女人春季吃这一物竟有这效果!

如何保护身体，尤其是春天，怎么吃，吃什么好，都是我们养生的朋友比较关心的，那么，韭菜大家都不陌生吧，其实，韭菜，春季的时候可以多吃的，为什么这么说呢？女人春季吃这一物竟有这效果!我们一起来了解一下吧。

晨起养生最忌讳这两件事

晨起养生最忌讳这两件事

一、晨起两忌

1、立即剧烈运动

许多人晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

2、恋床

晨起两忌中的另一忌就是恋床，相信这一现象在日常生活中那是非常普遍的了，尤其是在节假日期间恋床表现更为突出。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。

二、晨起三宜

1、喝水

水是生命之源，没有水的滋润我们的生命是会枯竭的，所以养成每天晨起喝一杯水的习惯有助于养生保健。早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官， 可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能让你从睡眠状态中清醒过来。

2、排晨便

你有早上起床上排便的习惯吗，若是没有的话那就赶快养成吧，排晨便这个良好习惯一旦养成了的话对于我们的健康那是终身受益的。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不够很多人都办不到，毕竟不是想排就能排的，还没这个习惯的话也不要着急，这个是可以努力去培养的。比如平时了可以多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。

3、吃好早餐

民以食为天，人是铁饭是钢，不吃饭那是绝对不行的，尤其是更加要重视吃好早餐，这可是一天� ��始的第一餐。很多人不重视早餐，那是不对的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一种损害身体的愚蠢行为。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。

女人春季吃这一物竟有这效果

1、通便

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

2、助性

事实上适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效，女人适当的吃些韭菜有利于提高性欲。

3、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

4、杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

5、降血脂

韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。

6、美容

韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。

7、保护肝脏

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

几点睡才叫美容觉

睡觉对皮肤的重要性不言而喻，很多人甚至纠结于“美容觉”的具体时间。其实，美容觉的关键不在早睡，而在于睡得够睡得香。

一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间。但如果没有困意，强迫睡眠，也达不到所谓的“美容”效果。

睡不够对身体来说无疑是一种压力，为了应对这种情况，身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白，而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性，如果分解过多，就会脸色暗沉、憔悴。

别再因为自己过了某个时间点没睡而心有不安，如果睡眠质量好，天天都睡美容觉。

解析引发女性性冷淡的六大因素

只有少数女性几乎每次性交都能达到高潮，约有半数的女性则或多或少都有过未达到性高潮的经历。性冷淡主要表现为女性缺乏性欲，对性生活没有要求，对性交表示冷漠、不喜欢或厌恶，在性交时感到、不适或疼痛;有的人并不主动回避性交，但性交时不能做出适当的性反应，缺乏快感，或快感不明显、不满足。有的女性甚至不知道什么是性快感，从未体验过性快感高潮的感受。影响女人性冷淡的因素主要有：

一、肮脏心理

由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理、宗教熏陶或成人的榜样等因素影响，形成对性生活的偏见,如认为性接触是肮脏下流、不洁的行为，是一种罪恶，是“男人快乐，女人受罪”，从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。

二、心理

由于缺乏性知识，对性接触心存恐惧，害怕性接触会产生疼痛，或者不懂男女性心理差异，新婚之夜男方动作粗暴急躁，很快达到性高潮并射精，女方却未体验到快感，相反还感到不适或疼痛，甚至产生。长此以往，就会对性生活日益冷淡。

三、担心妊娠

对怀孕担心、恐惧，又无可靠的避孕措施，抑制了正常的性满足，也会造成性冷淡。

四、环境因素

由于居住条件差，与家人共同生活在一起，居室的隔音效果不好等等，都会干扰正常的性生活，影响心情，导致不愉快、不专注难以激起性兴奋。

五、感情因素

夫妻感情不和睦，互相不信任、或反感，无法产生性兴奋;夫妻关系恶劣，妻子将拒绝性交作为一种报复手段，也会导致性冷淡。

六、不良习惯

女性有抽烟、饮酒等不良习惯，会降低性兴趣，导致性冷淡;女方有过较严重的手淫习惯，婚后性接触时快感不够强烈，或者男方有、等性功能障碍，女方得不到性满足，长期势必导致性冷淡。

女性白带异味是怎么一回事

女性正常的白带应是无异味的，若是白带异味很重，甚至出现腥臭味的情况，多半跟妇科炎症有关，比如常见的阴道炎、尿道炎、盆腔炎、宫颈糜烂等，不可不防。

女性白带异味很重通常是生殖道感染的情况，一般以已婚女性普遍，与性生活有很大的关系;患者可以通过白带的颜色、气味、性状进行大致的判断。

1、脓性白带、色黄或黄绿、质地粘稠呈泡沫状、有特殊腥臭味，同时伴有白带增多、外阴瘙痒的症状，多为阴道炎所致，其中以滴虫性阴道炎最为常见，但也不排除是子宫颈糜烂、子宫炎症的表现。

2、豆腐渣样或乳凝块状白带，颜色为乳白或黄，多由白带增多的情况，一般无异味，但有严重的外阴瘙痒，是霉菌性阴道炎的典型症状。

3、血性白带、白带中混有血丝，或呈咖啡色白带，是宫颈息肉、子宫颈糜烂、老年性阴道炎患者的常见症状，但时有多个血性白带患者都是由宫颈恶性肿瘤、恶性肿瘤而引起。

4、白带异味有腥臭味、鱼腥味、恶臭味，这几类是最常见的，这样的情况提醒女性朋友可能感染霉菌、滴虫，以及生殖道感染或肿瘤。

5、白带恶臭，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的。如生殖道的恶性肿瘤、严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂。特别是老年妇女，如果出现白带恶臭，而且颜色鲜红，往往是恶性肿瘤的信号。

6、颜色干净，呈黏液状，量少或中等，没有特殊的恶臭，不痒，这是正常的现象，不需担心，可能是生活较紧张、压力大或是接近排卵期。