专家推荐：孕期鸡肉类营养食谱营养饮食
BY：Tulla 2024-07-16 08:13:09 629 ℃
孕期一定要给孕妈妈最好的营养，这样才能让孕妈妈身体健康，让宝宝更为健康，那么什么才是最好的营养呢？什么食物才是最适合孕妈妈吃的呢？快来一起看看吧。
相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。
鸡肉类的孕期食谱
做法：
乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮切块，用清水泡着，以免变色。枸杞洗净备用，葱切段，姜切片。
砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。
放入枸杞、大枣、葱、姜，转文火煲2个小时。后加入山药，适量盐调味即可。
食材：鸡肉300克、土豆350克、酱油、盐、葱段、姜片各适量
做法：
将土豆去皮，洗净，切成块;鸡肉洗净，也切成方块。
锅中热油爆香葱段和姜片，再放入鸡块炒至呈白色时，加入酱油和少量水，用小火炖至鸡肉八成熟，加入土豆块继续炖煮。
至土豆熟烂时，加盐调味即可。
专家推荐：孕期鸡肉类营养食谱营养饮食
孕期一定要给孕妈妈最好的营养，这样才能让孕妈妈身体健康，让宝宝更为健康，那么什么才是最好的营养呢？什么食物才是最适合孕妈妈吃的呢？快来一起看看吧。相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。鸡
专家推荐：孕期鸡肉类营养食谱做法
相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。接下来，就来看看鸡肉类的吧。鸡肉类的孕期食谱红枣山药乌鸡汤食材：乌鸡1只、山药200g、枸杞、大枣、葱、姜各适量做法：乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮
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