辟谷吃些什么东西,应该注意什么
BY：大叔18岁 2024-08-18 19:26:36 1248 ℃
辟谷是现在很多人选择的养生方法，辟谷的时间有长有短，虽然说辟谷不能吃东西，但是如果辟谷时间过长，不吃东西对身体的伤害是很大的，所以还是要根据自己的身体状况制定个合理的辟谷时间，必要的时候也要吃东西，辟谷期间也要多注意点。
刚开始进行辟谷，最好是短期的，不能时间过长，也不能不吃东西，身体会受不了的，可以少吃些水果，或者吃些蔬菜，时间长了再循序渐进，慢慢增加天数，一天要适量吃蔬菜水果，不能过多，也不能吃的过饱，可以选择的水果就是水分过多的，比如苹果，西瓜，梨，桃子，香瓜等，还有新鲜的蔬菜也适量吃些，比如吃些黄瓜，胡萝卜，西红柿等的，但是不能吃冰冻过的，对胃部不好。
在辟谷期间还可以喝些粥，保持正常的身体能量，身体撑不住的时候不能逞强，可以吃些的食物有红枣，核桃，杏仁，人参，花生仁，蜂蜜，松子仁，把这些食物熬成粥就可以喝了，或者每天少吃些干果都是可以的。
辟谷期间要注意的事项有很多，首先就是要忌吃糖，想喝水的话是不能喝糖水的，会让血糖升高，感到饥饿的，烟酒都是要戒掉的，对胃部是不好的，还有牛奶，豆浆也是不能喝的，不好被身体吸收，辟谷的效果也不会好，还有很多食物也不能吃，比如柿子，香蕉，山楂等的，尤其是不可以空腹吃，会造成胃病的，要多注意点。
通过上述我们知道了辟谷应该吃些什么东西，虽然说辟谷不应该吃东西，但是还是要根据自己的身体决定，可以的话每天吃些蔬菜水果，保持正常的正常的体能，可以吃的食物有苹果，西瓜，香瓜，黄瓜，西红柿，胡萝卜扥的，还可以适量吃些干果，在辟谷的时候多注意身体。
辟谷的渊源,辟谷的分类,辟谷的效用,如何科学辟谷
一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载
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一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每
辟谷减肥的辟谷条件和减肥原理，辟谷减肥的步骤，辟谷减肥方法
一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱
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