经常崴脚是不是缺钙呢？

人的脚踝是最容易扭伤的地方，如果你扭伤的次数很多的话说明你身体缺钙了，这样对你的身体是非常有影响的，因为多次崴脚的话可能会让你习惯性崴脚，这样以后你在走路的时候就会有影响，所以在崴脚之后一定要及时治疗，这样才能够让你以后不再出现这种现象，另外就是治疗崴脚是需要专业知识的，不能够自行调理。

缺钙的后果是怎样的

缺钙的不良影响，主要针对的是牙齿与骨骼。现在很多中国居民的钙摄入量不足，平均钙摄入量仅有388.8mg，这是2002年中国居民营养和健康调查的结果。中国营养学会制订钙的推荐摄入量，成人应该是800mg～1000mg，孕妇中晚期是1000mg～1200mg，而目前的388.8mg不到推荐摄入量的一半，所以应该补钙。

65岁以上老年人，50%以上患有骨质疏松

骨质疏松导致骨骼变性、骨折，尤其是脊椎、髋骨和前臂远端骨折。

人体缺钙会有哪些表现呢?比如说儿童，钙摄入不足的话，会身材不够高，骨骼的发育比较差一点，过去有佝偻病、X形腿或者O形腿，都是缺钙的表现。缺钙还会引起儿童的很多不良反应，比如骨头会痛。如果孕产妇缺钙的话，有很多其他问题，会脚抽筋，也会引起妊娠中毒症，有高血压、蛋白尿、脚肿，这就需要补钙。妇女更年期补钙，因为雌激素减少，钙流失量增多，会导致其骨质疏松。骨质疏松最严重的是引起骨质疏松性骨折，很多是髋部的股骨颈骨折、前臂骨折、胸腰椎的压缩性骨折。补钙主要是预防骨质疏松性骨折。

儿童牙齿长得慢或者晚上哭闹，有缺钙的因素，但这是有多种因素的，并不是单纯的缺钙。是不是缺钙，要看钙摄入量，比如儿童，年龄4岁～10岁儿童每天需要800mg～1000mg钙，除了饮食当中有300mg钙以外，还有600mg左右要另外补充。牛奶要吃600mg，显然不太现实。这样的情况下可以服用钙补充剂，比如说有的钙补充剂，像小儿钙尔奇D咀嚼片，每片里面有钙300mg和维生素D60个国际单位，儿童吃两片就够。

经常崴脚是不是缺钙呢？

专家介绍，轻、中度的踝关节扭伤，可能会因韧带松弛导致反复扭伤，出现以下让人不适的症状：因天气变� �出现酸痛;因站立过久走路会痛;持续力量差;关节稳固性差等。而踝关节骨折，可能会导致创伤性关节炎，甚至残废。

踝关节损伤只要早期合理处理，绝大部分均能恢复正常，不会留下后遗症。因此，增加一些关于踝关节损伤的日常保健和急救常识，对于减少其发生率及病损率均有重要意义。

日常生活中，踝关节受伤一般分三种：一是轻度受伤，主要表现是受伤后踝关节活动时疼痛，不能继续进行高强度活动;二是中度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，不能负重或行走;三是重度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，还可能出现关节畸形，不能进行主动活动。

现代医学认为，除非有特殊情况，否则受伤后，建议前24小时采取冷敷，而不是用加温的办法治疗。专家解释：“若受伤处温度高了，会使流到伤处的血液增加，使伤处肿痛加剧;如伤处有小血管破裂，则会增加出血量，延缓恢复过程。”

小编建议你在受伤之后的一两个小时之内要用热水冷敷30分钟，这样才能够保证你的脚踝不会再受伤，而且还能够促进血液循环，另外就是在没有恢复之前千万不要有太大的运动量，这样可能会导致你的伤口复发，等到伤口好了之后再适当的增强运动。

莫把缺钙当肺炎

缺钙可引起佝偻病，血钙减低可致神经、肌肉兴奋性增高，出现惊厥或手足搐搦等症状。最近研究发现，低血钙症还会引起呼吸系统症状，如咳嗽、气喘、抽泣样呼吸等，易被误诊为肺炎，应引起重视。

低血钙症以呼吸系统为主要表现的原因可能是：新生儿或小婴儿大脑皮层和神经细胞的发育不完善，神经细胞之间以及神经细胞与神经胶质细胞之间的正常联系还未完全建立。因此，电活动的兴奋传导功能较差，不易出现典型的惊厥发作;另一方面，新生儿或小婴儿脑干结构的发育相对成熟，能够兴奋附近的组织，如兴奋波及呼吸中枢等，则可出现呼吸节律和频率改变。

如果人工喂养的小婴儿不注意补钙，出现不明原因的气喘及呼吸节律紊乱，用抗生素、激素及平喘药物治疗效果不好，应化验血钙。低血钙用钙剂和维生素D治疗，会很快痊愈。症状缓解后还应注意补钙，并及早添加辅食，多食乳类、鱼虾类、蛋类、蔬菜类、水果类等。

缺钙是癫痫病发作的原因吗

癫痫病的病因越来越多，而且很多是因为生活中的不正确的饮食习惯导致的，饮食的不正确会导致人体缺少某些维生素，从而引发身体缺钙。而缺钙是癫痫病发作的原因吗?是让人们一直困惑的问题。那么，缺钙是癫痫病发作的原因吗?

在人体缺钙的情况下,神经细胞的兴奋性会提高,从而诱发癫痫发作,缺钙与癫痫发作有着密切的联系。

癫痫患者缺钙的表现在人体内血液中，钙离子有着非常重要的生理作用，它能使神经细胞膜稳定，防止膜电位的异常放电活动，又能降低神经肌肉的兴奋性，参与肌肉收缩，降低毛细血管及细胞膜的通透性，参与细胞内的递质合成。

近年来还发现钙离子在脑损伤中有一定的作用，癫痫患者缺钙的严重影响低血钙时由于神经肌肉的兴奋性增高，可引起肌肉痉挛，手足抽搐。

同时低血钙或大量钙离子进入细胞，严重干扰了神经细胞的正常功能，使其兴奋性增高，容易在微弱刺激下发生放电，从而出现癫痫发作。

缺钙是癫痫病发作的原因吗?以上是一些简单的介绍，希望能对您有所帮助。由于缺钙是会导致癫痫发作的，那么就要求癫痫患者在治疗癫痫时，要注意营养的补充，避免这种因素的再次发作，根据自身的实际情况，对症治疗，从而早日摆脱癫痫疾病的困扰，对患者的伤害降低到最小，祝您早日康复。

缺钙的自我诊断

儿童

当孩子出现下面一些症状时，就应考虑是否缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚，13个月后才开始学步;出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好，容易感冒等。

青少年

青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

青壮年

一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的 症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。

孕妇

处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

老年人

成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。。