怀孕13周是几个月呢

女性在怀孕之后，那么就需要开始了解怀孕之后的各项常识，以及怀孕时间的计算问题，因为这也是为了更加，全面地了解自己宝宝的发育状况，以及宝宝到底什么时候出生，那么你知道怀孕13周到底属于几个月吗?下面就为大家介绍一下，现在如何计算怀孕周数以及月数。

孕妇太瘦孩子得病风险高

孕妇的BMI(身体质量指数)低于18.5，生低体重儿(体重小于2500克)的风险将增加，而低体重儿日后更易得2型糖尿病、原发性高血压、缺血性心脏病、代谢症候群、脑梗死、血脂异常、神经发育异常等疾病。

从胎盘形成到乳儿期这最初1000天，是母亲营养状态对宝宝影响最大的一段时期，所以，孕妇要注意摄取足够的营养，保持良好的身体状态，她们的BMI数值在22左右最为理想，并给出BMI数值计算公式：体重÷身高(m) ×身高(m)(理想体格指数)，准妈妈可自行对比参考。

怀孕13周是几个月呢

现在医院所说的怀孕十个月，是指4周为一个月，到分娩时为40周。那么你现在怀孕13周，就是3个月零1周。前三个月是孕期最关键的时期，应注意保养。

胎儿在你的子宫里已经完全成形了，他比几周前的比例更匀称了。在前几周里，他的头比其他部位大很多——现在他的头大概只占身体的三分之一。他那微型的、独特的指纹也已经显现出来，肾和泌尿道都在发挥应有的功能。

1、衣着 孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。

2、饮食 孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤(多品种)，鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。

3、睡眠与休息 孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

4、劳动 妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

孕妈妈15个NG行为影响健康

NG1：憋尿

怀孕时期，由于日益变大的子宫会压迫膀胱与输尿管而产生频尿现象，使一些孕妇不敢喝水或干脆憋尿，如此一来，容易造成泌尿道感染、严重还可能导致肾盂肾炎。

NG2：吸烟

吸烟除了可能导致胎儿体重不足，倘若长期吸烟，由于尼古丁会影响支气管的纤毛运动，刺激支气管与肺部而引发咳嗽症状。

NG3：熬夜

熬夜时，主要会消耗身体的蛋白质，因而会产生蛋白尿，一旦出现蛋白尿即提高并发妊娠高血压的机率，故建议孕妈咪晚上早点入睡。

NG4：未正确清洁隐形眼镜

潘恒新医师曾遇过孕妈咪未使用隐形眼镜药水正确清洁，导致眼睛感染阿米巴原虫，他指出：“由于孕期的抵抗力较弱，若轻忽了清洁隐形眼镜的重要，可能产生感染。”

NG5：体重不控制

潘医师认为，最重要是控制甜食的摄取，另外，可多摄取如肉类或奶类等蛋白质提供胎儿足够的营养，尤其红肉的蛋白质转化率最高。

NG6：泡温泉

孕期不适合泡温泉，特别是怀孕初期，长时间浸泡在高温的泉水中恐影响胚胎发育。

NG7：按摩

潘恒新医师曾遇过孕妈咪因为脚部水肿而去做脚底按摩，造成子宫收缩、引起出血，他说明：“倘若觉得脚部水肿、影响行走，可以泡泡热水、进行热敷来缓解不适。”

NG8：微整型、使用含A酸保养品

微整型首先必须担心感染问题，包括针头的卫生与微整型所产生的伤口，稍有不慎即可能造成细菌感染。另外，潘恒新医师提醒：“准妈咪或准备怀孕的妇女不可使用含有A酸的保养品，以免增加畸胎的风险。”

NG9：饲养宠物

之所以不建议孕妈咪饲养宠物，是担心寄生在宠物身上的弓浆虫 ，会经由粪便传染危害人体，一旦孕妇感染弓浆虫并传染给胎儿，可能导致畸胎。

NG10：染、烫发

孕期染、烫发，由于染剂或烫发药水所含的化学药物会经由头皮渗入血管，可能对孕妈咪与胎儿产生危害。因此，建议在产后且停止哺喂母乳后再进行染发或烫发。

NG11：提重物或经常走动站立

有些孕妇的工作需要经常走动、长时间站立或搬运重物等，可能造成子宫收缩，产生下腹闷痛甚至出血。

NG12：骑乘机车或单车

怀孕妇女外出时，最好搭乘大众交通工具或请先生开车接送，避免骑乘机车或单车。当孕妇骑乘单车或机车时，行经颠簸路面恐造成子宫收缩、产生下腹闷痛;甚至发生紧急情况担心出现跌伤或摔伤。

NG13：生食或麻油

孕妈咪应避免生食或生冷的食物，以免因卫生问题或体质关系造成肠胃不适，引发腹泻。另外，麻油类食物也不能碰，否则可能造成子宫收缩，造成出血或早产的危机。

NG14：嗜吃辛辣、重口味食物

辛辣食物除了可能造成孕妈咪腹泻，加上解便后必须频繁擦拭阴部，若不慎将肛门口的细菌带至尿道，可能造成泌尿道感染，严重还可能引发子宫收缩、增加早产风险。

NG15：擅自服用成药

怀孕期间不可擅自服用成药，虽然成药多半会标示成分，但担心部分成药含有类固醇或其它不适合孕期服用的成分，恐危害母体与胎儿的健康。

孕吐会给胎儿造成伤害吗

孕吐是胎儿在给妈妈打招呼

妊娠剧吐”是由于怀孕后，胚胎产生绒毛膜促性腺激素，作用于身体而产生的早孕反映，说白了，是一个新的生命在母体里 生存，母亲要适应这个新生命的存在，在适应的过程中，会有许多不适和痛苦。克服了这些不适和痛苦，胎儿就能继续生存下去。同时胚胎到了母体也要有一个适应 过程。

孕吐，其实是怀孕后胎儿告诉妈妈“我已经在你的身体里了，你要善待我”的信号。如果没有早孕反应，人们还会像平时一样，做一些危险的动作，或者吃一些危险的食物，对胎儿没有特别的保护措施，这样会对胎儿造成许多伤害。

孕吐严重 一半在激素一半在心理

同样都是孕吐，为什么有人重却有人轻呢?王柳燕说，其实除了绒毛膜促性腺激素的影响，准妈妈的心理因素也起着很大的作用，应该说一半是激素的原因，一半是心理因素。

“现在很多女性一怀孕之后，就成了家里的宝贝，什么事不做，有的甚至连班都不上了，就专心在家养胎，整个生活中心全都在肚子上了，心理负担能不重吗?”过度的重视怀孕，其实也不是件好事，对于孕妇来说� �越是整天想着早孕反应，就越是严重。

早孕反应和每个人的神经敏感性有关，也和每个人心态豁达程度有关，准妈妈们最好不要把思想重心都放在怀孕这件事上，适当转移注意力，会让孕吐变 得轻松一点。“另外，作为母亲应该知道，要克服很多困难才能把一个胎儿孕育出生，把一个婴儿哺育成人。当妈妈的，也应该有这个勇气去克服困难。”

吐得滴水不进 可能引起孕妇酸中毒

“有人说，孕吐反应明显的生男孩几率高，孕吐反应不明显的生女孩几率高，这种说法也不靠谱。”王柳燕说，孕吐与生男生女没有绝对关系。

王柳燕说，孕吐一般都不会影响宝宝的健康，只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有一点增加，也没什么问题，不必担心。

但是，妊娠剧吐特别厉害，吐得滴水不进，有可能会导致孕妇代谢紊乱酸中毒及电解质平衡失调或肝功能异常、引起营养不良，会严重影响胎儿的生长发 育，这种情况就需要住院治疗了。个别情况经过治疗仍然无效，呕吐严重，体温超过38℃，并出现黄疸、视网膜出血、多发性神经炎等症状时，就要考虑终止妊娠 了。

一点反应都没有，孩子会不会不正常?

同样是怀孕，32岁的周彤却一点反应都没有，她现在还在正常上班，一点看不出怀孕的样子，只是饭量大了许多。怀孕16周的她也在诊室焦急地问医生：“我的娃儿是不是不正常哟?”

“世界上有70%的孕妇都有孕吐现象，但有30%的人却没有，难道说，那三成妈妈没有孕吐的胎儿都不正常?”王柳燕说，这明显是说不过去的。

“早孕反应除了孕吐之外，还有奢睡、反应迟钝、记忆力差等症状，并非一定要吐，才是怀孕的表现。”王柳燕说，周彤的早孕反应到现在为止应该差不 多结束了，之前她虽然没有吐过，但是睡眠时间比以前长了，这也算是早孕的反应。周彤的孩子经过系列检查，一切正常，应该放宽心，迎接孩子的到来。

怀孕后感觉很累怎么办

孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。

研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿� ��以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。

以下几种方法可以帮助你在这一阶段保证充分的睡眠：

想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。

保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。

将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。

不必过分在意睡姿：虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为他还小，可以受到妈妈盆腔的保护，所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位，无论是仰卧还是侧卧。

养成睡午觉的习惯：如果你还在工作，午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。