有一个宝宝才属于是一个完整的家,但是有了宝宝之后,对于宝宝的健康也需要格外注意,家长需要操心的事情是非常多的。有很多宝宝在睡觉的时候总是容易惊醒,引起这种情况有很多缺钙就是最为常见的一种,对此家长需格外注意。下面来看看五个月宝宝睡觉不踏实的原因吧。
1、激动
其实宝宝和大人一样,如果白天过于激动,或者是过于兴奋的话,晚上的睡眠质量一般就不会很高,所以如果宝宝偶尔的出现睡觉不踏实的情况,我们可以不用过于担心,在白天的时候注意让宝宝的情绪稳定,这样是有助于提高晚上的睡眠质量的。这只是针对宝宝一两次睡眠不好的问题。
2、缺钙
当然,如果宝宝经常性的晚上睡不好觉,总是惊醒,这个时候我们就要考虑宝宝的体内缺乏某种元素所造成的。有科学研究表明,宝宝缺钙得话,晚上就比较容易惊醒,还好苦恼,经常有枕秃的情况出现。所以宝宝如果有这些症状的话'我们就要及时的给宝宝补充钙,多给给宝宝晒太阳,促进钙的吸收。
(一)按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方,要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
(二)自然入睡:宝宝上床后,晚上要关上灯;白天可拉上窗帘,使室内光线稍暗些。宝宝入睡后,成人不必蹑手蹑脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响,如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指,不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚,但决不迁就,要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜,可在床头安一个台灯,教会宝宝开关,使他能控制黑夜,有利于宝宝安然入睡。
一放下就醒
相信很多新手爸妈都会遇到这样的现象,就是原本还在自己怀抱里安安静静睡觉的宝宝,一旦放下的话,那么就会立刻惊醒,甚至会嚎啕大哭,这几乎让很多的新手爸妈都不知所措。
那么,为什么这样所呢?其实,是因为对于刚出生的宝宝来说,对这个世界的认知度几乎为零,所以会感觉到不安全感。然而在妈妈的怀里,听见的心跳声,感受到的体温,这些都和子宫内的环境相似,就会让宝宝产生安全感。所以一旦妈妈们把宝宝放 下的话,那种熟悉感就会消失,宝宝就会哭起来。
这个时候爸爸妈妈所要做的就是,可以开始的时候先抱着宝宝让他快点入睡,等到宝宝睡着的时候,可以轻轻的把宝宝放在床上,然后用自己的身体紧挨着宝宝,这样宝宝就会睡的安心一点。此外,爸爸妈妈在平常的时候也可以经常做一些增强宝宝安全感的事情,比如抚触什么,这样可以让宝宝多增长一些安全感哦!
睡觉老是惊醒
一般情况下来说,宝宝睡觉出现很容易就会被惊醒的现象,是很正常的。所以父母没有必要担心宝宝是否会因为这样而影响到睡眠的质量。只要你们的宝宝如果在睡醒之后表现出一切正常的话,那么就不必太过理会了。妈妈们多多注重生活的一些小细节的东西,帮助宝宝更好的睡眠就可以了。
1、孕早期睡眠不佳
Q:怀孕五周了,最近睡觉总是感觉小腹胀痛,想上厕所,但是每次去了又没感觉了。回来之后躺在床上又睡不着。这是为什么?要如何才能睡个好觉?
A:很多孕妇在怀孕初期的时候出现尿频的现象,尿频是怀孕期间大多数孕妇必经的阶段。在怀孕前3个月,子宫在骨盆腔中渐渐变大,造成骨盆腔内器官相对位置的改变,导致膀胱承受的压力增加,使其容量减少,从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期,子宫会往上抬到腹腔,尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期,尿频现象会再度出现。
在孕期尿频是无法得到有效改善的,只能尽量缓解:
1、孕期应注意保持外阴部的清洁,睡觉时采取侧卧位。
2、平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水,最好在临睡前1-2小时内不要喝水。
3、有了尿意应及时排尿,切不可憋尿,因为有的人会因为憋尿时间太长,而影响膀胱的功能,以至于最后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到医院行导尿术。
2、孕中期睡眠不佳
Q:怀孕4个月,最近不知道为什么总觉得肚子有些胀气,睡觉的时候肚子可难受了,严重影响到我的睡眠,我这是正常的吗?可以吃一点保济丸之类的药吗?还是要到医院去就医啊?
A:消化不良,运动量减少导致肠蠕动减慢会引起胀气。胎儿的长大,子宫的增大会压迫到腹腔脏器,也会引起腹胀的感觉。平时可适量活动,少吃多餐,吃清淡易消化的食物。必要时还是要及时就医查明情况。
1、老做噩梦,睡不踏实。
从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。
2、入睡困难。
这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。
3、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。
这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
新生儿在睡觉时翻白眼是一种正常的现象,爸爸妈妈不用过于担心的。当宝宝的睡眠状态较浅时,也会出现翻白眼的现象。
一、宝宝不睡觉如何调理一、给宝宝创造好的睡眠环境良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要,在婴儿早期,吃饱喝足时宝宝每天的睡眠时间可达到20小时左右。随着时间的推移,他的睡眠时间会逐步减少,而且也日趋规律。宝宝睡着时,父母大都轻手轻脚,不敢惊动他
一、新生儿时期可以这样做1、吮吸鼓励宝宝吮吸能起到安抚的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕,都能使宝宝平静下来。母乳喂养的情况下,如何区分为了放松而吮吸和为了吃奶而吮吸呢?如果宝宝是为了放松而吮吸,吮吸迅速,频率高,很少有吞咽的动作。此外,哭闹的宝宝吮吸起来没有节奏,也不稳定;相反,
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