秋季如何给宝宝添加辅食适合宝宝的南瓜类营养食谱
BY：Isabella 2024-07-17 15:31:52 108 ℃
南瓜食部的含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，是非常好的保健品。此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族，是秋季食物中非常好的一种。
做法
将南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里，高火10分钟蒸熟；
蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥，并拌入适量白糖；
如果面团太干可加少量清水，直到和成南瓜面团，不沾手即可；
把面团分成若干小块，揉圆；
把面团压扁，用心形模具压刻出心形；
平底锅放少许油，将南瓜饼煎至两面金黄即可。
黄金南瓜
做法
山药去皮，洗净后切丝。
南瓜去皮洗净，切小方块，放入开水中煮至熟软，捞出沥干水分。
锅中倒入10克油烧热，放入山药炒熟，盛出。
妈妈快来为宝宝烹饪南瓜食物吧。
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