清汤的营养价值有哪些

清汤是江西樟树市(原清江县)、新干县、婺源县及的湖北襄阳市的传统风味小吃，又叫包面，流传于江西大部分地区明清之际即已盛行于江西省内。下面，大家一起来看看吧。

清汤的营养价值有哪些

热量：5302.65大卡

钾：6343.99毫克

胡萝卜素：3363.7微克

磷：3265.93毫克

胆固醇：2834毫克

钠：1583.52毫克

维生素A：936.7微克 1.增长肌肉，增加免疫力，促进康复，补铁，补血，抗衰老;

2.促进生长发育，改善缺铁性贫血，增强记忆力;

3.清热利湿，养气补血，预防高血压，美容，护发，促进骨骼发育;

4.提高机体免疫力，镇痛、镇静，止咳化痰，通便排毒，促进食欲;

5.通肠导便，防治痔疮，促进生长发育，增强抗病能力，补充铁质，清洁皮肤，抗衰老;

6.增强免疫力，调理疾病，舒筋活血，延年益寿，促进大脑发育;

7.减肥降脂 7%，具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。

吃清汤上火吗

每一种食物的功效和营养都是不一样的，根据自己的身体情况搭配好饮食能让身体变得更加的健康，尤其上火对身体伤害比较大，那么吃清汤会上火吗?

清汤的营养价值

1.清汤能清除人体热毒，具有生津滋润的作用，更能清肺润肺。 2.清汤能补充人体所需的水分，排除人体中的毒素，有助于利尿。

吃清汤上火吗

不会上火，可以多喝些。

日常饮食虽然是生活中常见的小事，但是饮食搭配不好就容易身体受到伤害，上面就是对吃清汤会上火吗的介绍，希望朋友能做好改善。

清汤的简介

清汤分普通清汤和精制清汤。

普通清汤：选老母鸡，配部分瘦猪肉，用滚水烫过放冷水旺火煮开，去沫，放入葱< /a>姜酒，随后改小火，保持汤面微开，翻着碎小水泡。火候过大会煮成白色奶汤，火候过小则鲜香味不浓。

精制清汤：取普通清汤用纱布过滤，将鸡脯肉斩成肉茸，放葱姜酒及清水浸泡片刻，用纱布包好鸡肉茸放入清汤，旺火加热搅拌。待汤将沸时改用小火，不能让汤翻滚。汤中浑浊悬浮物被鸡茸吸附后，取出鸡茸。这一精制过程叫“吊汤”，精制过2次的清汤叫“双吊汤”。这样精制过的汤是汤中上品，状若白水却清澈鲜香，常用于高档菜肴的制作，代表菜肴：开水白菜。

清汤的高汤分类

高汤一般分为毛汤、奶汤、清汤三大类。

1、毛汤

毛汤大量用于普通烹调， 餐厨中常常连续滚煮，连续取用补水。

原料：鸡骨，鸭骨，猪骨，碎肉，猪皮等， 无特别要求。

火侯：冷水煮滚，去沫，放入葱姜酒，小火慢煮几小时。

出汤率：原料的3—5倍。

2、奶汤

原料：选用鸡鸭猪骨，猪爪，猪肘等容易出汤白(脂酸)的原料。

火侯：原料用滚水烫过。放冷水旺火煮开，去沫，放入葱姜酒，文火慢滚至汤稠呈乳白色。 出汤率：原料的1—2倍。

清汤和浓汤的区别

清汤一般用老鸡、火腿、瘦肉等用小火炖制而成，汤汁清澈，香醇味美。清汤还要在吊好汤的基础上，再用鸡腿肉和鸡胸肉剁成的蓉来清汤。浓汤一般选择老鸡、火腿、猪皮、鸡爪等脂肪胶质含量高的肉质品，用大火炖制而成，其汤汁洁白，浓厚香醇。 清汤与浓汤的区别;清汤用小火，汤汁清。浓汤用大火，汤汁白，鲁菜也称奶汤，故名思意就是说浓汤就像奶一样浓白。收浓汤是指用大火把汤汁浓缩一定的纯度，达到自己做菜的目的就可以了。