活血化瘀的作用吗,有哪些食物具有活血化瘀的作用

　　人体的血液影响到身体的各个器官影响，所以大家必须对血液要有足够的重视。如果血液出现高凝状态，血流迟缓这种现象的话，就会导致瘀血阻滞，血液流通非常的不正常，很多疾病就会随之产生，因此就要想办法做活血化瘀。那么，有哪些食物具有活血化瘀的作用?

　　1.生姜

　　性温，味辛。姜能够使得血液更好的循环、并且能够有利脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

　　2.西红柿

　　西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

　　3.柠檬

　　柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能够起到治疗高血压和心肌梗塞的作用。

　　4.韭菜

　　韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病患者存在非常有利的影响的。

　　5.大蒜

　　大蒜对心血管系统能够起到非常良好的作用，能够让高血压患者降低血压、血脂和胆固醇。能够养成坚持每天吃2瓣大蒜的话，三个月后血压可下降将近12%左右，随着时间的推移，效果会更加的明显。

　　6.葡萄

　　每天喝三杯紫葡萄汁可降低百分之四十的血小板的凝集力，具有有溶栓、抗凝血和溶纤维三大特点。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病是具有极其明显的效果的。

　　7.葡萄柚

　　葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。

　　8.大白菜

　　大白菜中具有丰富的维生素C元素，并且能够降低体内的胆固醇浓度,血管弹性能够进一步增加，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。

　　9.芹菜

　　芹菜主要的功效能够起到降低血压和影响中枢神经。芹菜另外的一种功效也是不能够被忽视的，那就是还具有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当的关系的。

　　10.黑木耳

　　黑木耳对人体的功效主要是能够起到养胃以及活血的功效。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，血液黏稠度可以被降低、使得血管软化，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

　　以上是专家介绍的活血化瘀的食物，这些食物是能够对人体起到活血化瘀的功效的，不过专家还表示：大家在日常饮食当中要多吃活血化瘀的食物以外，积极的运动也是必不可少的。另外还需要大家始终保持好一个乐观开朗的心理状态，这点也是非常的重要的。