番茄块的营养价值有哪些

番茄有很多种吃的方法，比如说可以凉拌番茄，也可以用番茄来炒鸡蛋，或者深翻起来煮汤，番茄营养价值丰富，尤其维生素含量丰富，但是我们在烹饪番茄的时候，如果温度太高，里面的维生素容易遭到破坏，所以在煮番茄的过程当中时间不能太长。吃番茄能起到很多效果，下面就来介绍一下。

番茄的减肥原理

番茄是许多女性都熟悉的减肥食物。那怎么吃番茄瘦身效果才最好呢?下面教你正确吃番茄，燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。

一、干烤番茄、微波番茄减肥原理：提升代谢、燃烧脂肪

番茄减肥已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品。

但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。

营养专家说，番茄加热烹调后，内含的茄红素变得较易被人体吸收，可以加速血液循环，提高代谢、脂肪也更容易被燃烧!

建议你每餐饭前都要吃，1天内要吃2个中到大型的番茄。如果下午肚子饿了想来个下午茶，干烤番茄会是个不错的选择唷!晚上肚子饿，来碗番茄汤也不错。

二、番茄减肥食谱推荐

加热番茄，不一定要将其作成菜肴，只需将它切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，就是可口又燃脂的干烤番茄。

将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水，放进微波炉2-3分钟，也是一道可口的咸点心!

将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，改加1碗水和少许葱花，微波时间增至5-6分钟，就成番茄汤啦!

以上介绍了番茄的减肥原理和食谱，了解了番茄的更多相关知识后，希望对您减肥有所帮助。

番茄块的营养价值有哪些

西红柿的营养价值，含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

其实我们吃番茄的时候最好是凉拌，凉拌番茄，没有经过高温烹饪，在番茄汤中的维生素c以及其他营养物质都没有被破坏掉，并且吃起来原汁原味，另外，还可以根据自己的口感加适量的白糖。番茄生吃之前一定要多洗几次，将番茄表面的灰尘和一些寄生虫卵都洗干净。

番茄什么时候吃最好

1.早晨吃西红柿

早晨吃西红柿能够使其中的抗氧化物质番茄红素发挥更好的抗氧化功能，并且番茄红素在早晨吸收效率最高。目前已有研究证明，人体内对营养素的消化、吸收与代谢等在一天之内会随时间的不同而有所波动，不同的时间带相同营养素的吸收率存在差距。因此，选择营养素最易被吸收的时间带摄入该种营养素最有益。西红柿一天不同的时间吃功效会有很大的不同，在早晨吃就会比中午和晚上更加的好。

2.男性吃西红柿有助提高生育

西红柿除了对女性淡斑、美白等美容问题卓有成效以外，番茄红素对于男性的生殖功能促进和保护也有很好的作用。番茄汤呈现红色的茄红素，能把男性体内的精子强化成超级精子，男士只要每日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。

3.运动前喝点西红柿汁有助抗疲劳

西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分，能减轻疲劳。

露地春番茄栽培

一、1、深耕：

选择深厚、疏松、肥沃、排水良好的土壤栽培番茄。为促进番茄根系向纵深发展，必须深耕;冬季休闲的地块，可在上冻前深耕25～30cm，� �后不耙，以利土壤风化。番茄可采用平畦或高畦栽培。北方比较干旱的地区或高度密植的早熟栽培以平畦为宜，一般畦宽1.2～1.5m、畦长8～10m。南方及水源充足的水浇地或低洼易涝地应采用高畦栽培。

2、施基肥：深耕应结合增施基肥，一般667m2 施有机肥5000～7500kg。在施基肥的同时，最好将过磷酸钙与有机肥混合施用，每667m2 施过磷酸钙30～40kg。

3、选种：选用耐寒、抗病的早熟品种，如西粉3号、早丰等;有的地方还有直立性品种Q120型(无须搭架);一般每亩可产3000公斤~4000公斤。

4、种植时间及密度(定植期确定后，提前60～70d播种育苗)：春番茄定植时期，应根据当地气候条件而定。一般日平均气温达15℃以上，地温稳定在10℃以上时定植。元月中下旬温床育苗，3月中旬移栽。

5、播种、育苗时间：播种前要对种子进行消毒处理。番茄种皮较薄，热力消毒易烫伤种子，应以药剂消毒为主。播种时不宜过密，以每m2播种25～35g种子为宜，每hm2需种量300～450g。定植前应进行秧苗锻炼，逐渐降低苗床温度，特别是夜温。

露地栽培每亩定植2500株，采取单株或两杆整枝，坐4-5序果穗进行人工摘心封顶;

为确保提高产量，其控制营养生长，也可实行坐了穗果摘心封顶高密度栽培，发挥其早熟和产量的优势。

6、中耕

番茄定植后应及时进行中耕，以促进迅速发根与缓苗生长。中耕应连续进行3～4次，中耕深度一次比一次浅，并可适当培士，促进茎基部发生不定根，扩大根群。

7、追肥及灌水：肥水管理以基肥为主，3月末以前，注意观察生长情况适当追肥，3月末以后避免追肥;

番茄需肥量较大，除重施基肥外，还应根据需要追施速效性肥料。第一果穗果实开始膨大时，结合浇水要追施1次催秧催果肥。每667m2 可施尿素15～20kg，过磷酸钙20～25kg，或磷酸二铵20～30kg，缺钾时应施硫酸钾10kg，也可用1000kg腐熟人粪尿和100kg草木灰代替化肥施用。在第二穗果和第三穗果开始迅速膨大时各追肥1次。除土壤追肥外，可在结果盛期辅之以根外追肥，用0.2%～0.5%的磷酸二氢钾，或0.2%～0.3%的尿素，或2%的过磷酸钙水溶液，喷施叶面，或喷多元复合肥。还可用50～100μl/L棚酸或硫酸锌等微量元素根外喷施。

8、疏花疏果：一般以每束结果4个~6个为宜。在苗期、始花期用退菌特150克对水50公斤，在挂果前中期用多菌灵100克对水50公斤喷雾，可防治青枯病等。

番茄有一定的耐旱能力，但要获得高产，必须重视水分的供给与调节。定植后5～7d可浇1次缓苗水，然后中耕保墒，控制浇水，适当蹲苗。中、晚熟品种开花结果较晚，营养生长较旺，在结果前应控制水分。番茄的吸水量到结果盛期达到高峰，这期间4～6d灌水1次，使整个结果期保持土壤比较均匀的湿润程度，防止忽干忽湿，减少裂果及顶腐病的发生。番茄对土壤通气条件要求比较严格，雨后应及时排水，防止烂根。

9、植株调整：如搭架、绑蔓、整枝、打杈、摘心、保花保果、疏花疏果等。番茄除少数直立性品种外，均需搭架栽培。一般多采用圆锥架(三角圆锥架或四角圆锥架)较简单、牢固� �

在整枝过程中，摘除多余侧枝，即打权。打杈过晚，消耗养分过多，在植株生长初期，过早打杈会影响根系的发育，尤其对生长势较弱的早熟品种，应待侧枝长到3～6cm 长时，分期分次地摘除。

对无限生长型品种，在生长到一定果穗时，需将植株顶部摘除，称为摘心或打顶，以保证有限的生长期内所结的果实能充分肥大和成熟。摘心应根据栽培方式而定。在南方栽培时，留3～4层果穗;在北方栽培时，留4～5层果穗摘心。

番茄栽培原则上不进行摘叶，保持植株较大的同化面积。只有在结果盛期以后，对基部的病叶、黄叶可陆续摘除，改善通风条件，减少呼吸消耗。

二、秋番茄：

1、播种：秋延后番茄通常在7月上中旬播种育苗，采用营养钵直播育苗;

2、培育壮苗：高温季节，蚜虫多发，因此在苗期要注意防蚜虫，用药剂防治2-3次，常用病毒A、植病灵及83增抗剂等药剂。同时易发生病毒病，可用遮阳网或透光率低的废旧塑料布遮挡上方，保持四周透风。

3、适时定植：秋延后番茄苗期不宜过长，通常30天就要定植。

4、及时防治病虫害：秋番茄主要虫害有蚜虫和棉铃虫，主要病害有晚疫病和病毒病，蚜虫常采用吡虫灵，棉铃虫常用万灵。(晚)疫病常用疫霜灵、甲霜灵。病毒病常用植病灵和病毒A。

5、保花保果：夏秋季正值高温，可采用2，4-D点花以保花保果。

6、及时覆棚膜：大棚薄膜在9月中下旬扣棚，不能过迟，过迟会影响后期产量。

三、番茄增产小窍门：

在番茄封顶结果盛期过后，留下主枝底部滋生出来的一二个侧枝。等侧枝长到23厘米-26厘米高时，摘掉三分之二高度的叶子，使其弯向地面，用土压条固定，顶端露出2个-3个小叶，一畦里的侧枝全部固定后浇一次水。在温度适宜的条件下，土压部位就会滋生出强大的根系。西红柿主枝果衰后，立即从所压侧枝的上部剪掉主枝，并加强管理，侧枝就会很快开花结果。冬季塑料大棚或温室内的西红柿压条后，棚内或室内的温度，白天可控制在20℃-25℃，晚上10℃-15℃，土壤湿度45%-55%。这样既不影响主枝后期果实的成长，又有利于侧枝生根。

土豆和番茄能一起吃吗

西红柿禁忌

西红柿忌土豆：同食会食欲不佳

西红柿忌白酒：同食会感觉胸闷气短

西红柿忌地瓜：同食会得结石病、呕吐

西红柿忌胡萝卜：西红柿中营养被破坏

西红柿忌咸鱼：同食易产生致癌物

西红柿忌毛蟹：同食会引起腹泻

土豆与西红柿同吃会引发消化不良相克原因:土豆在人体的胃肠中会产生过多的酸液,西红柿在酸液的作用下,会产生不宜吸收的沉淀物,易造成消化不良, 让人食欲不振.