的钙不被过多地吸收进入血液，同时为了保持血液中钙浓度的平衡，因而动用肌肉、结缔组织中的钙，� �使孕妇在妊娠中晚期多有小腿排肠肌痉挛(抽筋)、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象。这种情况多开始于妊娠中、晚期，一直延续到分娩后2年左右，严重影响母、婴健康，容易延误母亲身体复原。如不及时补钙，就会使体内由钙代谢的代偿期演变为失代偿期，可引发高血压、难产、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形等危害更大的疾病。

同时，近年来大量的研究证明，孕妇妊高症的发生与缺钙关系密切，因为缺钙、血钙浓度低下与高血压明显相关。研究证明，自怀孕起开始补钙后，妊高症的发生率明显降低，即使发生病情也较轻。

而在分娩之后，哺乳期乳母补钙的重要性也不容小觑。乳母每日泌乳750毫升左右，则乳母通过乳汁要丢失约250毫克的钙。

如果哺乳期乳母饮食长期缺钙，不仅可以使乳汁中钙含量逐渐下降，使母乳成为相对低钙乳，直接影响婴儿健康，而且母体因钙摄入不足，必然要动用其骨钙，以维持母体血钙正常的水平，造成乳母骨骼中的钙大量流失而使其体内形成负钙平衡。乳母在这种体内负钙平衡状态下，若不及时补充钙，久而久之，就会出现骨质疏松症的种种表现。因此，女性从妊娠开始，最好是怀孕的前半年就要从日常饮食中补充钙，以预防孕妇、产妇、乳母，以及婴幼儿因饮食长期缺钙而发生的种种疾病。

孕妇几月份开始补钙

其实对于孕妇因为随着时间的推移，胎儿在母体内会越长越大。对钙的需求也会越来越大，所以孕妇补钙是非常有必要的。我们一般建议孕妇可以通过食物补钙和钙片来补钙，最好是从四个月开始就要补钙，一直到孕36周为止。

2孕妇在食物补钙方面，可以通过多喝一些牛奶或者是奶制品、还有多吃些豆制品、鱼类、蛋类、坚果类、绿色的蔬菜、芝麻、海带、紫菜等等食物，这些食物对孕妇的补钙有非常好的效果。

孕妇越到后期，食物补钙就不能满足母婴的需求了，就必须要服用钙片一起补钙了。如果孕妇缺钙的话，很有可能就会出现睡眠不好、掉头发、容易发脾气、甚至是腰酸背痛、腿抽筋等等情况。

注意事项：

孕妇在平时的生活中，可以经常的晒晒太阳。因为晒太阳可以帮助孕妇身体内钙的吸收，千万要记住少喝或者是不要和碳酸饮料，因为碳酸饮料会造成身体内钙的大量流失.